Workout Timer: HIIT Interval

Jaya Zone Tech

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ເຄື່ອງຈັບເວລາອອກກຳລັງກາຍ ເປັນ ເຄື່ອງຈັບເວລາໄລຍະຫ່າງ ທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະເຊື່ອຖືໄດ້ສຳລັບທຸກຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍ. ໃຊ້ມັນເປັນ ຕົວຈັບເວລາ tabata ຫຼືສໍາລັບການຕີມວຍ ແລະ ໂຟກັສ pomodoro. ຕັ້ງເວລາກຽມຕົວໄວ, ຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຄືນໃໝ່ ແລະ ພັກຜ່ອນຕາມຈຳນວນຊຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ

• ກະກຽມ → ເຮັດວຽກ → ພັກຜ່ອນ → ຕັ້ງ ການໄຫຼເຂົ້າສໍາລັບກອງປະຊຸມທີ່ຈະແຈ້ງ.


• ປັບແຕ່ງໄລຍະເວລາສຳລັບ ວຽກ, ພັກຜ່ອນ ແລະ ກະກຽມ ໃນແຕ່ລະເຊດຊັນ.


• ສ້າງຊຸດປະຈຳວັນຫຼາຍຊຸດສຳລັບ HIIT, tabata, ຄວາມແຂງແຮງ ຫຼືການປັບສະພາບ.


• ຕົວຊີ້ບອກພາບ ແລະສຽງ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຝຶກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານ.


• ບັນທຶກ ແລະໃຊ້ຄືນແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກ ແລະການຕັ້ງຄ່າລ່ວງໜ້າ.


• ລົດໄຟອອບລາຍ — ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຂົ້າສູ່ລະບົບ.

ຜົນປະໂຫຍດ & ໃຊ້ກໍລະນີ

• ຢູ່​ໃຫ້​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ທີ່​ກົງ​ກັບ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ.


• ລຶບການຄາດເດົາອອກ ແລະຮັກສາອັດຕາສ່ວນການເຮັດວຽກຕໍ່ເວລາພັກຜ່ອນທີ່ສົມດູນ.


• ສ້າງລະບຽບວິໄນ ແລະຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຜ່ານການຊໍ້າຄືນ.


• ດີເລີດສຳລັບ HIIT, ວົງຈອນ, ການແລ່ນ, ຮອບມວຍ, ແລະຮອບຄັດເລືອກ pomodoro.

ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ

1. ຕັ້ງ ກະກຽມ, ເຮັດວຽກ, ແລະ ພັກຜ່ອນ ເວລາ.


2. ເລືອກຈຳນວນ ຊຸດ.


3. ເລີ່ມ​ຕົ້ນ ແລະ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ບັນ​ທຶກ​ສຽງ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ທ່ານ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ.

ຝຶກໃຫ້ສະຫຼາດຂຶ້ນດ້ວຍເຄື່ອງຈັບເວລາມວຍ ແລະ ໂມງຈັບເວລາ pomodoro ແບບຄົບວົງຈອນ, ບວກກັບຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສຳລັບທຸກໆການອອກກຳລັງກາຍ. ເລີ່ມດຽວນີ້ ແລະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມແຕກຕ່າງ.

ມີຫຍັງໃໝ່

Performance improvements of the Workout Timer: HIIT Interval app.