Bicycling South Africa
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
500+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ລົດຖີບແມ່ນວາລະສານວົງຈອນການອາຟຣິກາໃຕ້ນໍາແລະແມ່ນຈຸດປະສົງທັງຖະຫນົນຫົນທາງແລະພູເຂົາ enthusiasts ລົດຖີບ. ການເປີດຕົວໃນເດືອນກຸມພາ 2003, ມັນໄດ້ຖືກຈັດພີມມາ 10 ຄັ້ງຕໍ່ປີ, ວາງເປົ້າຫມາຍການຕະຫຼາດຂອງວົງຈອນຊີວິດໄວແລະໄຫລເຂົ້າມາ - ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ໃຫຍ່, ເປັນມືອາຊີບເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ຂັບຂີ່ລົດບາດເຈັບ. ວາລະສານດັ່ງກ່າວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍເນື້ອຫາສາກົນແລະທ້ອງຖິ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອົງປະກອບຂອງຊີວິດ cyclist ຂອງຈາກເຕັກນິກການຝຶກອົບຮົມແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານການສອດຄ່ອງກັບເລື່ອງແຮງບັນດານໃຈຂອງມະນຸດມີຄວາມສົນໃຈ, ຂ່າວກິດຈະກໍາ, ໂພຊະນາການແລະແຮງຈູງໃຈທຸກຄັ້ງ. ລົດຖີບແມ່ນຍັງ tester ໃຕ້ອາຟຣິການໍາພາຂອງ bikes ແລະເຄື່ອງມືທີ່ມີຫຼາຍກວ່າ 30% ຂອງວາລະສານປະຈໍາເດືອນທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຄວາມຄິດເຫັນຫລ້າສຸດເພື່ອຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ກໍລະກົດ - ສິງຫາ 2014: 10 Of ຂັບເຄື່ອນສະເພາະທີ່ສຸດຂອງໂລກໄດ້ເປີດເຜີຍ, ກາຍເປັນເຄື່ອງມີໄຂມັນເຜົາໄຫມ້ແລະ Tour De France ພິເສດ.
ເມສາ 2014: ມີການປ່ຽນແປງເມື່ອຍຄືກົນໄກ - ມີຄໍາແນະນໍາຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ, ໄດ້ຕັກຫຼ້າສຸດກ່ຽວກັບການຕີຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະກັນແດດອົງການຈັດຕັ້ງ.
ມີນາ 2014: ເປັນຄູຝຶກສອນໃນຂ້າງນອກ vs ໄດ້, ກິນອາຫານທາງເລືອກ Nutty ກັບມັນເບີຖົ່ວດິນ, ຊື່. ລະວັງລະລໍ້ແລະຢາງ - ເສີມຂະຫຍາຍການ bike ຂອງທ່ານແລະເພີ່ມທະວີການປະຕິບັດ.
ເດືອນກຸມພາ 2014: ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ 24 ໄດ້ຮັບສິດທິປະລິມານຂອງຄາເຟອິນແລະເບິ່ງການປະຕິບັດຂອງທ່ານ soar. ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາການປະຕິບັດ, ຊຸກຍູ້ການຂອງທ່ານເອງ, ໂດຍ Allison ຫນຸ່ມ. ຄູ່ມືແບບ 90 ການຄັດເລືອກຂອງຊຸດວົງຈອນການຫຼ້າສຸດ - ຖະຫນົນຫົນທາງ, MTB ແລະ Commuter - ແລະວິທີການຊອກຫາທີ່ດີຢູ່ໃນມັນ.
ເດືອນມັງກອນປີ 2014: crossfit ແມ່ນຄວາມບ້າ workout ຫຼ້າສຸດ; ນີ້ແມ່ນວິທີມັນກໍສາມາດເພີ່ມກໍາລັງການປະຕິບັດຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ມອບໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງ, knives ຖົງແລະ Toblerone; ໃນການກັບຄືນ, ພວກເຮົາໄດ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແນວຄວາມຄິດສໍາລັບການເຊື້ອຊາດ 1MTB ເປັນ epic ໄດ້.
ເດືອນທັນວາ 2013: ຂັບເຄື່ອນອາການເຈັບສໍາລັບການທີ່ດີ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານແລະການກໍ່ສ້າງກະດູກສຸຂະພາບ - ມີພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍ 10 ນາທີ. ແຜນການ 3 ຂັ້ນຕອນສໍາລັບເອົາຊະນະສະຕະວັດແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການສ້າງຕັ້ງອາການຊ໊ອກຂອງທ່ານມີສິດພຽງແຕ່.
ກະລຸນາໄປ www.magzter.com ສໍາລັບນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະຂໍ້ກໍານົດຂອງການນໍາໃຊ້.
ກໍລະກົດ - ສິງຫາ 2014: 10 Of ຂັບເຄື່ອນສະເພາະທີ່ສຸດຂອງໂລກໄດ້ເປີດເຜີຍ, ກາຍເປັນເຄື່ອງມີໄຂມັນເຜົາໄຫມ້ແລະ Tour De France ພິເສດ.
ເມສາ 2014: ມີການປ່ຽນແປງເມື່ອຍຄືກົນໄກ - ມີຄໍາແນະນໍາຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາ, ໄດ້ຕັກຫຼ້າສຸດກ່ຽວກັບການຕີຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະກັນແດດອົງການຈັດຕັ້ງ.
ມີນາ 2014: ເປັນຄູຝຶກສອນໃນຂ້າງນອກ vs ໄດ້, ກິນອາຫານທາງເລືອກ Nutty ກັບມັນເບີຖົ່ວດິນ, ຊື່. ລະວັງລະລໍ້ແລະຢາງ - ເສີມຂະຫຍາຍການ bike ຂອງທ່ານແລະເພີ່ມທະວີການປະຕິບັດ.
ເດືອນກຸມພາ 2014: ຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ 24 ໄດ້ຮັບສິດທິປະລິມານຂອງຄາເຟອິນແລະເບິ່ງການປະຕິບັດຂອງທ່ານ soar. ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາການປະຕິບັດ, ຊຸກຍູ້ການຂອງທ່ານເອງ, ໂດຍ Allison ຫນຸ່ມ. ຄູ່ມືແບບ 90 ການຄັດເລືອກຂອງຊຸດວົງຈອນການຫຼ້າສຸດ - ຖະຫນົນຫົນທາງ, MTB ແລະ Commuter - ແລະວິທີການຊອກຫາທີ່ດີຢູ່ໃນມັນ.
ເດືອນມັງກອນປີ 2014: crossfit ແມ່ນຄວາມບ້າ workout ຫຼ້າສຸດ; ນີ້ແມ່ນວິທີມັນກໍສາມາດເພີ່ມກໍາລັງການປະຕິບັດຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ມອບໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງ, knives ຖົງແລະ Toblerone; ໃນການກັບຄືນ, ພວກເຮົາໄດ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແນວຄວາມຄິດສໍາລັບການເຊື້ອຊາດ 1MTB ເປັນ epic ໄດ້.
ເດືອນທັນວາ 2013: ຂັບເຄື່ອນອາການເຈັບສໍາລັບການທີ່ດີ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງທ່ານແລະການກໍ່ສ້າງກະດູກສຸຂະພາບ - ມີພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍ 10 ນາທີ. ແຜນການ 3 ຂັ້ນຕອນສໍາລັບເອົາຊະນະສະຕະວັດແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການສ້າງຕັ້ງອາການຊ໊ອກຂອງທ່ານມີສິດພຽງແຕ່.
ກະລຸນາໄປ www.magzter.com ສໍາລັບນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວແລະຂໍ້ກໍານົດຂອງການນໍາໃຊ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
