Recetas Saludables Veganas
ປະກອບມີໂຄສະນາ
500+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຈົ້າເປັນ vegan ຫຼື vegetarian ແລະຊອກຫາສູດອາຫານສຸຂະພາບ, ສູດ vegan ແລະສູດ vegetarian? ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີສູດອາຫານ vegetarian ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາອາຫານ vegetarian ງ່າຍແລະແຊບຫຼາຍແລະອາຫານ vegan.
ທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບອາຫານ vegan ຂອງທ່ານແລະເມນູປະຈໍາວັນ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສູດອາຫານ vegetarian ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານຫຼາຍສູດງ່າຍແລະເບົາ, ລວມທັງທາງເລືອກເຊັ່ນ: ເຄັກ vegan ແລະເຄັກ vegan, ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານຫຼັກ, ອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານຄ່ໍາແລະທຸກປະເພດຂອງສູດອາຫານ vegan ແລະອາຫານ vegetarian ທີ່ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາໂດຍປະເພດໂດຍອີງຕາມປັດຈຸບັນ. ໃນທີ່ເຈົ້າຈະແຕ່ງກິນ.
ຄໍາແນະນໍາແມ່ນງ່າຍດາຍສໍາລັບອາຫານ vegan ແລະ vegetarian, ພວກມັນມີສຸຂະພາບດີແລະມີຮູບພາບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການກະກຽມແລະການປຸງແຕ່ງອາຫານງ່າຍ. ພວກເຂົາທັງຫມົດມີຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆດ້ວຍຮູບ. ຮັບສູດອາຫານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຟຣີໃນໃບສະໝັກເຮັດອາຫານວິເສດເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ ແລະສູດອາຫານຜັກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະສຸຂະພາບດີ.
*ບັນທຶກສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກເພື່ອມີຢູ່ໃນມືສະເໝີ, ເຊັ່ນ cheeseburger vegetarian, ໃນຄໍເລັກຊັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສ້າງຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານສຸຂະພາບໂດຍອີງໃສ່ແຜນການອາຫານເຊົ້າ, ແນວຄວາມຄິດຄ່ໍາ, ເວລາການກະກຽມ, ຮູບແບບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
* ຄົ້ນຫາສູດອາຫານທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາສູດໄດ້ໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຫາແບບງ່າຍໆໂດຍຊື່ຂອງສູດອາຫານ vegetarian ຫຼື vegan ໃດ.
* ກັ່ນຕອງຕາມປະເພດສູດເລືອກວ່າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານ vegan ຫຼື vegetarian.
ດ້ວຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດ:
- ຄົ້ນຫາໂດຍຜ່ານຫຼາຍຮ້ອຍສູດ vegetarian ແລະອາຫານ vegan ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະວ່ອງໄວ.
- ຄົ້ນຫາລະຫວ່າງປະເພດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານຄ່ໍາແລະອື່ນໆ.
- ເບິ່ງສູດອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊອກຫາຂອງທ່ານ.
- ເມນູທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນສູດອາຫານ ແລະອາຫານທີ່ເຈົ້າບັນທຶກໄວ້ເພື່ອມີຢູ່ໃນມືສະເໝີ.
- ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນສູດອາຫານ vegan ແລະ vegetarian ຂອງທ່ານໃນແອັບພລິເຄຊັນດຽວກັນເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆ.
ຍັງຈື່ໄວ້ວ່າການເປັນ vegan ຫຼື vegetarian ແລະກິນອາຫານໂດຍອີງໃສ່ອາຫານພືດແມ່ນ:
- ຈັນຍາບັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຄົາລົບສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ.
- Eco-sustainable, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຄົາລົບສິ່ງແວດລ້ອມ.
- ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ໂລກຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນແລະອື່ນໆ.
ເລີ່ມຕົ້ນມ່ວນຊື່ນ ແລະຮຽນຮູ້ການປຸງອາຫານດ້ວຍການນຳໃຊ້ສູດອາຫານສັດທີ່ແຊບ ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້.
ທີ່ນີ້ເຈົ້າຈະພົບເຫັນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບອາຫານ vegan ຂອງທ່ານແລະເມນູປະຈໍາວັນ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສູດອາຫານ vegetarian ສະເຫນີໃຫ້ທ່ານຫຼາຍສູດງ່າຍແລະເບົາ, ລວມທັງທາງເລືອກເຊັ່ນ: ເຄັກ vegan ແລະເຄັກ vegan, ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານຫຼັກ, ອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານຄ່ໍາແລະທຸກປະເພດຂອງສູດອາຫານ vegan ແລະອາຫານ vegetarian ທີ່ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາໂດຍປະເພດໂດຍອີງຕາມປັດຈຸບັນ. ໃນທີ່ເຈົ້າຈະແຕ່ງກິນ.
ຄໍາແນະນໍາແມ່ນງ່າຍດາຍສໍາລັບອາຫານ vegan ແລະ vegetarian, ພວກມັນມີສຸຂະພາບດີແລະມີຮູບພາບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການກະກຽມແລະການປຸງແຕ່ງອາຫານງ່າຍ. ພວກເຂົາທັງຫມົດມີຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆດ້ວຍຮູບ. ຮັບສູດອາຫານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງໄດ້ຟຣີໃນໃບສະໝັກເຮັດອາຫານວິເສດເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ ແລະສູດອາຫານຜັກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະສຸຂະພາບດີ.
*ບັນທຶກສູດອາຫານທີ່ທ່ານມັກເພື່ອມີຢູ່ໃນມືສະເໝີ, ເຊັ່ນ cheeseburger vegetarian, ໃນຄໍເລັກຊັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສ້າງຄໍເລັກຊັນສູດອາຫານສຸຂະພາບໂດຍອີງໃສ່ແຜນການອາຫານເຊົ້າ, ແນວຄວາມຄິດຄ່ໍາ, ເວລາການກະກຽມ, ຮູບແບບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
* ຄົ້ນຫາສູດອາຫານທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາສູດໄດ້ໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຫາແບບງ່າຍໆໂດຍຊື່ຂອງສູດອາຫານ vegetarian ຫຼື vegan ໃດ.
* ກັ່ນຕອງຕາມປະເພດສູດເລືອກວ່າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານ vegan ຫຼື vegetarian.
ດ້ວຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດ:
- ຄົ້ນຫາໂດຍຜ່ານຫຼາຍຮ້ອຍສູດ vegetarian ແລະອາຫານ vegan ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະວ່ອງໄວ.
- ຄົ້ນຫາລະຫວ່າງປະເພດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານຫວ່າງ, ອາຫານຄ່ໍາແລະອື່ນໆ.
- ເບິ່ງສູດອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊອກຫາຂອງທ່ານ.
- ເມນູທີ່ເຈົ້າມັກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນສູດອາຫານ ແລະອາຫານທີ່ເຈົ້າບັນທຶກໄວ້ເພື່ອມີຢູ່ໃນມືສະເໝີ.
- ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນສູດອາຫານ vegan ແລະ vegetarian ຂອງທ່ານໃນແອັບພລິເຄຊັນດຽວກັນເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆ.
ຍັງຈື່ໄວ້ວ່າການເປັນ vegan ຫຼື vegetarian ແລະກິນອາຫານໂດຍອີງໃສ່ອາຫານພືດແມ່ນ:
- ຈັນຍາບັນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຄົາລົບສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ.
- Eco-sustainable, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຄົາລົບສິ່ງແວດລ້ອມ.
- ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ໂລກຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນແລະອື່ນໆ.
ເລີ່ມຕົ້ນມ່ວນຊື່ນ ແລະຮຽນຮູ້ການປຸງອາຫານດ້ວຍການນຳໃຊ້ສູດອາຫານສັດທີ່ແຊບ ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
¿Eres un apasionado de la cocina? Disfruta de infinidad de recetas para veganos y vegetarianos con un variado recetario que compartimos entre todos los usuarios. Descubre cocina vegana sana y nuevas recetas de cocina saludable vegetariana. Comparte tus creaciones. ¡Cocina de manera sana y sabrosa con nosotros!
