Art of Mindfulness
ປະກອບມີໂຄສະນາ
5+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ປັບປຸງຄວາມສະຫວັດດີພາບ, ແລະ ດຳລົງຊີວິດດ້ວຍການມີຕົວຕົນຫຼາຍຂຶ້ນບໍ? ເບິ່ງບໍ່ເກີນ "ສິລະປະຂອງສະຕິ" app. ຖືກອອກແບບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປູກຈິດສໍານຶກໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, app ນີ້ສະຫນອງເຕັກນິກການພິສູດ, ການອອກກໍາລັງກາຍປະຕິບັດ, ແລະການຊີ້ນໍາທີ່ມີຄວາມເລິກ.
ເຈົ້າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມບໍ? ເຈົ້າເຫັນວ່າມັນທ້າທາຍບໍທີ່ຈະຕັ້ງໃຈ ແລະ ຢູ່ໃນທ່າມກາງຄວາມວຸ່ນວາຍ? "ສິລະປະຂອງສະຕິ" app ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສະຕິຫຼາຍແລະສໍາເລັດຜົນ.
ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຄໍາແນະນໍາ, ເຕັກນິກ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເອົາຊະນະອຸປະສັກທີ່ຂັດຂວາງການປະຕິບັດສະຕິຂອງທ່ານ. ຄົ້ນພົບແນວຄວາມຄິດຂອງສະຕິ ແລະຄວາມສຳຄັນຂອງມັນໃນຊີວິດສະໄໝໃໝ່ຜ່ານພາກແນະນຳ, ເຊິ່ງກຳນົດສຽງສຳລັບແອັບທັງໝົດເປັນຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປູກຝັງສະຕິ ແລະ ດຳລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ.
ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນບົດຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນສະຕິ," ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະກໍານົດສະຕິແລະຫຼັກການພື້ນຖານຂອງມັນ. ຄົ້ນຫາການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍຂອງສະຕິແລະເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ອາດມີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການປະຕິບັດເພື່ອພັດທະນາການຮັບຮູ້ຕົນເອງໃນບົດທີ 2: "ການພັດທະນາການຮັບຮູ້." ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຮັບຮູ້ໃນປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ, ສັງເກດເບິ່ງຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ, ແລະປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນແລະປະກົດຕົວ.
ຄົ້ນພົບພະລັງຂອງລົມຫາຍໃຈໃນການປະຕິບັດສະຕິໂດຍຜ່ານບົດທີ 3: "ພະລັງງານຂອງລົມຫາຍໃຈ." ສຳຫຼວດເຕັກນິກການຫາຍໃຈຕ່າງໆ ທີ່ຍຶດເອົາຄວາມສົນໃຈ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງກັບປັດຈຸບັນ. ຮວມການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ເຈົ້າກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມບໍ? ເຈົ້າເຫັນວ່າມັນທ້າທາຍບໍທີ່ຈະຕັ້ງໃຈ ແລະ ຢູ່ໃນທ່າມກາງຄວາມວຸ່ນວາຍ? "ສິລະປະຂອງສະຕິ" app ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີສະຕິຫຼາຍແລະສໍາເລັດຜົນ.
ດ້ວຍແອັບ our ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຄໍາແນະນໍາ, ເຕັກນິກ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເອົາຊະນະອຸປະສັກທີ່ຂັດຂວາງການປະຕິບັດສະຕິຂອງທ່ານ. ຄົ້ນພົບແນວຄວາມຄິດຂອງສະຕິ ແລະຄວາມສຳຄັນຂອງມັນໃນຊີວິດສະໄໝໃໝ່ຜ່ານພາກແນະນຳ, ເຊິ່ງກຳນົດສຽງສຳລັບແອັບທັງໝົດເປັນຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປູກຝັງສະຕິ ແລະ ດຳລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນ.
ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນບົດຕ່າງໆເຊັ່ນ "ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນສະຕິ," ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະກໍານົດສະຕິແລະຫຼັກການພື້ນຖານຂອງມັນ. ຄົ້ນຫາການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍຂອງສະຕິແລະເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ອາດມີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.
ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການປະຕິບັດເພື່ອພັດທະນາການຮັບຮູ້ຕົນເອງໃນບົດທີ 2: "ການພັດທະນາການຮັບຮູ້." ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຮັບຮູ້ໃນປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ, ສັງເກດເບິ່ງຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ, ແລະປູກຝັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍຂຶ້ນແລະປະກົດຕົວ.
ຄົ້ນພົບພະລັງຂອງລົມຫາຍໃຈໃນການປະຕິບັດສະຕິໂດຍຜ່ານບົດທີ 3: "ພະລັງງານຂອງລົມຫາຍໃຈ." ສຳຫຼວດເຕັກນິກການຫາຍໃຈຕ່າງໆ ທີ່ຍຶດເອົາຄວາມສົນໃຈ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງກັບປັດຈຸບັນ. ຮວມການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິເຂົ້າໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Ernesto Banawa Jr.
yurigligoric@gmail.com
20 Rose St.
Citihomes Molino IV
Bacoor
4102
Philippines
undefined
