自學太極拳 [完全版]
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໂປແກຼມນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ເຂົ້າໃຈ Taijiquan ແລະປະຕິບັດຕາມຄູ່ມືຂອງຫຼັກສູດນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ 24 ຮູບແບບພື້ນຖານ.
Taijiquan ແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງສິນລະປະ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອປູກຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ປະຕິບັດແມ່ນຄ້າຍຄືກັບສາຍນ້ ຳ ທີ່ສະຫງົບ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ປະຕິບັດ Tai Chi ຈະຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍຫລາຍ, ເຊັ່ນວ່າການນັ່ງສະມາທິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ຈຸດສຸມຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງ Tai Chi ແມ່ນການຝຶກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວບຄຸມການຫາຍໃຈແລະປັບຈັງຫວະຂອງຮ່າງກາຍຄືກັບນໍ້າແລ່ນ. ໂດຍການປະຕິບັດສາມຢ່າງນີ້, ຄົນທີ່ປະຕິບັດ Tai Chi ຄາດວ່າຈະສ້າງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພະລັງງານນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງກົມກຽວແລະກົມກຽວກັນ. Tai Chi ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນສຸມໃສ່ຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກແລະ ຕຳ ແໜ່ງ ພື້ນຖານ, ເຊິ່ງງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
Taijiquan ແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງສິນລະປະ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອປູກຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ປະຕິບັດແມ່ນຄ້າຍຄືກັບສາຍນ້ ຳ ທີ່ສະຫງົບ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ປະຕິບັດ Tai Chi ຈະຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜ່ອນຄາຍຫລາຍ, ເຊັ່ນວ່າການນັ່ງສະມາທິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາດຽວກັນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ. ຈຸດສຸມຂອງການຝຶກອົບຮົມຂອງ Tai Chi ແມ່ນການຝຶກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວບຄຸມການຫາຍໃຈແລະປັບຈັງຫວະຂອງຮ່າງກາຍຄືກັບນໍ້າແລ່ນ. ໂດຍການປະຕິບັດສາມຢ່າງນີ້, ຄົນທີ່ປະຕິບັດ Tai Chi ຄາດວ່າຈະສ້າງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ພະລັງງານນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງກົມກຽວແລະກົມກຽວກັນ. Tai Chi ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນສຸມໃສ່ຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກແລະ ຕຳ ແໜ່ງ ພື້ນຖານ, ເຊິ່ງງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
