تغذية الحامل بدون نت
ປະກອບມີໂຄສະນາ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ໂພຊະນາການການຖືພາແມ່ນຂະບວນການຂອງການສະຫນອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນແກ່ແມ່ແລະລູກໃນທ້ອງໃນເວລາຖືພາ. ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ fetus ແລະສຸຂະພາບຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ, ແລະກໍານົດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງ fetus. ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາທີ່ອະທິບາຍໂພຊະນາການຂອງແມ່ຍິງຖືພາ:
1- ທາດອາຫານ: ປະກອບມີໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຖືພາ ແລະລູກໃນທ້ອງ.
2- ທາດເຫຼັກ: ທາດເຫຼັກເປັນແຮ່ທາດໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ ເພາະມັນຊ່ວຍໃນເລື່ອງການສ້າງເມັດເລືອດ ແລະ ບຳລຸງເລືອດໃຫ້ແຂງແຮງ, ແນະນຳໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາກິນທາດເຫຼັກໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຂາດສານອາຫານ.
3- ໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນ: ກົດໄຂມັນສຳຄັນແມ່ນຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຖືພາ ແລະລູກໃນທ້ອງ ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການພັດທະນາລະບົບປະສາດ, ຕາ ແລະສະໝອງຂອງລູກໃນທ້ອງ.
4- ວິຕາມິນ: ປະກອບມີວິຕາມິນ A, D, E, K ແລະ B-complex ເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ທີ່ຖືພາ ແລະ ລູກໃນທ້ອງ ແລະ ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕ ແລະ ພັດທະນາການຂອງລູກໃນທ້ອງ.
5- ແຄລຊຽມ: ແຄລຊຽມເປັນແຮ່ທາດໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວຂອງລູກໃນທ້ອງ.
6- ນໍ້າ: ນໍ້າເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຖືພາ ແລະ ລູກໃນທ້ອງ ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການໃຫ້ນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ, ຊໍາລະລ້າງເຊລ ແລະ ບັນເທົາຄວາມຄຽດ.
1- ທາດອາຫານ: ປະກອບມີໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຖືພາ ແລະລູກໃນທ້ອງ.
2- ທາດເຫຼັກ: ທາດເຫຼັກເປັນແຮ່ທາດໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາ ເພາະມັນຊ່ວຍໃນເລື່ອງການສ້າງເມັດເລືອດ ແລະ ບຳລຸງເລືອດໃຫ້ແຂງແຮງ, ແນະນຳໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາກິນທາດເຫຼັກໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຂາດສານອາຫານ.
3- ໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນ: ກົດໄຂມັນສຳຄັນແມ່ນຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຖືພາ ແລະລູກໃນທ້ອງ ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການພັດທະນາລະບົບປະສາດ, ຕາ ແລະສະໝອງຂອງລູກໃນທ້ອງ.
4- ວິຕາມິນ: ປະກອບມີວິຕາມິນ A, D, E, K ແລະ B-complex ເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ທີ່ຖືພາ ແລະ ລູກໃນທ້ອງ ແລະ ມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕ ແລະ ພັດທະນາການຂອງລູກໃນທ້ອງ.
5- ແຄລຊຽມ: ແຄລຊຽມເປັນແຮ່ທາດໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວຂອງລູກໃນທ້ອງ.
6- ນໍ້າ: ນໍ້າເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຖືພາ ແລະ ລູກໃນທ້ອງ ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການໃຫ້ນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ, ຊໍາລະລ້າງເຊລ ແລະ ບັນເທົາຄວາມຄຽດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
