ແອັບ Focus ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການສຳພັດກັບຄວາມຄິດສ້າງສັນ.
ມັນຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງໃຈໃສ່ດາວເໜືອຂອງເຈົ້າ - ເປົ້າໝາຍອັນໃຫຍ່ຂອງເຈົ້າ - ໃນຂະນະທີ່ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຫຼົ້ມເຫຼວທີ່ມັກຈະມາພ້ອມກັບເຄື່ອງມືການວາງແຜນແບບດັ້ງເດີມ.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ app ໄດ້ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ໂຄງສ້າງຂອງມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນການຕັດສິນໃຈ:
- ໃຊ້ບັນທຶກເພື່ອບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ, ຕິດຕາມການເດີນທາງຂອງເຈົ້າ, ແລະສະທ້ອນເຖິງຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະໃຫຍ່ທີ່ທ່ານເຮັດໃນແຕ່ລະມື້.
- ຮັກສາຈຸດສໍາຄັນທີ່ງ່າຍດາຍ - ແທນທີ່ຈະປະຕິບັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຄືກັບວຽກງານໃນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຕາມປົກກະຕິ, ກໍານົດພຽງແຕ່ເຄື່ອງຫມາຍທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອຮັກສາຄວາມຊັດເຈນແລະແຮງຈູງໃຈໂດຍບໍ່ມີການ micromanaging ຕົວທ່ານເອງ.
ອອກແບບໂດຍມີຈຸດສຸມຢູ່ໃນໃຈ
ການຄົ້ນຄວ້າແນະນໍາວ່າການຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍສາຍຕາອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າສໍາລັບບາງຄົນ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ມີ ADHD, ກ່ວາລາຍການວຽກແບບດັ້ງເດີມ. ຈຸດສຸມເຮັດໃຫ້ການວາງແຜນມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍ ແລະໜ້ອຍລົງ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ:
- ສ້າງເປົ້າຫມາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ (ຫຼືພຽງແຕ່ຫນຶ່ງທີ່ຈະສຸມໃສ່ການ)
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍບັນທຶກແລະຈຸດສໍາຄັນ
- ເພີ່ມລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຈັດລະບຽບ ແລະສະທ້ອນເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແລ້ວ - ສໍາລັບການເພີ່ມ dopamine ຫວານນັ້ນ.
- ປັບແຕ່ງແຕ່ລະເປົ້າໝາຍດ້ວຍຫົວຂໍ້ສີ ແລະຮູບທີ່ດົນໃຈ
- ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານ
- ທາງເລືອກການຍົກລະດັບນິຍົມຄັ້ງດຽວສໍາລັບຄຸນນະສົມບັດຂະຫຍາຍຕົວ
- ງ່າຍດາຍ, ປະສົບການ offline ຄັ້ງທໍາອິດ - ການຈົດທະບຽນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
14 ພ.ຈ. 2025