アンガーログでストレスを可視化：おこ!ノート
ປະກອບມີໂຄສະນາ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
★ຄວາມພະຍາຍາມຂອງ app ນີ້ໄດ້ຮັບ "ລາງວັນພາກສະຫນາມທັດສະນະໃຫມ່" ໃນປະເພດ "Generation Award" ຂອງໂຄງການ "vation ຄວາມສາມາດ" ຂອງກະຊວງພາຍໃນແລະການສື່ສານ.
・ ບັນທຶກຄວາມໂກດແຄ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ບັນທຶກຄວາມໂກດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການຈັດການຄວາມໃຈຮ້າຍ.
ໂດຍການບັນທຶກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມໃຈຮ້າຍ, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມໃຈຮ້າຍ.
・ ບັນທຶກເນື້ອໃນຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍ
ຖ້າຫາກທ່ານພົບເຫັນຕົວທ່ານເອງອຸກອັ່ງ, ໃຊ້ app ນີ້ເພື່ອບັນທຶກຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານ.
ຖ້າເຈົ້າສະຫງົບແລະບັນທຶກ, ເຈົ້າຈະສາມາດປະເຊີນກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າຢ່າງມີຈຸດປະສົງ.
ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າຂ້ອຍໃຈຮ້າຍຫຍັງ, ແລະບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ສົງໄສວ່າ, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງໃຈຮ້າຍກັບເລື່ອງເລັກນ້ອຍນີ້?"
· ບັນທຶກລະດັບຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍ
ໃຫ້ເຮົາປະເມີນຄວາມໂກດແຄ້ນດ້ວຍມາດຕະຖານ 9 ຈຸດ ຈາກ 1-9.
ເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍນັ້ນບໍ່ໃຫຍ່ປານໃດ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປຽບທຽບບັນທຶກກັບຄວາມໃຈຮ້າຍອື່ນໆໂດຍການຈັດລຽງບັນທຶກຕາມລະດັບຄວາມໃຈຮ້າຍ.
・ ໂອເຄ! ເບິ່ງເຫັນຄວາມໂກດແຄ້ນຢູ່ໃນແຜນທີ່
ໂດຍການວິເຄາະເນື້ອຫາທີ່ບັນທຶກໄວ້ຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນລວມ, ຄໍາສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ທ່ານສາມາດສ້າງແຜນທີ່.
ຍິ່ງເຈົ້າບັນທຶກຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການເບິ່ງເຫັນໄດ້ດີຂຶ້ນ, ສະນັ້ນ ແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າບັນທຶກມັນເລື້ອຍໆ.
・ ບັນທຶກຄວາມສຸກ "Hapi! ຫມາຍເຫດ"
ບັນທຶກຄວາມສຸກເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ.
ໂດຍການເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ, ເຈົ້າສາມາດຄິດໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.
・ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສ່ວນຕົວ, ມັນປອດໄພ
app ນີ້ບໍ່ມີຫນ້າທີ່ການເຜີຍແຜ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
ງ່າຍໆ "ໂອໂຄ! ຂໍໃຫ້ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນດ້ວຍ "ບັນທຶກ"!
・ ບັນທຶກຄວາມໂກດແຄ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ບັນທຶກຄວາມໂກດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການຈັດການຄວາມໃຈຮ້າຍ.
ໂດຍການບັນທຶກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມໃຈຮ້າຍ, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມໃຈຮ້າຍ.
・ ບັນທຶກເນື້ອໃນຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍ
ຖ້າຫາກທ່ານພົບເຫັນຕົວທ່ານເອງອຸກອັ່ງ, ໃຊ້ app ນີ້ເພື່ອບັນທຶກຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານ.
ຖ້າເຈົ້າສະຫງົບແລະບັນທຶກ, ເຈົ້າຈະສາມາດປະເຊີນກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າຢ່າງມີຈຸດປະສົງ.
ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າຂ້ອຍໃຈຮ້າຍຫຍັງ, ແລະບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ສົງໄສວ່າ, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງໃຈຮ້າຍກັບເລື່ອງເລັກນ້ອຍນີ້?"
· ບັນທຶກລະດັບຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍ
ໃຫ້ເຮົາປະເມີນຄວາມໂກດແຄ້ນດ້ວຍມາດຕະຖານ 9 ຈຸດ ຈາກ 1-9.
ເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍນັ້ນບໍ່ໃຫຍ່ປານໃດ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປຽບທຽບບັນທຶກກັບຄວາມໃຈຮ້າຍອື່ນໆໂດຍການຈັດລຽງບັນທຶກຕາມລະດັບຄວາມໃຈຮ້າຍ.
・ ໂອເຄ! ເບິ່ງເຫັນຄວາມໂກດແຄ້ນຢູ່ໃນແຜນທີ່
ໂດຍການວິເຄາະເນື້ອຫາທີ່ບັນທຶກໄວ້ຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນລວມ, ຄໍາສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໃຈຮ້າຍແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ທ່ານສາມາດສ້າງແຜນທີ່.
ຍິ່ງເຈົ້າບັນທຶກຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການເບິ່ງເຫັນໄດ້ດີຂຶ້ນ, ສະນັ້ນ ແນະນຳໃຫ້ເຈົ້າບັນທຶກມັນເລື້ອຍໆ.
・ ບັນທຶກຄວາມສຸກ "Hapi! ຫມາຍເຫດ"
ບັນທຶກຄວາມສຸກເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ.
ໂດຍການເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ, ເຈົ້າສາມາດຄິດໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ.
・ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສ່ວນຕົວ, ມັນປອດໄພ
app ນີ້ບໍ່ມີຫນ້າທີ່ການເຜີຍແຜ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
ງ່າຍໆ "ໂອໂຄ! ຂໍໃຫ້ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນດ້ວຍ "ບັນທຶກ"!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Ver.2.1.1
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
