ແອັບ is ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້, ແບ່ງປັນແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີຕ່າງໆໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສົມດຸນລວມທັງການນັ່ງສະມາທິແລະຄວາມນຶກຄິດຈາກພະສົງສາສະ ໜາ ພຸດທານິດາ. ຄວາມຮູ້, ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະການຕິດຕາມສະມາທິທີ່ ນຳ ພາຂອງພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເສີມສ້າງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບສຸຂະພາບຈິດແລະສະຫວັດດີພາບຂອງຕົວເອງ, ພວກເຮົາໄດ້ເກັບເອົາເຕັກນິກທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງດ້ານການແພດຫຼາຍທີ່ສຸດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຕຶງຄຽດໃນ 7 ນາທີ - ພ້ອມທັງປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດ, ກັງວົນໃຈ, ຫລືກັງວົນໃຈແລະກົດປຸ່ມ Calm Me ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍລຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຢ່າງໄວວາ. Mind Ease ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນເວລານີ້, ຍ່າງທ່ານຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນໄດ້ງ່າຍແລະບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງໂປຼແກຼມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈຂອງທ່ານໃນອະນາຄົດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
23 ມ.ນ. 2024