My EMDR

4,7
34 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก
1ย เบžเบฑเบ™+
เบ”เบฒเบงเป‚เบซเบผเบ”
เบ›เบฐเป€เบžเบ”เป€เบ™เบทเป‰เบญเบซเบฒ
เบ—เบธเบเบ„เบปเบ™
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป
เบฎเบนเบšเปœเป‰เบฒเบˆเป

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰

เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบ:

เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบŠเปˆเบงเบ เบญเบณ เบ™เบงเบเบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบ”เบงเบเปƒเบ™เบเบฒเบ™เป‚เบซเบผเบ”เบ—เบตเปˆเบ”เบตเบ—เบตเปˆเบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡เบชเบฐ เปเบญเบ‡ เบ‚เบญเบ‡เบกเบฐเบ™เบธเบ”เป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เบชเบฐเปเบ”เบ‡เบงเบฑเบ”เบ–เบธเบ—เบตเปˆเป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เบเป‰เบฒเบเป„เบ›เบกเบฒเบชเบปเบกเบ—เบปเบšเบเบฑเบšเบเบฒเบ™เบซเบผเบตเป‰เบ™เบชเบฝเบ‡. เป€เบ›เบปเป‰เบฒ เปเบฒเบ เบ‚เบญเบ‡เบชเบดเปˆเบ‡เบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เป€เบžเบทเปˆเบญเบชเบฐ เปœเบฑเบš เบชเบฐ เปœเบนเบ™ เบ‚เบฑเป‰เบ™เบ•เบญเบ™เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบ desensitization, เปœเบถเปˆเบ‡ เปƒเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ›เบฐเบเบญเบš เบชเบณ เบ„เบฑเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ‚เบฐเบšเบงเบ™เบเบฒเบ™ EMDR.

เป€เบžเบทเปˆเบญเบ›เบฐเป‚เบซเบเบ”เบ‚เบญเบ‡เบ„เบงเบฒเบกเบชเบฐเบ”เบงเบเบชเบฐเบšเบฒเบเบ‚เบญเบ‡เบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰, เบ„เบงเบฒเบกเบกเบฑเบเบ•เปˆเบฒเบ‡เป†เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ–เบทเบเบ•เบฑเป‰เบ‡เบขเบนเปˆเบžเบฒเบเปƒเบ™เปเบญเบฑเบšเบ—เบตเปˆเบเปˆเบฝเบงเบ‚เป‰เบญเบ‡เบเบฑเบšเบฎเบนเบšเปเบšเบšเบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบง, เบชเบตเปเบฅเบฐเบ‚เบฐ เปœเบฒเบ” เบ‚เบญเบ‡เบšเบฒเบ™, เบชเบตเบžเบทเป‰เบ™เปเบฅเบฐเบœเบปเบ™เบเบฐเบ—เบปเบšเบชเบฝเบ‡เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเบซเบฅเบดเป‰เบ™. เบกเบฑเบ™เบเบฑเบ‡เป€เบ›เบฑเบ™เป„เบ›เป„เบ”เป‰เบชเปเบฒเบฅเบฑเบšเบเบฒเบ™เบ•เบฑเป‰เบ‡เบ„เปˆเบฒเบšเบฒเบ‡เบขเปˆเบฒเบ‡เบ—เบตเปˆเบˆเบฐเป€เบฅเบทเบญเบเบ•เบปเบงเป€เบฅเบทเบญเบ 'เปเบšเบšเบชเบธเปˆเบก' เปเบฅเบฐเบกเบตเบเบฒเบ™เบ•เบฑเป‰เบ‡เบ„เปˆเบฒเบซเบผเบฒเบเป†เบขเปˆเบฒเบ‡ เบชเบณ เบฅเบฑเบšเบญเบฑเบ™เบ—เบตเปˆเป€เบญเบตเป‰เบ™เบงเปˆเบฒ 'เบœเบปเบ™เบเบฐเบ—เบปเบšเบ—เบตเปˆเปเบ›เบเบ›เบฐเบซเบผเบฒเบ”'.

เป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฒเบเบญเบดเบ™เป€เบ•เบตเป€เบŸเบ”เบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เบ‡เปˆเบฒเบเป†เบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš,, เบกเบฑเบ™เบเปเปˆ เป€เปเบฒเบฐ เบชเบปเบก เบชเบณ เบฅเบฑเบšเป€เบ”เบฑเบเบ™เป‰เบญเบ. เบ™เบญเบเบˆเบฒเบเบ™เบฑเป‰เบ™, เบœเบปเบ™เบเบฐเบ—เบปเบšเบชเบฝเบ‡เบซเบฅเบฒเบเบขเปˆเบฒเบ‡, เบžเป‰เบญเบกเบ—เบฑเบ‡เบœเบปเบ™เบเบฐเบ—เบปเบšเบ—เบตเปˆเปเบ›เบเบ›เบฐเบซเบฅเบฒเบ”เบ‚เบญเบ‡เบฎเบนเบšเบ—เบตเปˆเบ›เบฐเบเบปเบ”เบ‚เบทเป‰เบ™เบขเปˆเบฒเบ‡เบเบฐเบ—เบฑเบ™เบซเบฑเบ™, เบˆเบฐเบกเบตเบœเบปเบ™เบ”เบตเบ•เปเปˆเบˆเบดเบ™เบ•เบฐเบ™เบฒเบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰ เปœเบธเปˆเบก.

เบ›เบฐเบซเบงเบฑเบ”เบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบกเบฒ:

app เบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบฎเบนเป‰เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบฎเปˆเบงเบกเบกเบทเบขเปˆเบฒเบ‡เปƒเบเป‰เบŠเบดเบ”เบเบฑเบšเบœเบนเป‰เบŠเปˆเบฝเบงเบŠเบฒเบ™เบ”เป‰เบฒเบ™เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ‡เบฒเบ™เปƒเบ™เบ‚เบปเบ‡เป€เบ‚เบ”เบเบฒเบ™เบ”เบนเปเบฅเบชเบธเบ‚เบฐเบžเบฒเบšเบˆเบดเบ”.

เบเบฒเบ™เป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš is เปเบกเปˆเบ™เบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆเบซเบผเบฑเบเบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เบดเปˆเบ™เบ›เบปเบงเบ”เป‰เบงเบ EMDR เบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบชเบปเบ™เบ—เบฐเบ™เบฒเบซเบผเบฒเบ (เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบ‚เบญเบ‡เบ•เบฒเปเบฅเบฐเบเบฒเบ™เบชเบทเบšเบžเบฑเบ™) เป„เบ”เป‰เบ–เบทเบ เบ™เบณ เปƒเบŠเป‰เปƒเบ™เบเบฒเบ™เบ›เบธเบ‡เปเบ•เปˆเบ‡เบญเบฒเบเบฒเบ™เป€เบˆเบฑเบšเบžเบฒเบเปƒเบ•เป‰เบเบฒเบ™เบŠเบตเป‰ เบ™เบณ เบ‚เบญเบ‡เบกเบทเบญเบฒเบŠเบตเบš. เบชเบฐเบ™เบฑเป‰เบ™เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš this เบ™เบตเป‰เบˆเบถเปˆเบ‡เปเบ™เบฐ เบ™เบณ เปƒเบซเป‰เปƒเบŠเป‰เบžเบฝเบ‡เปเบ•เปˆเปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เป€เบžเบทเปˆเบญเบชเบฐ เปœเบฑเบš เบชเบฐ เปœเบนเบ™ เบเบฒเบ™เบฎเบฑเบเบชเบฒเป‚เบ”เบเบœเบนเป‰เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบšเบเบฒเบ™เบขเบฑเป‰เบ‡เบขเบทเบ™.

เบ™เบญเบ เป€เปœเบทเบญ เบˆเบฒเบเบเบฒเบ™เบฎเบฑเบเบชเบฒเบ„เบงเบฒเบกเป€เบˆเบฑเบšเบ›เบงเบ”เปเบฅเป‰เบง, เบžเบทเป‰เบ™เบ—เบตเปˆเป€เบฎเบฑเบ”เบงเบฝเบเบ‚เบญเบ‡ EMDR เบเบณ เบฅเบฑเบ‡เบ‚เบฐเบซเบเบฒเบเบขเปˆเบฒเบ‡เปเบ‚เบ‡เปเบฎเบ‡. เบ•เบปเบงเบขเปˆเบฒเบ‡เบเบฒเบ™เบ—เบปเบ”เบฅเบญเบ‡เป„เบ”เป‰เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เบ”เป‰เบงเบเบžเบถเบ”เบ•เบด เบเบณ เบ—เบตเปˆเบšเบตเบšเบšเบฑเบ‡เบ„เบฑเบš, เบ„เบงเบฒเบกเบขเบฒเบเปเบฅเบฐเบ—เบปเบ™เบ™เบฒเบ™เปเบฅเบฐเบญเบฒเบเบฒเบ™เบ„เบฑเบ™.
เป€เบ™เบทเปˆเบญเบ‡เบˆเบฒเบเบงเปˆเบฒเบฅเบฑเบเบชเบฐเบ™เบฐเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡เบเบฑเบš เบ„เบณ เบฎเป‰เบญเบ‡เบ—เบธเบเป€เบซเบผเบปเปˆเบฒเบ™เบตเป‰เปเบกเปˆเบ™เบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบกเบฒเบ”เบ•เบฐเบ–เบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบฎเบฑเบเบชเบฒ, เบกเบฑเบ™เปเบกเปˆเบ™เบ„เบงเบฒเบกเบ„เบฒเบ”เบซเบงเบฑเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบžเบงเบเป€เบฎเบปเบฒเบงเปˆเบฒเปเบญเบฑเบš app เบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ•เบปเบ™เป€เบญเบ‡เปเบšเบšเบ™เบตเป‰เบˆเบฐเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบš เบˆเบณ เบ™เบงเบ™เบ—เบตเปˆ เป€เปเบฒเบฐ เบชเบปเบกเปƒเบ™เบเบฒเบ™ เบ™เบณ เปƒเบŠเป‰เบขเปˆเบฒเบ‡เปเบ—เป‰เบˆเบดเบ‡เปƒเบ™เบ‚เบปเบ‡เป€เบ‚เบ”เบ™เบตเป‰.

เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบ–เบทเบ เบ™เบณ เบชเบฐ เป€เปœเบต เบชเบณ เบฅเบฑเบš เบˆเบณ เบ™เบงเบ™เบชเบฑเบ™เบเบฒเบฅเบฑเบ 1 เป€เบญเบตเป‚เบฃเป€เบ—เบปเปˆเบฒเบ™เบฑเป‰เบ™. เบญเบฒเบเบญเบ™เบกเบนเบ™เบ„เปˆเบฒเป€เบžเบตเปˆเบก. เบฅเบฒเบเป„เบ”เป‰เบˆเบฐเบ–เบทเบ เบ™เบณ เปƒเบŠเป‰เป€เบžเบทเปˆเบญเบˆเบธเบ”เบ›เบฐเบชเบปเบ‡เบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ›เบฑเบšเบ›เบธเบ‡ (เบšเปเปˆเป€เบชเบเบ„เปˆเบฒ) เป€เบžเบทเปˆเบญเบ›เบฑเบšเปเบญเบฑเบšเปƒเบซเป‰เบ”เบตเบ‚เบถเป‰เบ™เบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเบ•เป‰เบญเบ‡เบเบฒเบ™เบ‚เบญเบ‡เบœเบนเป‰เปƒเบŠเป‰เป‚เบ”เบเบญเบตเบ‡เปƒเบชเปˆ เบ„เบณ เบ•เบดเบŠเบปเบกเบ—เบตเปˆเป„เบ”เป‰เบฎเบฑเบš.

เบเบฒเบ™ เบ™เบณ เปƒเบŠเป‰:

เป€เบกเบทเปˆเบญเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เปเบญเบฑเบš, เปœเป‰เบฒ เบˆเปเป€เบกเบ™เบนเบˆเบฐเบ–เบทเบเบชเบฐเปเบ”เบ‡. เบขเบนเปˆเป€เบ—เบดเบ‡เบชเบธเบ”เบ‚เบญเบ‡ เปœเป‰เบฒ เบˆเปเบ™เบตเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบซเบฑเบ™เปเบ–เบšเป€เบกเบ™เบนเบ—เบตเปˆเบกเบตเป€เบกเบ™เบนเบ•เบปเบงเป€เบฅเบทเบญเบ, เปเบœเบ‡เบ„เบงเบšเบ„เบธเบกเบขเบนเปˆเบ”เป‰เบฒเบ™เบฅเบธเปˆเบกเบ‚เบญเบ‡ เปœเป‰เบฒ เบˆเปเปเบฅเบฐเปเบ–เบšเบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบฐเบ™เป‰เบญเบเบขเบนเปˆเป€เบšเบทเป‰เบญเบ‡เบŠเป‰เบฒเบเบ”เป‰เบฒเบ™เป€เบ—เบดเบ‡. เปƒเบ™เปเบ–เบšเบชเบฐเบ–เบฒเบ™เบฐเบžเบฒเบšเบ—เปˆเบฒเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เป€เบซเบฑเบ™เบฎเบนเบšเปเบšเบšเบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฅเบทเบญเบ, เบœเบปเบ™เบเบฐเบ—เบปเบšเบชเบฝเบ‡เบ—เบตเปˆเบ—เปˆเบฒเบ™เป€เบฅเบทเบญเบเปเบฅเบฐเบ„เบงเบฒเบกเป„เบงเบ‚เบญเบ‡เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเปƒเบ™เบ›เบฐเบˆเบธเบšเบฑเบ™.

เปƒเบ™เบ›เบธเปˆเบกเปเบœเบ‡เบ„เบงเบšเบ„เบธเบกเบกเบตเบขเบนเปˆเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ•เบปเป‰เบ™เปเบฅเบฐเบขเบธเบ”เบเบฒเบ™เป€เบ„เบทเปˆเบญเบ™เป„เบซเบงเบ‚เบญเบ‡เบšเบฒเบ™. เปƒเบ™เบเบฐเบ”เบฒเบ™เบ™เบตเป‰เบ—เปˆเบฒเบ™เบเบฑเบ‡เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบ„เบงเบšเบ„เบธเบกเบ„เบงเบฒเบกเป„เบงเป„เบ”เป‰เปเบฅเบฐเบกเบตเบ›เบธเปˆเบกเบขเบนเปˆเป€เบžเบทเปˆเบญเป€เบ›เบตเบ”เปƒเบŠเป‰ เป‚เปเบ” เป€เบ•เบฑเบกเบˆเป. เบˆเบฒเบเบฎเบนเบšเปเบšเบš เปœเป‰เบฒ เบˆเปเป€เบ•เบฑเบกเบฎเบนเบšเปเบšเบšเบกเบฑเบ™เบชเบฒเบกเบฒเบ”เบเบฑเบšเป„เบ› เปœเป‰เบฒ เบˆเปเป€เบกเบ™เบนเป‚เบ”เบเบเบฒเบ™เปเบ•เบฐ เปœเป‰เบฒ เบˆเปเปƒเบ™เบ–เบฒเบ™เบฐเบ—เบตเปˆเบšเปเปˆเบกเบฑเบ.

เบ™เบญเบเบˆเบฒเบเบžเบฒเบชเบฒเบญเบฑเบ‡เบเบดเบ”เปเบฅเป‰เบง, เปเบญเบฑเบšเบ™เบตเป‰เบเบฑเบ‡เบชเบฐ เปœเบฑเบš เบชเบฐ เปœเบนเบ™ เบžเบฒเบชเบฒเบชเบฐเป€เบ›เบ™, เบเบฃเบฑเปˆเบ‡, เป€เบขเบเบฅเบฐเบกเบฑเบ™เปเบฅเบฐเป‚เบฎเบ™เบฅเบฑเบ‡.
เบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เปเบฅเป‰เบงเป€เบกเบทเปˆเบญ
8 เบ.เบ. 2024

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™

เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเป€เบฅเบตเปˆเบกเบ”เป‰เบงเบเบเบฒเบ™เป€เบ‚เบปเป‰เบฒเปƒเบˆเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเป€เบเบฑเบšเบเบณ เปเบฅเบฐ เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”. เบงเบดเบ—เบตเบ›เบฐเบ•เบดเบšเบฑเบ”เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ„เบงเบฒเบกเป€เบ›เบฑเบ™เบชเปˆเบงเบ™เบ•เบปเบง เปเบฅเบฐ เบ„เบงเบฒเบกเบ›เบญเบ”เป„เบžเบ‚เบญเบ‡เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเปเบ•เบเบ•เปˆเบฒเบ‡เบเบฑเบ™เบญเบตเบ‡เบ•เบฒเบกเบเบฒเบ™เบ™เบณเปƒเบŠเป‰, เบžเบฒเบเบžเบทเป‰เบ™ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบเบธเบ‚เบญเบ‡เบ—เปˆเบฒเบ™. เบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปƒเบซเป‰เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบ™เบตเป‰ เปเบฅเบฐ เบญเบฒเบ”เบˆเบฐเบญเบฑเบšเป€เบ”เบ”เบกเบฑเบ™เป€เบกเบทเปˆเบญเป€เบงเบฅเบฒเบœเปˆเบฒเบ™เป„เบ›.
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป„เบ”เป‰เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เบเบฑเบšเบžเบฒเบเบชเปˆเบงเบ™เบ—เบตเบชเบฒเบก
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เปเบšเปˆเบ‡เบ›เบฑเบ™เบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”
เบšเปเปˆเป„เบ”เป‰เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™
เบชเบถเบเบชเบฒเป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบก เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบงเปˆเบฒเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเบ›เบฐเบเบฒเบ”เบเบฒเบ™เป€เบเบฑเบšเบเบณเบ‚เปเป‰เบกเบนเบ™เปเบ™เบงเปƒเบ”

เบเบฒเบ™เบˆเบฑเบ”เบญเบฑเบ™เบ”เบฑเบš เปเบฅเบฐ เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

4,7
32 เบ„เบณเบ•เบดเบŠเบปเบก

เบกเบตเบซเบเบฑเบ‡เปƒเปเปˆ

Version 2.16d (v45). Some more 'Dark mode' colors. TargetSDK 34.

เบเปˆเบฒเบเบŠเปˆเบงเบเป€เบซเบผเบทเบญเบ‚เบญเบ‡เปเบญเบฑเบš

เบเปˆเบฝเบงเบเบฑเบšเบ™เบฑเบเบžเบฑเบ”เบ—เบฐเบ™เบฒเปเบญเบฑเบš
Rene Gerardus Johannes Melenhorst
rmsoft.nu@gmail.com
Buysstraat 32 9731LH Groningen Netherlands
undefined

เป€เบžเบตเปˆเบกเป€เบ•เบตเบกเปเบเบเบ•เบฒเบก RMsoft