ScrollControl: Screen Time

Andrew Dalby

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແອັບເວລາໜ້າຈໍສ່ວນໃຫຍ່ວັດແທກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້. ScrollControl ວັດແທກສິ່ງທີ່ທ່ານເກັບໄວ້.

ທັນທີທີ່ທ່ານເປີດແອັບເລື່ອນທີ່ເລືອກເຊັ່ນ TikTok, Instagram ຫຼື YouTube, ການຢຸດຊົ່ວຄາວທີ່ມີສະຕິຈະປາກົດຂຶ້ນ - ສອງສາມວິນາທີເພື່ອຖາມວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າຫຼືບໍ່. ບໍ່ມີການບລັອກ, ບໍ່ມີຂໍ້ຈຳກັດ, ບໍ່ມີການຄວບຄຸມຂອງພໍ່ແມ່. ພຽງແຕ່ການລົບກວນເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ມັນສຳຄັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານມີສິດອຳນາດທີ່ແທ້ຈິງໃນການເລືອກ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ

✚ ເວລາກັບຄືນ - ເວລາເລື່ອນທີ່ບັນທຶກໄວ້ຂອງທ່ານ, ຄາດຄະເນໄປຂ້າງໜ້າເປັນເດືອນ ແລະ ປີໂດຍໃຊ້ຊົ່ວໂມງຕື່ນນອນເທົ່ານັ້ນ (16 ໃນທຸກໆ 24). ການອັບເດດຈາກອັດຕາການປະຢັດທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານໃນໄລຍະ 28 ມື້ທີ່ຜ່ານມາ.

⏸ ການຢຸດຊົ່ວຄາວທີ່ມີສະຕິ, ບໍ່ເຄີຍບລັອກ - ຊ່ວງເວລາສັ້ນໆເມື່ອທ່ານເປີດແອັບທີ່ຕິດຕາມ. ບໍ່ແມ່ນກຳແພງ. ບໍ່ແມ່ນໜ້າຈໍທີ່ໜ້າອາຍ. ຫ້າປະເພດການຢຸດຊົ່ວຄາວທີ່ໝູນວຽນເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຍັງຄົງສົດຊື່ນ - ການຫາຍໃຈ, ສະຖິຕິ, ຄວາມຕັ້ງໃຈ, ທຳມະຊາດ, ຫຼື "ການຢຸດຊົ່ວຄາວ."

💷 ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເວລາຂອງທ່ານຄຸ້ມຄ່າ - ກຳນົດອັດຕາຊົ່ວໂມງຂອງທ່ານ. ເບິ່ງເງິນຝາກປະຢັດສະເໝືອນຂອງທ່ານເຕັມໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ເປົ້າໝາຍ. ທາງເລືອກ, ຈັດສັນສ່ວນໜຶ່ງເພື່ອການກຸສົນ.

🔥 STREAKS & WILPOWER — ມື້ທີ່ດີ, ໄຊຊະນະທີ່ຍ່າງອອກໄປ, ການເດີນທາງ 12 ອາທິດ.

⊞ ວິດເຈັດໜ້າຈໍຫຼັກ — ເວລາທີ່ບັນທຶກໄວ້ຂອງທ່ານ, ເບິ່ງເຫັນໄດ້ສະເໝີ.

ວິທີທີ່ SCROLLCONTROL ກວດພົບແອັບທີ່ຕິດຕາມ

ScrollControl ໃຊ້ບໍລິການພື້ນໜ້າ Android ເພື່ອກວດພົບຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານເປີດໜຶ່ງໃນແອັບທີ່ຕິດຕາມຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນການຢຸດຊົ່ວຄາວທີ່ມີສະຕິສາມາດເລີ່ມຂຶ້ນໃນເວລານັ້ນ. ການບໍລິການເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນພື້ນຫຼັງ — ລວມທັງຫຼັງຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ — ດ້ວຍການແຈ້ງເຕືອນທີ່ຄົງທີ່ ("ກຳລັງເບິ່ງແອັບທີ່ຕິດຕາມ…") ທີ່ຍັງຄົງເບິ່ງເຫັນໄດ້ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຮູ້ວ່າມັນເປີດໃຊ້ຢູ່ສະເໝີ. ການຢຸດຊົ່ວຄາວແມ່ນຄຸນສົມບັດຫຼັກຂອງແອັບ; ຖ້າບໍ່ມີການບໍລິການນີ້ເຮັດວຽກ, ມັນຈະບໍ່ສາມາດເລີ່ມຂຶ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານເປີດແອັບທີ່ຕິດຕາມ.

ການຕິດຕາມທັງໝົດເກີດຂຶ້ນໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ສະຖິຕິການນຳໃຊ້ Android. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນການນຳໃຊ້ຖືກສົ່ງ, ແບ່ງປັນ, ຫຼືຂາຍ. ທ່ານສາມາດຢຸດການບໍລິການໄດ້ທຸກເວລາໂດຍການຖອນການຕິດຕັ້ງ ScrollControl ຫຼືຍົກເລີກການເຂົ້າເຖິງການນຳໃຊ້ໃນການຕັ້ງຄ່າ Android.

ບໍລິການການເຂົ້າເຖິງ (ທາງເລືອກ)

ຖ້າທ່ານເປີດແອັບທີ່ຕິດຕາມຂອງທ່ານໃນໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບ (ຕົວຢ່າງ, youtube.com ໃນ Chrome ຫຼື Firefox), ScrollControl ສາມາດໃຊ້ API ຂອງ Android AccessibilityService ເພື່ອກວດຫາສິ່ງນີ້ ແລະ ຢຸດຊົ່ວຄາວແບບມີສະຕິ. ນີ້ຈະປິດ "ຊ່ອງໂຫວ່ຂອງໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບ" ດັ່ງນັ້ນການຕັດສິນໃຈເລື່ອນໜ້ອຍລົງຂອງທ່ານຈະຖືກປະຕິບັດຕາມບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປີດແອັບພື້ນເມືອງ ຫຼື ເວັບໄຊທ໌ໃນໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບ.

ບໍລິການຈະອ່ານພຽງແຕ່ URL ທີ່ໂຫຼດຢູ່ໃນແຖບທີ່ຢູ່ຂອງໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບໃນປະຈຸບັນ - ບໍ່ເຄີຍອ່ານເນື້ອໃນໜ້າເວັບ, ການກົດແປ້ນພິມ, ຊ່ອງຂໍ້ມູນແບບຟອມ, ຫຼື ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຢູ່ນອກແຖບ URL. ການຈັບຄູ່ກັບລາຍຊື່ແອັບທີ່ຕິດຕາມຂອງທ່ານເກີດຂຶ້ນໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານໃນໜ່ວຍຄວາມຈຳ ແລະ ຖືກຍົກເລີກ. ບໍ່ມີການບັນທຶກ, ເກັບຮັກສາ, ຫຼື ສົ່ງໄປຫາເຊີບເວີໃດໆ.

ບໍລິການການເຂົ້າເຖິງຖືກປິດໂດຍຄ່າເລີ່ມຕົ້ນ. ກ່ອນທີ່ມັນຈະສາມາດເປີດໃຊ້ໄດ້, ScrollControl ສະແດງການເປີດເຜີຍໃນແອັບທີ່ຊັດເຈນທີ່ອະທິບາຍວ່າບໍລິການເຮັດຫຍັງ ແລະ ເປັນຫຍັງ. ທ່ານສາມາດປິດມັນໄດ້ທຸກເວລາໃນການຕັ້ງຄ່າ → ການເຂົ້າເຖິງ → ScrollControl, ຫຼື ຈາກ ScrollControl → ບັນຊີ → ການກວດຫາໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບ.

ສາມຊັ້ນຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງ

ຢຸດຊົ່ວຄາວ — ຊ່ວງເວລາທີ່ມີສະຕິເມື່ອທ່ານເປີດແອັບທີ່ຕິດຕາມ.
Nudge — ການກວດສອບກາງຊ່ວງເວລາທຸກໆ 10-30 ນາທີ.

Break — ປ້ອງກັນທີ່ຍາວກວ່າຫຼັງຈາກໃຊ້ງານສະສົມ 30-60 ນາທີ.

ເລືອກການຕັ້ງຄ່າລ່ວງໜ້າ (ເບົາ, ໝັ້ນຄົງ, ແຮງ) ຫຼື ປັບປຸ່ມແຕ່ລະອັນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.

ວິທີການເຮັດວຽກ

ເລືອກແອັບໄດ້ສູງສຸດ 9 ແອັບເພື່ອຕິດຕາມຈາກລາຍການແອັບຫຼາຍກວ່າ 30+ (TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn, Amazon ແລະອື່ນໆ), ຫຼື ເພີ່ມແອັບຂອງທ່ານເອງ. ກຳນົດເປົ້າໝາຍປະຈຳວັນທີ່ເໝາະສົມ. ScrollControl ປັບເປົ້າໝາຍປະຈຳອາທິດທີ່ເຄື່ອນໄຫວໂດຍອີງໃສ່ການນຳໃຊ້ຕົວຈິງ — ແຄບລົງ 5% ເມື່ອທ່ານປັບປຸງ, ຜ່ອນຄາຍລົງຖ້າທ່ານລື່ນ. ກຳນົດອັດຕາຄ່າຊົ່ວໂມງຂອງທ່ານ. ເປີດແອັບທີ່ຕິດຕາມ; ຢຸດຊົ່ວຄາວ; ຍ່າງໜີ ຫຼື ສືບຕໍ່.

ຄວບຄຸມດ້ວຍຕົນເອງ, ເປັນສ່ວນຕົວ

ບໍ່ຕ້ອງມີບັນຊີຄລາວ. ບໍ່ຕ້ອງມີບັນຊີ. ຂໍ້ມູນທັງໝົດຈະຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນແບ່ງປັນກັບພາກສ່ວນທີສາມ. ດາວໂຫຼດໄດ້ຟຣີ; ການສະໝັກໃຊ້ລາຍເດືອນທີ່ມີການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 3 ມື້ຈະປົດລັອກຄຸນສົມບັດທັງໝົດ. ຍົກເລີກໄດ້ທຸກເວລາໃນ Google Play — ບໍ່ມີແຮງສຽດທານ, ບໍ່ມີຮູບແບບມືດ.

ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://www.scrollcontrol.io/privacy
ເງື່ອນໄຂການໃຫ້ບໍລິການ: https://www.scrollcontrol.io/terms
ມີຄຳຖາມບໍ? [e-mail]