Ether Ease: Mood Journal

Adan Condori

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ Ether Ease: Mood Journal, ໝູ່ຄູ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າສຳລັບການຕິດຕາມປະຈໍາວັນ ແລະ ສະທ້ອນເຖິງອາລົມ ແລະ ກິດຈະກຳຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍ Mood Journal, ທ່ານສາມາດບັນທຶກເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຮູບແບບແລະພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ບັນທຶກວັນຂອງທ່ານ
ແຕ່ລະມື້ເອົາປະສົບການ ແລະອາລົມທີ່ເປັນເອກະລັກມາໃຫ້. Ether Ease ໃຫ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງແກ່ເຈົ້າເພື່ອບັນທຶກທຸກຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມຫມາຍ:

- ດີທີ່ສຸດຂອງມື້: ສະທ້ອນແລະຂຽນສິ່ງທີ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກມາສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້.
- ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງມື້: ຮັບຮູ້ແລະບັນທຶກສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທ່ານປະເຊີນ.
- ອາລົມຂອງມື້: ກໍານົດແລະຈັດປະເພດສະພາບອາລົມທົ່ວໄປຂອງທ່ານໃນມື້ທີ່ມີ tags ອະທິບາຍ.
ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ຂອງ​ມື້​: ພົວ​ພັນ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​ກັບ​ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ເພື່ອ​ກວດ​ສອບ​ທ່າ​ອ່ຽງ​.

ທົບທວນແລະສະທ້ອນ
ຫນ້າຈໍການທົບທວນຄືນຂອງພວກເຮົາອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນລາຍການທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ. ກັ່ນຕອງຕາມອາລົມເພື່ອຊອກຫາຮູບແບບໃນມື້ທີ່ມີຄວາມສຸກ, ສະທ້ອນ ຫຼືທ້າທາຍຂອງທ່ານ.

ການວິເຄາະພາບດ້ວຍກຣາບ
Introspection ແມ່ນຈະແຈ້ງກວ່າເມື່ອເຈົ້າສາມາດເບິ່ງເຫັນມັນໄດ້:

- ຕາຕະລາງອາລົມ: ສັງເກດຄວາມຖີ່ຂອງອາລົມຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະເວລາ.
- ຕາຕະລາງຄວາມຮູ້ສຶກຕາມປະເພດ: ມັນປະກອບມີອັດຕາສ່ວນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ, ເປັນກາງແລະໃນທາງບວກ.
- ຕາຕະລາງກິດຈະກໍາ: ຄົ້ນພົບກິດຈະກໍາໃດທີ່ສອດຄ່ອງກັບໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ.