ເຈົ້ານອນຫຼັບບໍ່? ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈົ່ມກ່ຽວກັບສຽງນອນຂອງເຈົ້າບໍ? ຄົ້ນພົບຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການນອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍ Snore Tracker, ແອັບເພື່ອບັນທຶກ, ວັດແທກ, ແລະວິເຄາະຮູບແບບການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າ.
Snore Tracker ເປັນຫຼາຍກວ່າເຄື່ອງບັນທຶກສຽງ; ມັນເປັນຫ້ອງທົດລອງການນອນທີ່ທັນສະໄໝໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການໃຊ້ເທັກໂນໂລຢີການກວດຈັບສຽງທີ່ທັນສະໄໝ, ແອັບຂອງພວກເຮົາແຍກສຽງນອນຫຼັບອອກຈາກສຽງລົບກວນພື້ນຫຼັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຫັນພາບທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບການນອນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະກັງວົນກ່ຽວກັບການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ, ການກັດແຂ້ວ (ການກັດແຂ້ວ), ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງເຈົ້າ, Snore Tracker ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ການນອນຫຼັບມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອາລົມ, ແລະຜົນຜະລິດຂອງເຈົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການນອນຫຼັບທຳລາຍການພັກຜ່ອນຫຼືຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ຕິດຕາມວົງຈອນການນອນຂອງເຈົ້າ, ລະບຸຄວາມຮຸນແຮງຂອງການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າ, ແລະຕິດຕາມປະສິດທິພາບຂອງວິທີແກ້ໄຂຂອງເຈົ້າໃນໄລຍະເວລາ.
** 🛌 ຄຸນສົມບັດຫຼັກ **
🎙️ ການກວດຈັບ ແລະ ບັນທຶກການນອນຫຼັບຂັ້ນສູງ ອັລກໍຣິທຶມອັດສະລິຍະຂອງພວກເຮົາກວດຈັບສຽງນອນຫຼັບທັນທີ. ບໍ່ເໝືອນກັບເຄື່ອງບັນທຶກສຽງພື້ນຖານ, ພວກເຮົາກັ່ນຕອງຄວາມງຽບ ແລະ ສຽງລົບກວນພື້ນຫຼັງເພື່ອບັນທຶກພຽງແຕ່ຊ່ວງເວລາທີ່ສຳຄັນເທົ່ານັ້ນ. ຟັງຕົວຢ່າງສຽງຂອງເຈົ້າໃນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາເພື່ອຟັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າ - ຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ - ກຳລັງປະເຊີນກັບ.
📊 ການວິເຄາະ ແລະ ຄະແນນການນອນຢ່າງລະອຽດ ຕື່ນນອນດ້ວຍລາຍງານການນອນທີ່ສົມບູນແບບ. ພວກເຮົາຄິດໄລ່ "ຄະແນນການນອນຫຼັບ" ສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ໄລຍະເວລາ ແລະ ຄວາມດັງຂອງການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າ. ເບິ່ງກຣາຟທີ່ອ່ານງ່າຍທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເວລາທີ່ການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າສູງສຸດໃນຕອນກາງຄືນ ແລະ ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບວົງຈອນການນອນຂອງເຈົ້າແນວໃດ.
⏱️ ການຕິດຕາມວົງຈອນການນອນ ແລະ ຮູບແບບ ເຂົ້າໃຈຄວາມເລິກຂອງການນອນຂອງເຈົ້າ. ຕິດຕາມເວລາເຈົ້ານອນຫຼັບ ແລະ ຕື່ນນອນ. ໂດຍການຕິດຕາມຄວາມເຂັ້ມຂອງສຽງຕະຫຼອດຄືນ, Snore Tracker ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລະບຸໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ສະບາຍທຽບກັບໄລຍະການນອນຫຼັບເລິກ.
📉 ຕິດຕາມແນວໂນ້ມ ແລະ ຄວາມຄືບໜ້າ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຜົນບໍ? ໃຊ້ແຖບປະຫວັດຂອງພວກເຮົາເພື່ອປຽບທຽບຄະແນນການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າໃນມື້, ອາທິດ, ແລະ ເດືອນ. ທົດສອບວິທີແກ້ໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ເຊັ່ນ: ແຜ່ນປິດດັງ, ໝອນໃໝ່, ຫຼື ການຫຼີກລ່ຽງເຫຼົ້າ - ແລະ ເບິ່ງຫຼັກຖານຂອງຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂອງການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າ.
⚠️ ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ ການນອນຫຼັບທີ່ດັງ ແລະ ຖືກລົບກວນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບອຸດຕັນ (OSA). ໃນຂະນະທີ່ແອັບນີ້ບໍ່ສາມາດກວດຫາອາການທາງການແພດໄດ້, ການໃຫ້ບັນທຶກສຽງລະອຽດແກ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດເປັນບາດກ້າວທຳອິດທີ່ສຳຄັນໃນການຮັບການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
🌓 ໂໝດກາງຄືນ ແລະ ການໃຊ້ພະລັງງານຕ່ຳ ຖືກອອກແບບມາໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້ຕະຫຼອດຄືນໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ແບັດເຕີຣີຂອງທ່ານໝົດ. ໂໝດມືດທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າໜ້າຈໍຈະບໍ່ລົບກວນສະພາບແວດລ້ອມການນອນຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ການຕິດຕາມຍັງສືບຕໍ່ຢູ່ໃນພື້ນຫຼັງ.
📂 ປອດໄພ ແລະ ເປັນສ່ວນຕົວ ຂໍ້ມູນການນອນຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາເຄົາລົບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າການບັນທຶກສຽງຂອງທ່ານປອດໄພ.
** 💡 ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ SNORE TRACKER? **
ກຳນົດປະເພດການນອນຂອງທ່ານ: ມັນເປັນສຽງດັງເບົາໆ ຫຼື ສຽງດັງ? ການຮູ້ປະເພດຂອງທ່ານຊ່ວຍຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ປັບປຸງຄວາມສຳພັນ: ການນອນຫຼັບເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງຫ້ອງນອນແຍກຕ່າງຫາກ. ຄວບຄຸມສຽງລົບກວນ ແລະ ນອນຫຼັບໃຫ້ສະຫງົບອີກຄັ້ງ.
ການຮັບຮູ້ສຸຂະພາບ: ການນອນຫຼັບສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມອິດເມື່ອຍໃນຕອນກາງເວັນ, ເຈັບຫົວ ແລະ ບັນຫາຫົວໃຈ. ການຕິດຕາມແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ.
ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້: ພຽງແຕ່ກົດ "ເລີ່ມຕົ້ນ," ວາງໂທລະສັບຂອງທ່ານໄວ້ຂ້າງຕຽງຂອງທ່ານ, ແລະ ເຂົ້ານອນ. ພວກເຮົາຈັດການສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
** 🛠️ ວິທີການເຮັດວຽກ **
ຕັ້ງຄ່າ: ວາງໂທລະສັບຂອງທ່ານໄວ້ເທິງໂຕະຂ້າງຕຽງນອນຂອງທ່ານໂດຍໃຫ້ໄມໂຄຣໂຟນຫັນໜ້າເຂົ້າຫາທ່ານ.
ປັບລະດັບ: ແອັບຈະປັບຕາມລະດັບສຽງລົບກວນອ້ອມຂ້າງໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ.
ການນອນ: ຫຼັບໄປຢ່າງສະຫງົບ. ແອັບຈະເຮັດວຽກຢ່າງງຽບໆໃນພື້ນຫຼັງ.
ການທົບທວນຄືນ: ໃນຕອນເຊົ້າ, ກວດສອບແຜງຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ຟັງຈຸດເດັ່ນ, ເບິ່ງກຣາຟຄວາມເຂັ້ມຂອງທ່ານ, ແລະກວດສອບຄະແນນການນອນຫຼັບຂອງທ່ານ.
ແອັບນີ້ເໝາະສຳລັບໃຜ?
ຜູ້ທີ່ນອນຫຼັບເປັນປະຈຳກຳລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ.
ຜູ້ທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບການຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ ຫຼື ການຢຸດຫາຍໃຈ.
ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ເວົ້າໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ ຫຼື ຂົບແຂ້ວ.
ຄູ່ຮ່ວມງານພະຍາຍາມພິສູດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້ານອນຫຼັບ!
ຢຸດການຄາດເດົາ ແລະ ເລີ່ມຕິດຕາມ. ດາວໂຫຼດ Snore Tracker ມື້ນີ້ ແລະ ກ້າວໄປສູ່ຄືນທີ່ງຽບສະຫງົບ ແລະ ສະຫງົບ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
30 ມ.ກ. 2026