Hamileler İçin Egzersizler
ປະກອບມີໂຄສະນາ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທ່ານກໍາລັງຖືພາ? ເຮັດແນວໃດທ່ານບອກວ່າອອກກໍາລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ? ອີງຕາມການເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາທ່ານສິ່ງມະຫັດຖ້າຫາກວ່າຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມດັ່ງກ່າວ.
ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກິດຈະກໍາທີ່ຈໍາເປັນແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິລາໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດ.
ຜົນປະໂຫຍດອອກກໍາລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ:
posture ໃນການຖືພາ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແບບສັ້ນໆຂອງລົມຫາຍໃຈ, ເສັ້ນກ່າງໃບຂັ້ນເລືອດຂອດ, ກັ້ນປັດສາວະ, prolapse uterine, ແລະອື່ນໆແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນບັນຫາ. •ຫຼຸດເປັນຄວາມສະດວກໃນການເກີດລູກຂອງອອກກໍາລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ.
ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນໂດຍການກໍາຈັດອາການເຈັບປວດໃນການເກີດລູກ. ມັນໄດ້ລົດຜ່ອນອາການເຈັບປວດຂອງການເກີດລູກ.
ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເພີ່ມທະວີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວ. ມັນຜ່ອນຄາຍລັກສະນະຈິດໃຈ.
ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຫຼັງຈາກເກີດຄວາມສະດວກກັບໄປທີ່ການ້ໍາຫນັກປົກກະຕິຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ດາວນ໌ໂຫລດ app ຂອງພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນ. ຮຽນຮູ້ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບທ່ານເພື່ອເຮັດແນວໃດໃນການຖືພາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບບົດຝຶກຫັດໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂໍຂອບໃຈກັບການເຊື່ອມຕໍ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາໃນການຖືພາການຕິດຕາມ, ການພັດທະນາ, ຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, lullaby ສໍາລັບການສະບຽງອາຫານເດັກນ້ອຍແລະແກງເຮົາ | SeaLifeBase |, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເປັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງຕູ້ຂອງພວກເຮົາ.
ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກິດຈະກໍາທີ່ຈໍາເປັນແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເຊັ່ນດຽວກັນກັບກິລາໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດ.
ຜົນປະໂຫຍດອອກກໍາລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ:
posture ໃນການຖືພາ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແບບສັ້ນໆຂອງລົມຫາຍໃຈ, ເສັ້ນກ່າງໃບຂັ້ນເລືອດຂອດ, ກັ້ນປັດສາວະ, prolapse uterine, ແລະອື່ນໆແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນບັນຫາ. •ຫຼຸດເປັນຄວາມສະດວກໃນການເກີດລູກຂອງອອກກໍາລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ.
ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນໂດຍການກໍາຈັດອາການເຈັບປວດໃນການເກີດລູກ. ມັນໄດ້ລົດຜ່ອນອາການເຈັບປວດຂອງການເກີດລູກ.
ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເພີ່ມທະວີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວ. ມັນຜ່ອນຄາຍລັກສະນະຈິດໃຈ.
ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຫຼັງຈາກເກີດຄວາມສະດວກກັບໄປທີ່ການ້ໍາຫນັກປົກກະຕິຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ດາວນ໌ໂຫລດ app ຂອງພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນ. ຮຽນຮູ້ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບທ່ານເພື່ອເຮັດແນວໃດໃນການຖືພາ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບບົດຝຶກຫັດໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂໍຂອບໃຈກັບການເຊື່ອມຕໍ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາໃນການຖືພາການຕິດຕາມ, ການພັດທະນາ, ຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, lullaby ສໍາລັບການສະບຽງອາຫານເດັກນ້ອຍແລະແກງເຮົາ | SeaLifeBase |, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເປັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງຕູ້ຂອງພວກເຮົາ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
düzenleme yapıldı.
