Handbook Nutrition
ປະກອບມີໂຄສະນາ
50+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
🥗 ປື້ມຄູ່ມືໂພຊະນາການ - ການຊອກຫາໂພຊະນາການອາຫານອັດສະລິຍະ & ຕິດຕາມສຸຂະພາບ
ຊອກຫາແອັບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອສຳຫຼວດໂພຊະນາການອາຫານໃນວິນາທີບໍ?
ປື້ມຄູ່ມືໂພຊະນາການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ - ຈາກແຄລໍລີ່ແລະສານອາຫານໄປສູ່ບົດບາດສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ສະຫລາດກວ່າແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ປະຈໍາວັນ, dieters, gym goers, ຄອບຄົວ, ແລະທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການການຄວບຄຸມທີ່ດີກວ່າກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
✅ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
🍱 ຖານຂໍ້ມູນອາຫານກວ້າງຂວາງ
ຊອກຫາສ່ວນປະກອບໂດຍກຸ່ມອາຫານ: ນໍ້າມັນ, ໄຂມັນ, ມັນເບີ, ຊອດ, ແກ່ນ, ເມັດພືດ, ນົມ, ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ອາຫານກະປ໋ອງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ອາຫານຫວ່າງ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະອື່ນໆ.
🔍 ການຄົ້ນຫາອັດສະລິຍະ ແລະສິ່ງທີ່ມັກ
ຄົ້ນຫາສ່ວນປະກອບຢ່າງໄວ ແລະບັນທຶກພວກມັນໄວ້ໃນລາຍການທີ່ມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄດ້ໄວໄດ້ທຸກເວລາ.
📊 ລາຍລະອຽດດ້ານໂພຊະນາການຕໍ່ 100g
ເບິ່ງພະລັງງານ (kcal), ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, carbs, ເສັ້ນໄຍ, ນ້ໍາ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, potassium, sodium, phosphorus, ແລະອື່ນໆ.
📘 ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງສານອາຫານ
ທາດອາຫານແຕ່ລະອັນມາພ້ອມກັບຄໍາອະທິບາຍແບບງ່າຍໆ: ບົດບາດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
⚖️ ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI ພ້ອມດ້ວຍຄຳແນະນຳ
ໃສ່ຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເພື່ອຄິດໄລ່ BMI ແລະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ກໍາຫນົດເອງ.
📰 ອັບເດດຂ່າວໂພຊະນາການ
ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານດ້ວຍບົດຄວາມໂພຊະນາການ, ຄໍາແນະນໍາ, ແລະຄູ່ມືການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
🌍 ຮອງຮັບສອງພາສາ
ສະຫຼັບລະຫວ່າງພາສາອັງກິດ ແລະພາສາຫວຽດນາມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ — ເຫມາະສຳລັບຜູ້ໃຊ້ສອງພາສາ.
👩🍳 ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກປື້ມຄູ່ມືໂພຊະນາການ?
ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກອາຫານທີ່ມີຂໍ້ມູນ
ສະຫນັບສະຫນູນນິໄສການກິນອາຫານສຸຂະພາບ
ເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບການວາງແຜນໂພຊະນາການ, ການກິນອາຫານ, ແລະເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບ
ການໂຕ້ຕອບງ່າຍດາຍ, ສະອາດ, ແລະໄວ
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລົງທະບຽນ. ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ແລະການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ.
📩ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼືຕ້ອງການໃຫ້ຄຳຄິດເຫັນ?
ອີເມວ: shightech088@gmail.com
ນະໂຍບາຍ: https://lichthidau.net/dieu_khoan_su_dung_tra_cuu_dinh_duong_nguyen_lieu.html
ພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ — ຕິດຕາມ!
ຊອກຫາແອັບທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອສຳຫຼວດໂພຊະນາການອາຫານໃນວິນາທີບໍ?
ປື້ມຄູ່ມືໂພຊະນາການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ - ຈາກແຄລໍລີ່ແລະສານອາຫານໄປສູ່ບົດບາດສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ສະຫລາດກວ່າແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ປະຈໍາວັນ, dieters, gym goers, ຄອບຄົວ, ແລະທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການການຄວບຄຸມທີ່ດີກວ່າກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
✅ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:
🍱 ຖານຂໍ້ມູນອາຫານກວ້າງຂວາງ
ຊອກຫາສ່ວນປະກອບໂດຍກຸ່ມອາຫານ: ນໍ້າມັນ, ໄຂມັນ, ມັນເບີ, ຊອດ, ແກ່ນ, ເມັດພືດ, ນົມ, ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ອາຫານກະປ໋ອງ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ອາຫານຫວ່າງ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະອື່ນໆ.
🔍 ການຄົ້ນຫາອັດສະລິຍະ ແລະສິ່ງທີ່ມັກ
ຄົ້ນຫາສ່ວນປະກອບຢ່າງໄວ ແລະບັນທຶກພວກມັນໄວ້ໃນລາຍການທີ່ມັກສ່ວນຕົວຂອງທ່ານເພື່ອເຂົ້າເຖິງໄດ້ໄວໄດ້ທຸກເວລາ.
📊 ລາຍລະອຽດດ້ານໂພຊະນາການຕໍ່ 100g
ເບິ່ງພະລັງງານ (kcal), ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, carbs, ເສັ້ນໄຍ, ນ້ໍາ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, potassium, sodium, phosphorus, ແລະອື່ນໆ.
📘 ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງສານອາຫານ
ທາດອາຫານແຕ່ລະອັນມາພ້ອມກັບຄໍາອະທິບາຍແບບງ່າຍໆ: ບົດບາດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ແລະເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
⚖️ ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI ພ້ອມດ້ວຍຄຳແນະນຳ
ໃສ່ຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເພື່ອຄິດໄລ່ BMI ແລະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ກໍາຫນົດເອງ.
📰 ອັບເດດຂ່າວໂພຊະນາການ
ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານດ້ວຍບົດຄວາມໂພຊະນາການ, ຄໍາແນະນໍາ, ແລະຄູ່ມືການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
🌍 ຮອງຮັບສອງພາສາ
ສະຫຼັບລະຫວ່າງພາສາອັງກິດ ແລະພາສາຫວຽດນາມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ — ເຫມາະສຳລັບຜູ້ໃຊ້ສອງພາສາ.
👩🍳 ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກປື້ມຄູ່ມືໂພຊະນາການ?
ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກອາຫານທີ່ມີຂໍ້ມູນ
ສະຫນັບສະຫນູນນິໄສການກິນອາຫານສຸຂະພາບ
ເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບການວາງແຜນໂພຊະນາການ, ການກິນອາຫານ, ແລະເປົ້າຫມາຍການສອດຄ່ອງກັບ
ການໂຕ້ຕອບງ່າຍດາຍ, ສະອາດ, ແລະໄວ
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລົງທະບຽນ. ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ແລະການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ.
📩ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ຫຼືຕ້ອງການໃຫ້ຄຳຄິດເຫັນ?
ອີເມວ: shightech088@gmail.com
ນະໂຍບາຍ: https://lichthidau.net/dieu_khoan_su_dung_tra_cuu_dinh_duong_nguyen_lieu.html
ພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ — ຕິດຕາມ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
Upgrade libs
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Nguyen Thi Phuong
shightech088@gmail.com
Vietnam
