On Second Thought - Vol3
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບເກມນີ້
On Third Thought (OST) ແມ່ນໂຄງການພຶດຕິກຳສະຕິປັນຍາຄອມພິວເຕີທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສອນຫຼັກການຫຼັກຂອງ CBT ໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍຊັ້ນປະຖົມ. OST ໄດ້ຖືກພັດທະນາໃນເບື້ອງຕົ້ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໃນລະດັບທົ່ວໄປໂດຍມີຈຸດປະສົງການປ້ອງກັນເຊັ່ນ:
ປູກຈິດສໍານຶກດ້ານຄວາມຄິດ
ພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະພຶດຕິກໍາ
ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການຕັ້ງຊື່ອາລົມ
ການປ່ຽນແປງອາລົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອຂອງອາລົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອຂອງຈິດໃຈ
ການຄຸ້ມຄອງອາລົມທີ່ຮ້າຍແຮງ
ການຄົ້ນຄວ້ານໍາໃຊ້ໂຄງການ OST ກັບເຂດເປົ້າຫມາຍຂອງຄວາມກັງວົນ (ie. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ), ໄດ້ດໍາເນີນການບໍ່ດົນມານີ້, ກູ້ຢືມຕົນເອງເພື່ອຈຸດປະສົງເພີ່ມເຕີມໃນຂົງເຂດການປິ່ນປົວ:
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໃຈຮ້າຍ
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີ ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄິດລົບອັດຕະໂນມັດ
ການປັບປຸງທັກສະການປັບຕົວ
ການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ
ການປັບປຸງການແກ້ໄຂບັນຫາ
ການປັບປຸງຜົນສໍາເລັດທາງວິຊາການ
ໃຜເປັນຜູ້ພັດທະນາ OST?
ໂຄງການ OST ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍທ່ານດຣ T. Busto, ນັກຈິດຕະວິທະຍາໂຮງຮຽນປະຖົມທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກ NYS ແລະນັກປະຕິບັດເອກະຊົນ. ໂຄງການນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ການເຮັດວຽກຂອງ Dr.'s Albert Ellis, Aaron Beck ແລະ David Burns, ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ບຸກເບີກໃນການຄົ້ນຄວ້າຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານດຣ Busto ໄດ້ດັດແປງແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ ແລະຫັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນໂຄງການທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍ.
ມີກິດຈະກໍາຈໍານວນເທົ່າໃດທີ່ລວມຢູ່ໃນໂຄງການ OST ທັງຫມົດເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະລິມານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ?
ໂຄງການທັງຫມົດ OST ປະກອບດ້ວຍ 19 ກິດຈະກໍາ, ແຕ່ລະຄົນແມ່ນສໍາເລັດຮູບແບບແຜນການຮຽນ 30-45 ນາທີ. ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກແຍກອອກເປັນສີ່ປະລິມານ:
ເຫຼັ້ມທີ 1: ຖິ້ມໄປຫຼາຍກວ່າທີ່ຄິດ: 8 ກິດຈະກຳ (232 ໜ້າຈໍ)
ເຫຼັ້ມທີ 2: ຖິ້ມຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ: 4 ກິດຈະກຳ (112 ໜ້າຈໍ)
ເຫຼັ້ມທີ 3: ຖິ້ມຄວາມຄຶດທີ່ມີສະຕິປັນຍາ: 4 ກິດຈະກຳ (104 ໜ້າຈໍ)
ເຫຼັ້ມທີ 4: ຫຼົບໄປຮອບໆ ຄວາມຄິດທີ່ໂງ່ ແລະ ມີປັນຍາຫຼາຍ: 7 ກິດຈະກຳ (243 ໜ້າຈໍ)
ໃນຖານະເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາໂຮງຮຽນປະຖົມ, ທີ່ປຶກສາແນະນໍາໂຮງຮຽນ, ພະນັກງານສັງຄົມຫຼືນັກປະຕິບັດເອກະຊົນ, ຂ້ອຍຈະສົ່ງໂຄງການນີ້ໃຫ້ກັບລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ໂຄງການນີ້ສາມາດຈັດສົ່ງໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະສອນໂຄງການ OST ທັງຫມົດ, ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສໍາລັບ 30-45 ນາທີ, ຫຼືທ່ານອາດຈະເລືອກຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍປະລິມານຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ອີງຕາມລະດັບທັກສະຂອງຜູ້ຊົມຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍຈະເຂົ້າເຖິງອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ກັບໂຄງການ OST ໄດ້ແນວໃດ?
ເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ www.onsecond-thought.com ເພື່ອດາວໂຫລດເອກະສານທີ່ສາມາດພິມໄດ້ທີ່ໃຊ້ກັບໂຄງການ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການການກະກຽມພິເສດຂອງການສອນໂຄງການ OST ບໍ?
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການກະກຽມພິເສດເພື່ອສອນໂຄງການນີ້. ແຕ່ລະບົດຮຽນໄດ້ວາງໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ ສະນັ້ນ ບໍ່ມີການກຽມຕົວໃນສ່ວນຂອງຜູ້ອຳນວຍຄວາມສະດວກ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຫຼັກການ CBT, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນ.
ໃນຖານະເປັນພໍ່ແມ່, ຂ້ອຍຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງຂ້ອຍໃຊ້ໂປແກຼມນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຮັດກິດຈະກໍາກັບທ່ານ. OST ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ.
ຫຼັກຖານ OST ແມ່ນອີງໃສ່?
OST ແມ່ນອີງໃສ່ CBT, ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍຜູ້ປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບຈິດແລະມີຂໍ້ມູນພື້ນຖານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນມັນ. ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາເອກະລາດຂະຫນາດນ້ອຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມໃຈຮ້າຍໃນເດັກນ້ອຍ.
ປູກຈິດສໍານຶກດ້ານຄວາມຄິດ
ພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະພຶດຕິກໍາ
ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການຕັ້ງຊື່ອາລົມ
ການປ່ຽນແປງອາລົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອຂອງອາລົມທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນແອຂອງຈິດໃຈ
ການຄຸ້ມຄອງອາລົມທີ່ຮ້າຍແຮງ
ການຄົ້ນຄວ້ານໍາໃຊ້ໂຄງການ OST ກັບເຂດເປົ້າຫມາຍຂອງຄວາມກັງວົນ (ie. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມໃຈຮ້າຍ), ໄດ້ດໍາເນີນການບໍ່ດົນມານີ້, ກູ້ຢືມຕົນເອງເພື່ອຈຸດປະສົງເພີ່ມເຕີມໃນຂົງເຂດການປິ່ນປົວ:
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໃຈຮ້າຍ
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນພຶດຕິກຳທີ່ບໍ່ດີ ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄິດລົບອັດຕະໂນມັດ
ການປັບປຸງທັກສະການປັບຕົວ
ການປັບປຸງຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ
ການປັບປຸງການແກ້ໄຂບັນຫາ
ການປັບປຸງຜົນສໍາເລັດທາງວິຊາການ
ໃຜເປັນຜູ້ພັດທະນາ OST?
ໂຄງການ OST ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍທ່ານດຣ T. Busto, ນັກຈິດຕະວິທະຍາໂຮງຮຽນປະຖົມທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກ NYS ແລະນັກປະຕິບັດເອກະຊົນ. ໂຄງການນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ການເຮັດວຽກຂອງ Dr.'s Albert Ellis, Aaron Beck ແລະ David Burns, ຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ບຸກເບີກໃນການຄົ້ນຄວ້າຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານດຣ Busto ໄດ້ດັດແປງແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ ແລະຫັນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນໂຄງການທີ່ເປັນມິດກັບເດັກນ້ອຍ.
ມີກິດຈະກໍາຈໍານວນເທົ່າໃດທີ່ລວມຢູ່ໃນໂຄງການ OST ທັງຫມົດເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະລິມານທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ?
ໂຄງການທັງຫມົດ OST ປະກອບດ້ວຍ 19 ກິດຈະກໍາ, ແຕ່ລະຄົນແມ່ນສໍາເລັດຮູບແບບແຜນການຮຽນ 30-45 ນາທີ. ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກແຍກອອກເປັນສີ່ປະລິມານ:
ເຫຼັ້ມທີ 1: ຖິ້ມໄປຫຼາຍກວ່າທີ່ຄິດ: 8 ກິດຈະກຳ (232 ໜ້າຈໍ)
ເຫຼັ້ມທີ 2: ຖິ້ມຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ: 4 ກິດຈະກຳ (112 ໜ້າຈໍ)
ເຫຼັ້ມທີ 3: ຖິ້ມຄວາມຄຶດທີ່ມີສະຕິປັນຍາ: 4 ກິດຈະກຳ (104 ໜ້າຈໍ)
ເຫຼັ້ມທີ 4: ຫຼົບໄປຮອບໆ ຄວາມຄິດທີ່ໂງ່ ແລະ ມີປັນຍາຫຼາຍ: 7 ກິດຈະກຳ (243 ໜ້າຈໍ)
ໃນຖານະເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາໂຮງຮຽນປະຖົມ, ທີ່ປຶກສາແນະນໍາໂຮງຮຽນ, ພະນັກງານສັງຄົມຫຼືນັກປະຕິບັດເອກະຊົນ, ຂ້ອຍຈະສົ່ງໂຄງການນີ້ໃຫ້ກັບລູກຄ້າຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?
ໂຄງການນີ້ສາມາດຈັດສົ່ງໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະສອນໂຄງການ OST ທັງຫມົດ, ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດສໍາລັບ 30-45 ນາທີ, ຫຼືທ່ານອາດຈະເລືອກຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍປະລິມານຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ອີງຕາມລະດັບທັກສະຂອງຜູ້ຊົມຂອງທ່ານ.
ຂ້ອຍຈະເຂົ້າເຖິງອຸປະກອນທີ່ໃຊ້ກັບໂຄງການ OST ໄດ້ແນວໃດ?
ເຂົ້າເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ www.onsecond-thought.com ເພື່ອດາວໂຫລດເອກະສານທີ່ສາມາດພິມໄດ້ທີ່ໃຊ້ກັບໂຄງການ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການການກະກຽມພິເສດຂອງການສອນໂຄງການ OST ບໍ?
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການກະກຽມພິເສດເພື່ອສອນໂຄງການນີ້. ແຕ່ລະບົດຮຽນໄດ້ວາງໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ ສະນັ້ນ ບໍ່ມີການກຽມຕົວໃນສ່ວນຂອງຜູ້ອຳນວຍຄວາມສະດວກ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຫຼັກການ CBT, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນ.
ໃນຖານະເປັນພໍ່ແມ່, ຂ້ອຍຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງຂ້ອຍໃຊ້ໂປແກຼມນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຮັດກິດຈະກໍາກັບທ່ານ. OST ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ.
ຫຼັກຖານ OST ແມ່ນອີງໃສ່?
OST ແມ່ນອີງໃສ່ CBT, ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍຜູ້ປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບຈິດແລະມີຂໍ້ມູນພື້ນຖານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນມັນ. ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາເອກະລາດຂະຫນາດນ້ອຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມໃຈຮ້າຍໃນເດັກນ້ອຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບບໍ່ໄດ້ເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ມຸ່ງໝັ້ນປະຕິບັດນະໂຍບາຍຄອບຄົວຂອງ Play
ມີຫຍັງໃໝ່
Internal Testing
