Pull ups
ປະກອບມີໂຄສະນາ
100+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແອັບ Workout ມີໂປຣແກຣມອອກກຳລັງກາຍແບບດຶງຂຶ້ນເປັນເວລາ 30 ອາທິດ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບລະດັບການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຈະເລືອກເອົາໂຄງການສໍາລັບທ່ານຕາມທີ່ທ່ານຈະຝຶກອົບຮົມ. ທ່ານສາມາດເລືອກອາທິດຂອງທ່ານ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂໍຂອບໃຈກັບເສັ້ນສະແດງ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ workout ໄດ້.
ຜົນປະໂຫຍດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:
•ການໂຕ້ຕອບຜູ້ເປັນມິດ;
•ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ກຽມພ້ອມ;
• ໂຄງການຈະເລືອກການອອກກຳລັງກາຍຂຶ້ນຢູ່ກັບລະດັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
ແອັບອອກກຳລັງກາຍມາເຖິງຕອນນັ້ນລວມມີໂຄງການດຶງຂຶ້ນ. ການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມຈະຖືກເພີ່ມໃນໄວໆນີ້, ເຊັ່ນ: Push ups ແລະອອກກໍາລັງກາຍ ab. ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມຕາມໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນທົ່ວໄປ.
ເຂົ້າໄປໃນກິລາແລະກາຍເປັນຮຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ!
ຜົນປະໂຫຍດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ:
•ການໂຕ້ຕອບຜູ້ເປັນມິດ;
•ໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ກຽມພ້ອມ;
• ໂຄງການຈະເລືອກການອອກກຳລັງກາຍຂຶ້ນຢູ່ກັບລະດັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
ແອັບອອກກຳລັງກາຍມາເຖິງຕອນນັ້ນລວມມີໂຄງການດຶງຂຶ້ນ. ການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມເຕີມຈະຖືກເພີ່ມໃນໄວໆນີ້, ເຊັ່ນ: Push ups ແລະອອກກໍາລັງກາຍ ab. ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມຕາມໂຄງການການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນທົ່ວໄປ.
ເຂົ້າໄປໃນກິລາແລະກາຍເປັນຮຸ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ມີຫຍັງໃໝ່
update libs
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Вадим Габдерахманов
gabderahmanov99@gmail.com
Russia
