ການເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນໜ້າຕື່ນເຕັ້ນເພາະວ່າເຈົ້າກຳລັງເລີ່ມຕົ້ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ການສິ້ນສຸດແມ່ນໜ້າຕື່ນເຕັ້ນເພາະວ່າເຈົ້າເກືອບຮອດຈຸດນັ້ນແລ້ວ.
ຊ່ວງກາງແມ່ນໜ້າເບື່ອຫຼາຍຈົນເວລາຄ່ອຍໆຢຸດ.
ສິບນາທີໃນການສຶກສາ pomodoro ຂອງເຈົ້າ, ສິບຫ້ານາທີໃນການແລ່ນ 5 ກິໂລແມັດຂອງເຈົ້າ, ຫຼືຊາວນາທີໃນການຝຶກເປຍໂນແມ່ນເວລາທີ່ໂມງຈັບເວລາເບິ່ງຄືວ່າຈະຢຸດນິ້ງ.
ໂມງຈັບເວລາສ່ວນສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວ່າເວລາຜ່ານໄປເທົ່າໃດເປັນເສດສ່ວນຊ້ຳໆ. ເມື່ອເຈົ້າຢູ່ໃນຊ່ວງກາງທີ່ໜ້າເບື່ອ, ໂມງຈັບເວລາທີສອງຈະແບ່ງສ່ວນທີ່ໜ້າເບື່ອອອກເປັນໂມງຈັບເວລາຂອງມັນເອງ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ເຈົ້າກວດສອບໂມງຈັບເວລາ, ເຈົ້າສາມາດເຫັນຄວາມຄືບໜ້າທີ່ແທ້ຈິງໄປສູ່ຈຸດສຳຄັນທີ່ຈະມາເຖິງ.
ຂ້ອຍຊື່ Wesley, ນັກພັດທະນາແອັບດ່ຽວ. ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງໂມງຈັບເວລາສ່ວນເພື່ອຊ່ວຍຈັດການ ADHD ຂອງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍພະຍາຍາມຕັ້ງສະມາທິ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າມັນຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍ.
ຮັກສາແຮງກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າໄວ້. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເວລາກາງໆຊ້າລົງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
6 ສ.ຫ. 2026