HOW TO CONTROL ANGER
ປະກອບມີໂຄສະນາ
3,3star
35 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນບໍ່ necessarily ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທໍາມະຊາດສົມບູນທີ່ທຸກຄົນຮູ້ສຶກຈາກເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ. ຄວາມໃຈຮ້າຍໃນບາງຄັ້ງຄາວ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສາມາດມີສຸຂະພາບ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງອອກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຈັດການກັບສະຖານະການ.
ຄວາມໃຈຮ້າຍຈະກາຍເປັນບັນຫາໃນເວລາທີ່ມັນສູງເຖີງເຖິງເລື້ອຍໆເກີນໄປແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຈາກການຄວບຄຸມ. ເປັນບັນຫາຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບການທັງຫມົດລັກສະນະຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານແລະຊີວິດຄອບຄົວ, ວຽກເຮັດງານທໍາຂອງທ່ານແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ແຕ່ໂຊກດີບໍ່ມີຍຸດທະສາດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນບຸກຄົນທີ່ຮ້ອນຫົວຫນ້າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດບອກນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະໄດ້ທັນທີກາຍເປັນຄວາມສະຫງົບແລະໄດ້ວາງໄວ້, ກັບຄືນໄປບ່ອນ. ແຕ່ການເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຄູ່ມືນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຈາກການທໍາລາຍຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກວ່າປົກກະຕິແລ້ວເອົາອອກຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນທຸກຄົນແລະໄດ້ຮັບ constantly ປະຊາຊົນເຂົ້າໄປໃນບັນຫາໃນການແລະສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນບໍ່ກ່ວາ, ເປັນ outburst ຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍຈະເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະເຮັດແລະເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ມີແທນທີ່ຈະ່ິນເຫມັນໄດ້.
ຊີວິດແລະຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາພວກເຮົາຈະດີຂຶ້ນກວ່າຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມໂມໂຫ.
ມັນເປັນຫຍັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮ້າຍບາງຄັ້ງ, ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນເປັນທໍາມະຊາດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມະນຸດ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງດອກໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຮ້າຍຢູ່ສະເຫມີ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຄູ່ມືດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແຕ່ໃນວິທີການປະສິດທິພາບຄວາມສະຫງົບ.
ລວມຢູ່ໃນລາ App ນີ້:
- ເປັນຫຍັງຈຶ່ງໃຈຮ້າຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທ່ານຕ້ອງການໃນການຄວບຄຸມແຕ່ບໍ່ອ?
- ວິທີການຄຸ້ມຄອງຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານ.
- ໂຄງການຂຸດຄົ້ນສິ່ງທີ່ເປັນຈິງຫລັງຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານ.
- ຈົ່ງຄໍານຶງເຖິງການຄວາມໂກດຂອງຄຸນປ້າຍເຕືອນ.
- ຮຽນຮູ້ວິທີງ່າຍໆໃນການ Cool Down ທັນທີ
- ເຕັກນິກການຄວາມໃຈຮ້າຍວ່າເປັນດີກວ່າການຄຸ້ມຄອງຄວາມໃຈຮ້າຍ
-5 ວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົກຮາງ Rage ເປັນຢ່າງວ່ອງໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປ.
--- ແລະເພີ່ມເຕີມ.
ພວກເຮົາໄດ້ຮັບທັງຫມົດໃຈຮ້າຍໃນເວລາທີ່. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີຫມູ່ເພື່ອນ, ເປັນ annoyance ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນທັງຫມົດ, ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນບໍ່ເຄີຍປະສົບການ pleasant. ແຕ່ມັນເປັນການປອບໂຍນທີ່ຈະຮູ້ວ່າ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ່ິນເຫມັນ, ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເປັນມະນຸດ. ຢ່າງຫນ້ອຍຄວາມໃຈຮ້າຍບາງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຢູ່ລອດ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມຂູ່, ພວກເຮົາພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຫ້າວຫັນແລະພຶດຕິກໍາ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອຕໍ່ສູ້ແລະປ້ອງກັນຕົວເອງ.
ແຕ່, episodes ເລື້ອຍໆຫຼືລະອຽດຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານຫຼືປະຊາຊົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງທີ່ຕົ້ມສຸກບ້າມັກຫຼາຍກ່ວາບໍ່, ພະຍາຍາມບາງສ່ວນຂອງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັກສາອາລົມຂອງທ່ານໃນການກວດກາແລະການຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມໃຈຮ້າຍໂດຍທົ່ວໄປ!
ຄຸນນະສົມບັດ App:
- ໃນຄວາມເລິກການຄູ່ມືແລະຄໍາອະທິບາຍ
- ງ່າຍໃນການອ່ານ
- Navigation Simple
- Content Sharable
ຄວາມໃຈຮ້າຍຈະກາຍເປັນບັນຫາໃນເວລາທີ່ມັນສູງເຖີງເຖິງເລື້ອຍໆເກີນໄປແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກຈາກການຄວບຄຸມ. ເປັນບັນຫາຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບກ່ຽວກັບການທັງຫມົດລັກສະນະຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານແລະຊີວິດຄອບຄົວ, ວຽກເຮັດງານທໍາຂອງທ່ານແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ແຕ່ໂຊກດີບໍ່ມີຍຸດທະສາດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນບຸກຄົນທີ່ຮ້ອນຫົວຫນ້າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດບອກນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະໄດ້ທັນທີກາຍເປັນຄວາມສະຫງົບແລະໄດ້ວາງໄວ້, ກັບຄືນໄປບ່ອນ. ແຕ່ການເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຄູ່ມືນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຈາກການທໍາລາຍຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກວ່າປົກກະຕິແລ້ວເອົາອອກຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນທຸກຄົນແລະໄດ້ຮັບ constantly ປະຊາຊົນເຂົ້າໄປໃນບັນຫາໃນການແລະສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນບໍ່ກ່ວາ, ເປັນ outburst ຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍຈະເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຈະເຮັດແລະເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ມີແທນທີ່ຈະ່ິນເຫມັນໄດ້.
ຊີວິດແລະຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາພວກເຮົາຈະດີຂຶ້ນກວ່າຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມໂມໂຫ.
ມັນເປັນຫຍັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮ້າຍບາງຄັ້ງ, ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນເປັນທໍາມະຊາດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມະນຸດ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງດອກໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຮ້າຍຢູ່ສະເຫມີ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ຄືເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຄູ່ມືດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ແຕ່ໃນວິທີການປະສິດທິພາບຄວາມສະຫງົບ.
ລວມຢູ່ໃນລາ App ນີ້:
- ເປັນຫຍັງຈຶ່ງໃຈຮ້າຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທ່ານຕ້ອງການໃນການຄວບຄຸມແຕ່ບໍ່ອ?
- ວິທີການຄຸ້ມຄອງຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານ.
- ໂຄງການຂຸດຄົ້ນສິ່ງທີ່ເປັນຈິງຫລັງຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານ.
- ຈົ່ງຄໍານຶງເຖິງການຄວາມໂກດຂອງຄຸນປ້າຍເຕືອນ.
- ຮຽນຮູ້ວິທີງ່າຍໆໃນການ Cool Down ທັນທີ
- ເຕັກນິກການຄວາມໃຈຮ້າຍວ່າເປັນດີກວ່າການຄຸ້ມຄອງຄວາມໃຈຮ້າຍ
-5 ວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົກຮາງ Rage ເປັນຢ່າງວ່ອງໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປ.
--- ແລະເພີ່ມເຕີມ.
ພວກເຮົາໄດ້ຮັບທັງຫມົດໃຈຮ້າຍໃນເວລາທີ່. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີຫມູ່ເພື່ອນ, ເປັນ annoyance ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນທັງຫມົດ, ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນບໍ່ເຄີຍປະສົບການ pleasant. ແຕ່ມັນເປັນການປອບໂຍນທີ່ຈະຮູ້ວ່າ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ່ິນເຫມັນ, ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເປັນມະນຸດ. ຢ່າງຫນ້ອຍຄວາມໃຈຮ້າຍບາງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຢູ່ລອດ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຂົ່ມຂູ່, ພວກເຮົາພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຫ້າວຫັນແລະພຶດຕິກໍາ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອຕໍ່ສູ້ແລະປ້ອງກັນຕົວເອງ.
ແຕ່, episodes ເລື້ອຍໆຫຼືລະອຽດຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານຫຼືປະຊາຊົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງທີ່ຕົ້ມສຸກບ້າມັກຫຼາຍກ່ວາບໍ່, ພະຍາຍາມບາງສ່ວນຂອງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັກສາອາລົມຂອງທ່ານໃນການກວດກາແລະການຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມໃຈຮ້າຍໂດຍທົ່ວໄປ!
ຄຸນນະສົມບັດ App:
- ໃນຄວາມເລິກການຄູ່ມືແລະຄໍາອະທິບາຍ
- ງ່າຍໃນການອ່ານ
- Navigation Simple
- Content Sharable
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,1
30 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- How To Control Anger
- How To Control Anger Outbursts
- Anger Management Exercises
- How To Control Anger Outbursts
- Anger Management Exercises
