ຝຶກຊ້ອມເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຍິນມັນ.
ໃນກິລາເທັນນິດ, "not up" ແມ່ນສັນຍານເຕືອນເມື່ອເຈົ້າໄປບໍ່ຮອດບານທັນເວລາ. not up ເປັນແອັບບັນທຶກປະຈຳວັນເທັນນິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕາມການຝຶກຊ້ອມຂອງເຈົ້າ, ສຸມໃສ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງເກມຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປັບປຸງ, ແລະຮັກສາບັນທຶກອຸປະກອນຂອງເຈົ້າ - ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສະແດງຕົວໄດ້ຄົມຊັດຂຶ້ນທຸກໆຄັ້ງ.
ການບັນທຶກປະຕິທິນ - ການບັນທຶກກ່ອນ
ປະຕິທິນແມ່ນບ້ານຂອງແອັບ. ແຕະມື້ໃດກໍໄດ້ເພື່ອເພີ່ມການຝຶກຊ້ອມ, ແລະເບິ່ງທັນທີວ່າມື້ໃດທີ່ເຈົ້າຫຼິ້ນ. ບັນທຶກການຝຶກຊ້ອມສາມປະເພດ:
- ການແຂ່ງຂັນ - ຄູ່ແຂ່ງ, ຄະແນນ, ຜົນໄດ້ຮັບ, ພື້ນຜິວ, ແລະໄລຍະເວລາ
- ການຝຶກຊ້ອມ - ຄູ່ຕີ, ການຝຶກຊ້ອມ, ແລະໄລຍະເວລາ
- ບົດຮຽນ - ຄູຝຶກ, ຈຸດສຸມຂອງບົດຮຽນ, ແລະໄລຍະເວລາ
ທຸກໆການຝຶກຊ້ອມຮອງຮັບບັນທຶກແບບອິດສະຫຼະ ແລະ ການໃຫ້ຄະແນນ 1–5 ຢ່າງວ່ອງໄວສຳລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມັນ, ດັ່ງນັ້ນປະຫວັດຂອງເຈົ້າຈຶ່ງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເບິ່ງຄືນ.
ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງປັບປຸງ
ເທັນນິດຈະດີຂຶ້ນເມື່ອການຝຶກຊ້ອມເປັນໄປຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຮັກສາລາຍຊື່ພື້ນທີ່ສຸມໃສ່ - ຟໍມື, ແບັກມື, ເຊີບ, ວອລລີ, ຕີນ, ຣີທຣັນ, ດຣອລຊັອດ - ແລະໝາຍສິ່ງທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນຕອນນີ້. ແທັກຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານດ້ວຍພື້ນທີ່ສຸມໃສ່ທີ່ພວກເຂົາໄດ້ກ່າວເຖິງ, ແລະເມື່ອເວລາຜ່ານໄປເບິ່ງວ່າແຕ່ລະສ່ວນຂອງເກມຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍປານໃດ.
ຕິດຕາມໄມ້ເທນນິດ ແລະ ສາຍຂອງທ່ານ
ອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ຈື່ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຮັກສາລາຍຊື່ໄມ້ເທນນິດຂອງທ່ານດ້ວຍຍີ່ຫໍ້, ຮຸ່ນ, ຂະໜາດຫົວ, ນ້ຳໜັກ, ແລະຂະໜາດດ້າມຈັບ. ຈາກນັ້ນບັນທຶກວຽກຕີສາຍແຕ່ລະອັນດ້ວຍຕົວມັນເອງ - ຍີ່ຫໍ້ ແລະ ຮຸ່ນຂອງສາຍ (ລວມທັງການຕັ້ງຄ່າແບບປະສົມ), ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສຳລັບໄມ້ເທນນິດຫຼັກ ແລະ ໄມ້ຄຣອສ, ວັນທີທີ່ມັນໃຊ້, ແລະບັນທຶກກ່ຽວກັບວິທີທີ່ມັນຫຼິ້ນ ແລະ ເວລາທີ່ມັນແຕກ. ສຸດທ້າຍທ່ານສາມາດຕອບຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນ: ຂ້ອຍມັກຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃດໃນໄມ້ເທນນິດນີ້, ແລະສາຍຂອງຂ້ອຍປົກກະຕິແລ້ວຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?
ສ້າງມາສຳລັບຜູ້ຫຼິ້ນ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮຽນວິຊາປະຈຳອາທິດ, ຝຶກຊ້ອມການແຂ່ງຂັນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຢາກຈື່ສິ່ງທີ່ໄດ້ຜົນ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດເທັນນິດຂອງທ່ານເປັນລະບຽບໂດຍບໍ່ເປັນອຸປະສັກ. ການເພີ່ມຊ່ວງເວລາໃຊ້ເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດວິນາທີ.
- ການບັນທຶກທີ່ໄວ ແລະ ຊັດເຈນຕາມປະຕິທິນ
- ການແຂ່ງຂັນ, ການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ບົດຮຽນ
- ພື້ນທີ່ສຸມໃສ່ ແລະ ການຕິດຕາມການຝຶກຊ້ອມຢ່າງຕັ້ງໃຈ
- ປະຫວັດການຕີໄມ້ ແລະ ສາຍ
- ບັນທຶກ ແລະ ການໃຫ້ຄະແນນໃນແຕ່ລະຮອບ
- ຫົວຂໍ້ທີ່ສະຫວ່າງ ແລະ ມືດ
- ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ
ຝຶກຝົນເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຍິນມັນ.
ຝຶກຝົນເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຍິນມັນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
5 ຕ.ລ. 2026