Screen Time Control & Restrain
ປະກອບມີໂຄສະນາ
50+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເວລາໜ້າຈໍ – ຈັດການເວລາໃນແອັບມືຖື
ເຈົ້າມັກຈະລືມຊີວິດຈິງ ແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນໂທລະສັບມືຖືບໍ? ລົ້ມລົງເລິກເກີນໄປໃນເກມຫຼືເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ? ເຈົ້າບໍ່ມີເວລາພຽງພໍສໍາລັບການສຶກສາ, ເຮັດວຽກ, ຄອບຄົວ, ກິດຈະກໍາໃນຊີວິດຈິງບໍ?
ດາວໂຫຼດເວລາໜ້າຈໍ, ພວກເຮົາຈະເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງສຳຄັນອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ!
ດ້ວຍເວລາໜ້າຈໍ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງເວລາຈຳກັດໃນເວລານຳໃຊ້ແອັບ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດເວລາສູງສຸດທີ່ຈະໃຊ້ Facebook ຫຼື Twitter ແມ່ນປະມານ 30 ນາທີ, ເມື່ອທ່ານອອນໄລນ໌ເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດ, Screen Time ຈະເຕືອນທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ຊີວິດຈິງ.
ເວລາໜ້າຈໍຍັງໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນແອັບຕ່າງໆ. ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະແອັບ, ແອັບໃດຖືກໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ພວກເຮົາຍັງໄດ້ເພີ່ມ App Lock ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເປີດໃຊ້ງານຄຸນສົມບັດ App Lock ແລະປົກປັກຮັກສາຂໍ້ມູນທີ່ລະອຽດອ່ອນທັງຫມົດໃນ Screen Time ແລະ app ອື່ນໆ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເວົ້າວ່າທ່ານ "ຕິດ" ກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຕັດຄືນ. ການຄົ້ນຄວ້າພິສູດວ່າການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຫນ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວາລະສານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາທາງດ້ານສັງຄົມແລະທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2018 ໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ບາງກິດສື່ມວນຊົນສັງຄົມແລະ "ຫຼຸດລົງສະຫວັດດີພາບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເວລາໜ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່:
ຄວາມກັງວົນ, ໂລກອ້ວນ, ປວດຕາ, ເຈັບຫົວ, ທ່າທາງບໍ່ດີ, ເຈັບຄໍແລະບ່າຊໍາເຮື້ອ.
ພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຫຼຸດເວລາໜ້າຈໍຂອງທ່ານແລະເລີ່ມເພີດເພີນກັບເວລາ "ຊີວິດຈິງ" ຫຼາຍຂຶ້ນແທນບໍ?
ເຄັດລັບງ່າຍໆສຳລັບວິທີຫຼຸດເວລາໜ້າຈໍ:
ກ) ພັກຜ່ອນຕາມກຳນົດເວລາຂອງເຈົ້າ
b) ຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮັບຜິດຊອບ
c) ກໍານົດເວລາບໍ່ມີອຸປະກອນ
d) ສາກໄຟອຸປະກອນຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນອື່ນ
e) ພະຍາຍາມ Blockers ເວັບໄຊທ໌
f) ກັບໄປທີ່ປາກກາ ແລະເຈ້ຍ
ເຄັດລັບການຫຼຸດເວລາໜ້າຈໍໂທລະສັບ:
1) ໂດຍການນໍາໃຊ້ App ນີ້ຈະແຈ້ງການຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ & lock app.
2) ລຶບແອັບທີ່ລົບກວນ
3) ປ່ອຍໃຫ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງອື່ນ
4) ຂໍໃຫ້ປະຊາຊົນໂທຫາທ່ານ
ຖ້າໂທລະສັບຂອງທ່ານແມ່ນການຕົກເວລາໜ້າຈໍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບ 11,000 ຄົນພົບວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລະຫວ່າງການແຈ້ງເຕືອນແລະການລໍ້ລວງໃຫ້ເລື່ອນລົງໃນສື່ສັງຄົມໂດຍບໍ່ມີສະຕິ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄອມພິວເຕີກະເປົ໋ານ້ອຍເຫຼົ່ານັ້ນລົງ.
ເຈົ້າມັກຈະລືມຊີວິດຈິງ ແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນໂທລະສັບມືຖືບໍ? ລົ້ມລົງເລິກເກີນໄປໃນເກມຫຼືເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ? ເຈົ້າບໍ່ມີເວລາພຽງພໍສໍາລັບການສຶກສາ, ເຮັດວຽກ, ຄອບຄົວ, ກິດຈະກໍາໃນຊີວິດຈິງບໍ?
ດາວໂຫຼດເວລາໜ້າຈໍ, ພວກເຮົາຈະເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງສຳຄັນອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ!
ດ້ວຍເວລາໜ້າຈໍ, ທ່ານສາມາດຕັ້ງເວລາຈຳກັດໃນເວລານຳໃຊ້ແອັບ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດເວລາສູງສຸດທີ່ຈະໃຊ້ Facebook ຫຼື Twitter ແມ່ນປະມານ 30 ນາທີ, ເມື່ອທ່ານອອນໄລນ໌ເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດ, Screen Time ຈະເຕືອນທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ຊີວິດຈິງ.
ເວລາໜ້າຈໍຍັງໃຫ້ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບການນຳໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນແອັບຕ່າງໆ. ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະແອັບ, ແອັບໃດຖືກໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ພວກເຮົາຍັງໄດ້ເພີ່ມ App Lock ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເປີດໃຊ້ງານຄຸນສົມບັດ App Lock ແລະປົກປັກຮັກສາຂໍ້ມູນທີ່ລະອຽດອ່ອນທັງຫມົດໃນ Screen Time ແລະ app ອື່ນໆ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເວົ້າວ່າທ່ານ "ຕິດ" ກັບອຸປະກອນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຕັດຄືນ. ການຄົ້ນຄວ້າພິສູດວ່າການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນຫນ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ດີສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ວາລະສານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາທາງດ້ານສັງຄົມແລະທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2018 ໄດ້ພົບເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້ບາງກິດສື່ມວນຊົນສັງຄົມແລະ "ຫຼຸດລົງສະຫວັດດີພາບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເວລາໜ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່:
ຄວາມກັງວົນ, ໂລກອ້ວນ, ປວດຕາ, ເຈັບຫົວ, ທ່າທາງບໍ່ດີ, ເຈັບຄໍແລະບ່າຊໍາເຮື້ອ.
ພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຫຼຸດເວລາໜ້າຈໍຂອງທ່ານແລະເລີ່ມເພີດເພີນກັບເວລາ "ຊີວິດຈິງ" ຫຼາຍຂຶ້ນແທນບໍ?
ເຄັດລັບງ່າຍໆສຳລັບວິທີຫຼຸດເວລາໜ້າຈໍ:
ກ) ພັກຜ່ອນຕາມກຳນົດເວລາຂອງເຈົ້າ
b) ຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຮັບຜິດຊອບ
c) ກໍານົດເວລາບໍ່ມີອຸປະກອນ
d) ສາກໄຟອຸປະກອນຂອງທ່ານຢູ່ບ່ອນອື່ນ
e) ພະຍາຍາມ Blockers ເວັບໄຊທ໌
f) ກັບໄປທີ່ປາກກາ ແລະເຈ້ຍ
ເຄັດລັບການຫຼຸດເວລາໜ້າຈໍໂທລະສັບ:
1) ໂດຍການນໍາໃຊ້ App ນີ້ຈະແຈ້ງການຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ & lock app.
2) ລຶບແອັບທີ່ລົບກວນ
3) ປ່ອຍໃຫ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງອື່ນ
4) ຂໍໃຫ້ປະຊາຊົນໂທຫາທ່ານ
ຖ້າໂທລະສັບຂອງທ່ານແມ່ນການຕົກເວລາໜ້າຈໍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບ 11,000 ຄົນພົບວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ໃນໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລະຫວ່າງການແຈ້ງເຕືອນແລະການລໍ້ລວງໃຫ້ເລື່ອນລົງໃນສື່ສັງຄົມໂດຍບໍ່ມີສະຕິ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄອມພິວເຕີກະເປົ໋ານ້ອຍເຫຼົ່ານັ້ນລົງ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
