Dash diet | Lose Weight Plan
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,2star
232 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະທ່ານທົນທຸກຫຼືຕ້ອງການປ້ອງກັນຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງບໍ? ອາຫານ Dash ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຄົນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຕ້ອງການປະເພດອາຫານຫຼືອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີ hypertension ຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ. Dash ແຜນການອາຫານທີ່ເປັນສ່ວນຕົວ ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທຸກຄົນໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ. ອັນນີ້ເພາະວ່າມັນເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ໃນ 30 ມື້, 15 ມື້, 7 ມື້ (ຕໍ່ອາທິດ) ຫຼືດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອາຫານສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຊີວິດປະເພດນີ້. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີເທົ່າທຽມກັນໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ມັນໄດ້ຖືກແປຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນພາສາອັງກິດ, ມັນບໍ່ເສຍຄ່າທັງຫມົດແລະມັນສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາເປັນສິ່ງທ້າທາຍ 30 ມື້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນສ່ວນບຸກຄົນ (ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອາຫານຫຼາຍຄັ້ງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ). ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ທ່ານຍັງຈະຊອກຫາເຄື່ອງມືຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນການຕິດຕາມການສູນເສຍນ້ໍາຂອງທ່ານ.
👉 ປັບແຕ່ງອາຫານຕາມໃຈເຮົາໄດ້
ແອັບນີ້ຈະສ້າງແຜນອາຫານ ແລະ ອາຫານເປັນເວລາ 30 ມື້ ແຕ່ຫາກເຈົ້າບໍ່ມັກແຜນອາຫານນີ້ ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂມັນຕາມທີ່ເຈົ້າມັກໄດ້ສະເໝີ. ເມື່ອເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະມື້ທ່ານຈະເຫັນສອງປຸ່ມໃນແຕ່ລະເວລາກິນອາຫານ. ປຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດັດແປງແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບອາຫານ.
👉 ເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍເຮົາໄດ້ທຸກມື້
✔️ ບັນທຶກນ້ຳໜັກໃນແຕ່ລະມື້ (ເພື່ອຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໃຫ້ດີ) ແລະ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາມີນ້ຳໜັກທີ່ຕິດຕາມ ແລະ ໄດ້ນ້ຳໜັກຕາມທີ່ຕ້ອງການ.
✔️ບັນທຶກສ່ວນຕົວເພື່ອບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ
✔️ລາຍການຊື້ເຄື່ອງສ່ວນບຸກຄົນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຂຽນລົງທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ
✔️ ການແຈ້ງເຕືອນສ່ວນຕົວພ້ອມການແຈ້ງເຕືອນເວລາກິນເຂົ້າ
⭐️ດາວໂຫລດແອັບຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້ແລະເລີ່ມການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ງ່າຍໃນວິທີທີ່ສົມດູນແລະມີສຸຂະພາບດີ⭐️
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອາຫານສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຊີວິດປະເພດນີ້. ມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີເທົ່າທຽມກັນໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ມັນໄດ້ຖືກແປຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນພາສາອັງກິດ, ມັນບໍ່ເສຍຄ່າທັງຫມົດແລະມັນສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາເປັນສິ່ງທ້າທາຍ 30 ມື້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນສ່ວນບຸກຄົນ (ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອາຫານຫຼາຍຄັ້ງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ). ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ທ່ານຍັງຈະຊອກຫາເຄື່ອງມືຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃນການຕິດຕາມການສູນເສຍນ້ໍາຂອງທ່ານ.
👉 ປັບແຕ່ງອາຫານຕາມໃຈເຮົາໄດ້
ແອັບນີ້ຈະສ້າງແຜນອາຫານ ແລະ ອາຫານເປັນເວລາ 30 ມື້ ແຕ່ຫາກເຈົ້າບໍ່ມັກແຜນອາຫານນີ້ ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂມັນຕາມທີ່ເຈົ້າມັກໄດ້ສະເໝີ. ເມື່ອເຂົ້າໄປໃນແຕ່ລະມື້ທ່ານຈະເຫັນສອງປຸ່ມໃນແຕ່ລະເວລາກິນອາຫານ. ປຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດັດແປງແຜນການອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກກັບອາຫານ.
👉 ເຄື່ອງມືທີ່ຊ່ວຍເຮົາໄດ້ທຸກມື້
✔️ ບັນທຶກນ້ຳໜັກໃນແຕ່ລະມື້ (ເພື່ອຄວບຄຸມນ້ຳໜັກໃຫ້ດີ) ແລະ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາມີນ້ຳໜັກທີ່ຕິດຕາມ ແລະ ໄດ້ນ້ຳໜັກຕາມທີ່ຕ້ອງການ.
✔️ບັນທຶກສ່ວນຕົວເພື່ອບັນທຶກຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ
✔️ລາຍການຊື້ເຄື່ອງສ່ວນບຸກຄົນທີ່ພວກເຮົາສາມາດຂຽນລົງທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ
✔️ ການແຈ້ງເຕືອນສ່ວນຕົວພ້ອມການແຈ້ງເຕືອນເວລາກິນເຂົ້າ
⭐️ດາວໂຫລດແອັບຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້ແລະເລີ່ມການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ງ່າຍໃນວິທີທີ່ສົມດູນແລະມີສຸຂະພາບດີ⭐️
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,2
226 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
- Fixed some bugs.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
- Optimized app speed and storage usage.
- Compatibility with Android 15.
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
undefined
