🚀 Pakeiskite savo kasdienybę su iššūkių įpročiais
„Challenge Habits“ yra jūsų pagrindinė programa, skirta įpročiams formuoti ir sekti, iššūkiams nustatyti ir užbaigti, kasdienėms užduotims tvarkyti ir gerovei pagerinti. Mūsų patogi sąsaja padeda padidinti produktyvumą ir siekti asmeninio augimo.
Pagrindiniai bruožai:
🔁 Įpročių stebėjimas: Jūsų individualizuota kelionė
• Ryto, popietės, nakties ritualai: visą dieną laikykitės savo tikslų.
• Savaitės, mėnesio, metų tvarkaraščiai: tinkinkite įpročius konkrečioms dienoms, savaitėms ar mėnesiams.
• Skaitiniai tikslai: stebėkite savo pažangą nustatydami konkrečius tikslus, pvz., išgerkite 8 stiklines vandens arba perskaitykite 20 puslapių kasdien.
• Trukmės tikslai: nustatykite laiku pagrįstus tikslus, pvz., medituokite 10 minučių kasdien arba vaikščiokite 30 minučių.
• Mišrūs tikslai: sujunkite skaitinius tikslus arba trukme pagrįstus tikslus su konkrečiu dažniu.
• Priminimai: gaukite pranešimus, kad nenutrūktumėte.
• Pažangos stebėjimas: stebėkite savo įpročius naudodami išsamų stebėjimą.
• Juostų sekimas: išlaikykite nuoseklumą su vaizdiniais dryžiais.
• Bendrinimas socialiniuose tinkluose: pasidalykite savo pasiekimais ir įkvėpkite draugus.
⛰️ Iššūkiai: padidinkite savo įsipareigojimą
• Kelių įpročių iššūkiai: kiekvieno iššūkio metu užpildykite kasdienius įpročius.
• Sunkumo lygiai: pasirinkite Lengvas (25 dienos), Vidutinis (50 dienų) arba Sunkus (75 dienos).
• Užbaigimo etapai: pasiekite tikslus ir įveikite iššūkius.
• Bendrinimas socialiniuose tinkluose: pasidalykite savo pažanga ir švęskite gaires su draugais.
• Individualūs iššūkiai: kurkite unikalius iššūkius, pritaikytus jūsų tikslams.
• Strateginiai įpročių deriniai: sujunkite įpročius, kad galėtumėte įveikti galingus iššūkius.
📝 Užduotys: Be įpročių
• Užduočių planavimas: tvarkykite užduotis kartu su savo įpročiais ir iššūkiais.
• Kontroliniai sąrašai ir terminai: pridėkite prioritetus ir būkite tvarkingi.
• Skubus prioritetų nustatymas: paskirkite laiko blokus svarbioms užduotims atlikti.
Papildomos funkcijos:
• Fokusavimo laikmatis: sustiprinkite fokusavimą atgalinės atskaitos arba chronometro režimais ir aplinkos garsais.
• Išplėstinis filtravimas: rūšiuokite darbų sąrašą pagal tipą, būseną, laiką ir prioritetą, kad būtų lengviau naršyti.
🔥 Prisijunkite prie Challenge Habits bendruomenės šiandien ir pradėkite kurti disciplinuotą, susikaupusį ir sėkmingą gyvenimą!