Programėlė su vadovaujamomis meditacijomis, pagrįsta trečios kartos sąmoningumo programa: MBMW. Ši mindfulness programa gimė 2010 m. ir veikia skirtinguose psichologijos centruose. Programėlėje pasirodančios meditacijos atitinka 2022 m. MBMW programos versiją.
Programėlėje yra meditacijų, pagrįstų koncentracija, dėmesingumu, metta, erdvės sąmone, tuštuma, nepastovumu ir kt.