Ši programa suteikia jums informacijos apie nuostabius būdus, kaip pagerinti atmintį.
Jei norite pagerinti savo atmintį, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, nuo valgymo mėlynių iki įvairių mnemoninių prietaisų naudojimo. Jei esate optimistiškas ir pasiruošęs, galėsite pagerinti savo atmintį, ar norite laimėti Pasaulio atminimo čempionatus, ace savo istorijos testą, ar tiesiog prisiminti, kur įdėjote raktus.
Pagerinkite savo atmintį, miegodamas ant jo. Kai esate mieguotas, jūsų smegenys negali veikti esant pajėgumams. Kritiškumas, problemų sprendimo gebėjimai ir kritinio mąstymo įgūdžiai yra pažeisti. Nesvarbu, ar studijuojote, dirbate ar mėginsi elgtis su daugybe gyvenimo poreikių, miego trūkumas yra nelaimės receptas. Miego yra dar svarbiau mokytis ir atmintis. Tyrimai rodo, kad miegas yra būtinas atminties konsolidavimui, o pagrindinė atminties didinimo veikla vyksta giliausiose miego stadijose. "Goog miegas" padės pagerinti atmintį.
Meditacija veikia "magija", pakeisdama tikrus smegenis. Smegenų vaizdai rodo, kad reguliarūs meditatoriai turi daugiau aktyvumo kairiojo priešfrontalio šlaunies srityje, smegenų srityje, susijusioje su džiaugsmo jausmu ir džiaugsmu. Meditacija taip pat padidina smegenų žievės storį ir skatina daugiau sąveikos tarp smegenų ląstelių - visa tai didina psichinę ryškumą ir atminties sugebėjimą. Meditacija yra geras būdas patobulinti atmintį.
Gerai elgdamiesi su savo kūnu, galite pagerinti savo sugebėjimą apdoroti ir atsiminti informaciją. Fizinis pratimas padidina deguonies kiekį jūsų smegenyse ir sumažina riziką susirgti sutrikimais, dėl kurių atsiranda atminties, pavyzdžiui, diabetas ir širdies ir kraujagyslių ligos. Pratimai gali sustiprinti naudingų smegenų cheminių medžiagų poveikį ir apsaugoti smegenų ląsteles. Kaip matote, pratybas yra svarbu pagerinti atmintį.
Sužinokite daugiau su programa. Naudokite savo smegenis galingesnes ir patobulinkite savo atmintį.