VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

Apie šią programą

🏃‍♂️ VO2Run – treniruočių įrankis, skirtas klubams ir treneriams

VO2Run yra bėgimo programėlė, skirta supaprastinti trenerių darbą ir struktūrizuoti klubo treniruotes, kartu siūlant bėgikams aiškias, veiksmingas treniruotes, pritaikytas jų lygiui.

Nesvarbu, ar treniruojate grupę, klubą, ar individualius sportininkus, VO2Run padeda kurti, tvarkyti ir bendrinti treniruotes pagal VMA (maksimalų aerobinį greitį) arba RPE (riziką per fizinį krūvį).

🏅 Klubo režimas
- Sukurkite savo klubą vos keliais žingsniais ir suasmeninkite jo tapatybę
- Pakvieskite savo sportininkus naudodami nuorodą arba prieigos kodą
- Prisijunkite prie esamo klubo, jei esate sportininkas
- Siūlykite struktūrizuotas treniruotes savo nariams
- Centralizuokite treniruotes ir grupių informaciją
- Organizuokite artėjančias varžybas
- Raskite savo klubo sportininkų rezultatus
- Motyvuokite savo narius šmaikščiais citatomis ir kasdienėmis treniruotėmis
- Būkite informuoti apie narių nebuvimą

👥 Narių valdymas, skirtas klubams
- Sukurkite išsamų nario profilį
- Pridėkite licencijos numerį ir praktikuojamą sporto šaką
- Aiški sportininkų struktūra
- Rūšiuokite narius pagal jų grupę arba individualią programą
- Greita prieiga prie naudingos informacijos treneriui
- Tvarkykite nepasiekiamumą
- Importuotų rezultatų reitingai

🧠 Treniruočių sesijos, pritaikytos visiems profiliams
- Kurkite sesijas pagal VMA (intensyvumo procentas, atstumai, trukmė, pakartojimai)
- Kurkite sesijas pagal RPE (suvokiamas krūvis), idealiai tinka bėgimui takais, plentu arba mišraus pajėgumo grupėms
- Aiškus pastangų zonų nurodymas (lengvas, tempo, intensyvus, sprintas)
- Automatinis sesijos sudėtingumo įvertinimas
- Įskaitomos ir lengvai suprantamos treniruotės sportininkams

📆 Klubo varžybų kalendorius tiesiai programėlėje
- Lengvai pridėkite klubo varžybas ir nurodykite jų formatą
- Kiekvienas narys turi prieigą prie visos svarbios su varžybomis susijusios informacijos
- Nurodykite savo dalyvavimą arba tiesiog susidomėjimą varžybomis
- Iš pirmo žvilgsnio matykite užsiregistravusių dalyvių ir susidomėjusių narių skaičių, kad galėtumėte suplanuoti kelionę
- Įtraukite renginį ir jo registraciją į savo asmeninį kalendorių, kad nieko nepraleistumėte
- Automatinis artėjančių varžybų ir ankstesnių rezultatų importavimas iš laiko matavimo platformų („Pyrénées Chrono“, PBO)

🛠️ Galingi įrankiai treneriams
- Pilnų sesijų kūrimas (apšilimas, pagrindinė sesija, atsigavimas)
- Sesijų bendrinimas su klubo nariais
- Grupinės arba individualios programos
- Dienos sesijų organizavimas visai grupei
- Laiko taupymas ruošiantis ir bendraujant

⚙️ Kodėl verta rinktis VO2Run savo klubui?

– Sukurta treniruotėms ir pritaikyta treniruotėms
– Idealiai tinka įvairių grupių valdymui
– Treniruotės pagrįstos objektyviais duomenimis (VMA) arba suvokiamu krūviu (RPE)
– Nemokamos, be įkyrių reklamų
– Jokių sudėtingų nustatymų

📈 Struktūrizuokite savo treniruotes, padėkite savo sportininkams tobulėti ir supaprastinkite savo, kaip trenerio, vaidmenį.

➡️ Atsisiųskite „VO2Run“ dabar – sukurkite savo klubą, pakvieskite savo sportininkus ir suteikite jiems modernią ir efektyvią treniruočių priemonę.

🏃‍♀️ Bėgikams be klubo (arba besitreniruojantiems savarankiškai)

Neturite klubo ar atskiro trenerio? „VO2Run“ vis tiek leidžia treniruotis efektyviai ir protingai, visiškai savarankiškai.

– Gaukite prieigą prie paruoštų treniruočių planų, pritaikytų jūsų lygiui ir tikslams.
– Pagerinkite savo VMA (maksimalų aerobinį greitį) struktūrizuotų ir progresyvių treniruočių metu.
– Lengvai kurkite savo treniruotes, remdamiesi VMA arba RPE (našumo rodikliu).
– Aiškiai vizualizuokite savo tikslinį tempą, tarpinius laikus ir pastangų zonas.
– Kasdien gaukite teigiamą patvirtinimą (punchline), kuris jus motyvuos.
– Treniruokitės savo tempu, naudodamiesi suprantamomis ir motyvuojančiomis treniruotėmis.
– „VO2Run“ suteikia jums trenerio įrankius, net kai treniruojatės vienas.

➡️ Atsisiųskite „VO2Run“ dabar ir pakeiskite savo pasiruošimą bėgimui!