VO2Run – L’app des clubs run

CTDEV

Apie šią programą

🏃‍♂️ VO2Run – treniruočių įrankis, skirtas klubams ir treneriams

VO2Run yra bėgimo programėlė, skirta supaprastinti trenerių darbą ir struktūrizuoti klubo treniruotes, kartu siūlant bėgikams aiškias, veiksmingas treniruotes, pritaikytas jų lygiui.

Nesvarbu, ar treniruojate grupę, klubą, ar individualius sportininkus, VO2Run padeda kurti, tvarkyti ir bendrinti treniruotes pagal VMA (maksimalų aerobinį greitį) arba RPE (riziką per fizinį krūvį).

🏅 Klubo režimas
- Prisijunkite arba sukurkite savo klubą VO2Run platformoje
- Siūlykite struktūrizuotas treniruotes savo sportininkams
- Centralizuokite grupines treniruotes ir informaciją
- Organizuokite artėjančias varžybas
- Raskite savo klubo sportininkų rezultatus
- Motyvuokite savo narius šmaikščiais citatomis ir kasdienėmis treniruotėmis
- Būkite informuoti apie narių nebuvimą

👥 Klubams skirtas narių valdymas
- Sukurkite išsamų nario profilį
- Pridėkite licencijos numerį ir praktikuojamą sporto šaką
- Aiški sportininkų struktūra
- Rūšiuokite narius pagal jų grupę arba individualią programą
- Greita prieiga prie naudingos informacijos treneriui
- Tvarkykite nepasiekiamumą

🧠 Treniruotės pritaikytos visiems profiliams
- Kurkite treniruotes pagal VMA (intensyvumo procentą, atstumus, trukmę, pakartojimus)
- Kurkite treniruotes pagal RPE (suvokiamas pastangas), idealiai tinka bėgimui takais, plentu arba heterogeninėms grupėms
- Aiškus pastangų zonų nurodymas (lengvas, (tempas, intensyvus, sprintas))
- Automatinis treniruočių sudėtingumo įvertinimas
- Aiškūs ir lengvai suprantami treniruočių planai sportininkams

📆 Klubo varžybų kalendorius tiesiai programėlė
- Lengvai pridėkite klubo varžybas ir nurodykite jų formatą
- Kiekvienas narys turi prieigą prie visos svarbios su varžybomis susijusios informacijos
- Nurodykite savo dalyvavimą arba tiesiog susidomėjimą varžybomis
- Iš pirmo žvilgsnio matykite užsiregistravusių ir susidomėjusių narių skaičių, kad galėtumėte suplanuoti kelionę
- Įtraukite renginį ir jo registraciją į savo asmeninį kalendorių, kad nieko nepraleistumėte
- Automatinis būsimų varžybų ir ankstesnių rezultatų importavimas iš laiko matavimo platformų („Pyrénées Chrono“, PBO)

🛠️ Galingi įrankiai treneriams
- Pilnų treniruočių kūrimas (apšilimas, pagrindinė treniruotė, atvėsimas)
- Treniruočių bendrinimas su klubo nariais
- Grupinės arba individualios programos
- Dienos treniruočių organizavimas visai grupei
- Laiko taupymas ruošiantis ir bendraujant

⚙️ Kodėl verta rinktis VO2Run savo klubui?

- Sukurta treniruotėms ir treniruotėms
- Idealiai tinka valdyti įvairias grupes
- Treniruotės pagrįstos objektyviais duomenimis (VMA) arba suvokiamu krūviu (RPE)
- Nemokama, be įkyrių reklamų
- Jokių sudėtingų nustatymų

📈 Struktūrizuokite savo treniruotes, padėkite savo sportininkams tobulėti ir supaprastinkite savo, kaip trenerio, vaidmenį treneris.

➡️ Atsisiųskite „VO2Run“ dabar ir suteikite savo klubui modernią ir efektyvią treniruočių priemonę.

🏃‍♀️ Bėgikams be klubo (arba besitreniruojantiems savarankiškai)

Neturite klubo ar atskiro trenerio? „VO2Run“ vis tiek leidžia treniruotis efektyviai ir protingai, visiškai savarankiškai. - Pasiekite paruoštus treniruočių planus, pritaikytus jūsų lygiui ir tikslams
- Pagerinkite savo VO2 max su struktūrizuotais ir progresyviais užsiėmimais
- Lengvai kurkite savo užsiėmimus, remdamiesi VO2 max arba RPE (našumo rodikliu)
- Aiškiai vizualizuokite savo tikslinį tempą, tarpinius laikus ir pastangų zonas
- Gaukite kasdienį motyvuojantį patvirtinimą (punchline)
- Treniruokitės savo tempu su lengvai suprantamais ir motyvuojančiais užsiėmimais
- „VO2Run“ suteikia jums trenerio įrankius, net kai treniruojatės vienas.

➡️ Atsisiųskite „VO2Run“ dabar ir pakeiskite savo bėgimo treniruotes!