VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Apie šią programą

🏃‍♂️ VO2Run – treniruočių įrankis, skirtas klubams ir treneriams

VO2Run yra bėgimo programėlė, skirta supaprastinti trenerių darbą ir struktūrizuoti klubo treniruotes, kartu siūlant bėgikams aiškias, veiksmingas treniruotes, pritaikytas jų lygiui.

Nesvarbu, ar treniruojate grupę, klubą, ar individualius sportininkus, VO2Run padeda kurti, tvarkyti ir bendrinti treniruotes pagal VMA (maksimalų aerobinį greitį) arba RPE (riziką per fizinį krūvį).

🏅 Klubo režimas
- Prisijunkite prie klubo arba jį sukurkite VO2Run platformoje
- Siūlykite savo sportininkams struktūrizuotas treniruotes
- Centralizuokite grupines treniruotes ir informaciją
- Motyvuokite savo narius šmaikščiais citatomis ir kasdienėmis treniruotėmis
- Organizuokite artėjančias varžybas

👥 Klubams skirtas narių valdymas
- Sukurkite išsamų nario profilį
- Pridėkite licencijos numerį ir praktikuojamą sporto šaką
- Aiški sportininkų organizacija
- Rūšiuokite narius pagal jų grupę arba individualią programą
- Greita prieiga prie naudingos informacijos treneriui

🧠 Treniruotės pritaikytos visiems profiliams
- Kurkite treniruotes pagal VMA (intensyvumo procentą, atstumus, trukmę, pakartojimus)
- Kurkite treniruotes pagal RPE (suvokiamas pastangas), idealiai tinka bėgimui takais, plentu arba heterogeninėms grupėms
- Aiškus pastangų zonų nurodymas (lengvas, tempo, intensyvus, sprintas)
- Automatinis treniruočių sudėtingumo įvertinimas
- Įskaitomos ir lengvai suprantamos treniruotės sportininkams

📆 Klubo varžybų kalendorius tiesiai programėlėje
- Lengvai pridėkite klubo varžybas ir nurodykite jų formatą
- Kiekvienas narys turi prieigą prie visos svarbios su varžybomis susijusios informacijos
- Nurodykite savo dalyvavimą arba tiesiog susidomėjimą varžybomis
- Iš pirmo žvilgsnio peržiūrėkite užsiregistravusių dalyvių ir susidomėjusių narių skaičių, kad galėtumėte suplanuoti kelionę
- Įtraukite renginį ir jo registraciją į savo asmeninį kalendorių, kad nieko nepraleistumėte

🛠️ Galingi įrankiai treneriams
- Kurkite išsamias treniruotes (apšilimas, pagrindinė treniruotė, atvėsimas)
- Bendrinkite treniruotes su klubo nariais
- Grupinės arba individualios programos
- Organizuokite kasdienes treniruotes visai grupei
- Sutaupykite laiko pasiruošimui ir bendravimui

⚙️ Kodėl verta rinktis „VO2Run“ savo klubui?

- Sukurta treniruočių ir treniruotėms
- Idealiai tinka valdyti įvairias grupes
- Užsiėmimai pagrįsti objektyviais duomenimis (VMA) arba suvokiamu krūviu (RPE)
- Nemokama, be įkyrių reklamų
- Jokių sudėtingų nustatymų

📈 Struktūrizuokite savo treniruotes, padėkite savo sportininkams tobulėti ir supaprastinkite savo, kaip trenerio, vaidmenį.

➡️ Atsisiųskite „VO2Run“ dabar ir suteikite savo klubui modernų ir efektyvų treniruočių įrankį.

🏃‍♀️ Bėgikams be klubo (arba besitreniruojantiems savarankiškai)

Neturite klubo ar atskiro trenerio? „VO2Run“ vis tiek leidžia treniruotis efektyviai ir išmaniai, visiškai savarankiškai. – Pasiekite paruoštus treniruočių planus, pritaikytus jūsų lygiui ir tikslams
– Pagerinkite savo VO2 max su struktūrizuotais ir progresyviais užsiėmimais
– Lengvai kurkite savo užsiėmimus, remdamiesi VO2 max arba RPE (našumo rodikliu)
– Aiškiai vizualizuokite savo tikslinį tempą, tarpinius laikus ir pastangų zonas
– Gaukite kasdienį motyvuojantį patvirtinimą (punchline)
– Treniruokitės savo tempu su lengvai suprantamais ir motyvuojančiais užsiėmimais
– „VO2Run“ suteikia trenerio įrankius, net kai treniruojatės vienas.

➡️ Atsisiųskite „VO2Run“ dabar ir pakeiskite savo bėgimo treniruotes!