⨠Padarykite sÄ
moningÄ
pauzÄ, kol blaÅ”kymasis ims virŔų.
āMindyā padeda susikurti sveikesnius telefono ÄÆproÄius nutraukdama dÄmesÄÆ atitraukianÄias programas trumpais kvÄpavimo pratimais. Užuot akimirksniu atidarÄ programas, pvz., āInstagramā, āTikTokā ar āYouTubeā, kelioms sekundÄms pristabdysite ā suteiksite mintims erdvÄs nustatyti iÅ” naujo ir priimti apgalvotus sprendimus.
š§ Kaip tai veikia:
Pasirinkite, kurias programas norite pertraukti.
KiekvienÄ
kartÄ
, kai bandote juos atidaryti, Mindy parodo jums trumpÄ
kvÄpavimo pratimÄ
.
Å i sÄ
moninga pauzÄ padeda nutraukti automatinio slinkimo ciklÄ
.
š Valdykite naudodamiesi paprastomis įžvalgomis:
StebÄkite, kaip dažnai esate pertraukiami.
Sužinokite, kurios programos užima daugiausiai laiko.
Å vÄskite pažangÄ
, kai gerÄja jÅ«sų ÄÆproÄiai.
šØ Padarykite tai savo:
Å viesios ir tamsios temos.
Pritaikykite kvÄpavimo pratimų trukmÄ (5ā20 sek.).
Paprastas, neblaÅ”kantis dizainas, ÄÆkvÄptas dÄmesingumo.
š” KodÄl tai veikia:
Sukurdama trintÄÆ tarp potraukio ir veiksmo, Mindy padeda nuo autopiloto pereiti prie tyÄinio elgesio. Laikui bÄgant, Å”ios nedidelÄs pauzÄs padidina dÄmesÄÆ, sumažina ekrano laikÄ
ir ÄÆgyja sveikesnių skaitmeninių ÄÆproÄių.
š PradÄkite jau Å”iandien ā ÄÆsitraukite ÄÆ kasdienÄ rutinÄ
ir susigrÄ
žinkite dÄmesÄÆ.
Prieinamumo paslaugos API paskelbimas
āMindGapā naudoja pritaikymo neÄÆgaliesiems paslaugos API, kad nustatytų, kada atidarote programas, kurias pasirinkote reguliuoti. Tai leidžia āMindGapā parodyti sÄ
moningÄ
kvÄpavimo pratimÄ
prieÅ” paleidžiant Å”ias programas, o tai padeda daryti sÄ
moningas pertraukÄles.
ā Mes nerenkame ir nesidaliname asmens duomenimis.
- Visas aptikimas vyksta jūsų įrenginyje.
- JÅ«s visada kontroliuojate ir galite bet kada valdyti arba iÅ”jungti Ŕį leidimÄ
ÄÆrenginio sistemos nustatymuose.