Self Reflection Journal

Maksym Andriienko

Yra skelbimųPirkimai programoje

Apie šią programą

„Self Reflex Journal“ – tai paprasta ir privati ​​dienoraščio rašymo programėlė, skirta padėti sulėtinti tempą, suprasti savo emocijas ir išsiugdyti sveikesnį savirefleksijos įprotį.

Rašykite apie savo dieną, užsirašykite mintis, stebėkite nuotaiką ir pastebėkite savo jausmų modelius laikui bėgant. Nesvarbu, ar norite išvalyti mintis, apdoroti emocijas, ar tiesiog susikurti ramią akimirką sau, ši programėlė suteikia jums ramią erdvę, į kurią galite grįžti kiekvieną dieną.

Su „Self Reflex Journal“ galite:

• Rašyti kasdienius dienoraščio įrašus
• Stebėti savo nuotaiką ir emocinę būseną
• Apmąstyti mintis, jausmus ir asmeninę patirtį
• Naudoti balso įvestį, kad mintys būtų lengviau užfiksuojamos
• Peržiūrėti savo įrašus ir pastebėti emocinius modelius
• Tvarkingai laikyti savo apmąstymus vienoje privačioje vietoje

Programėlė sukurta taip, kad būtų paprasta, švelni ir neblaškytų dėmesio. Jokių sudėtingų nustatymų, jokio spaudimo, jokio viešo dalijimosi – tik asmeninė erdvė jūsų mintims.

Savianalizės žurnalas gali būti naudingas:

• Kasdienei savianalizei
• Nuotaikų stebėjimui
• Emocijų suvokimui
• Streso dienoraščio rašymui
• Asmeniniam augimui
• Sąmoningumo rutinoms
• Pasikartojančių minčių ir jausmų supratimui

Jūsų dienoraštis yra jūsų privati ​​erdvė. Dabartinė versija skirta vietiniam, asmeniniam dienoraščio rašymui ir nereikalauja paskyros.

Svarbu: savianalizės žurnalas yra savianalizės ir sveikatingumo priemonė. Tai nėra medicinos prietaisas ir nesuteikia diagnozės, gydymo, terapijos ar profesionalių psichikos sveikatos patarimų. Jei patiriate krizę arba jums reikia profesionalios pagalbos, kreipkitės į kvalifikuotą specialistą arba vietinę skubios pagalbos tarnybą.

Pradėkite nuo vieno trumpo įrašo šiandien ir išsiugdykite įprotį geriau suprasti save.