Tikėtina, kad žmonėms nepavyks rašyti žurnalų. Jei pradėsite sakyti ar išreikšti savo dieną, užuot rašę, tai padės apibendrinti ir prisiminti esminius šiandien nutikusius dalykus. Tai užtrunka tik 5 minutes bet kuriuo metu ir bet kurią dieną. Pasakykite tai patys.
Galite sakyti, išreikšti ir praktikuoti bet kurią temą, įskaitant savo kasdienį dienoraštį, jausmus, istoriją, pokalbį, pokalbius, mažus pokalbius, idėjas, muziką ir kt. Jums nereikia redaguoti ir apsimetinėti. Tiesiog būk savimi – svarbi kiekviena tavo sekundė.
Pasakykite bet kam, įskaitant save. Nesvarbu, su kuo jūs kalbate; svarbu, kad jūs išreiškiate save. Tiesiog pradėkite tai sakyti.
Klausykite bet ko, įskaitant save. Klausykite kitų, kurie yra panašūs į jus ir priešingi jums. Klausykite pasaulio, kad nustatytumėte geresnę savo versiją.
Paskelbkite viską, ką norite bendrinti. Pasidalykite ja su draugais ar šeimomis, jei turėjote reikšmingą dieną. Darykite įtaką ir linksminkite kitus savo balsu. Tai nebūtinai turi būti rimta. Šiek tiek užuojautos gali pagerinti kitų dieną. Daryk gerą.
Atraskite viską, kas jums svarbu. Viskas, ko ieškote, bus jums. Jis egzistuoja ne tam, kad atitrauktų jūsų gyvenimą, o tam, kad jį pagerintų.
Jokių ribų nėra. Drąsiai sakyk bet ką.
Mėgautis.