Pabuskite laiku su „BlockWake“ – patikimu žadintuvu sunkiai miegantiems, studentams, pamainomis dirbantiems darbuotojams, snaudimo funkcijos naudotojams ir žmonėms su ADHD, kuriems naudinga aiški, struktūrizuota ryto rutina.
Sukurkite kelis žadintuvus kaip vieną organizuotą seką, naudokite interaktyvius žadinimo iššūkius, tinkinkite, kaip kiekvienas žadintuvas išsijungia, ir planuokite miego bei pabudimo laiką naudodami cirkadinio ritmo skaičiuoklę. Nemokama versija neturi reklamų, nerenka asmeninių duomenų ir nereikalauja paskyros.
■ KELI ŽADINTUVAI, VIENA ORGANIZUOTA RUTINA
Nustokite tvarkyti netvarkingą atjungtų žadintuvų sąrašą. „BlockWake“ leidžia sukurti visą žadintuvo seką per kelias sekundes:
- Pasirinkite pirmąjį žadintuvo laiką
- Pasirinkite, kiek žadintuvų jums reikia
- Nustatykite minutes tarp žadintuvų
- Tvarkykite visą seką kaip vieną žadintuvo rinkinį
- Redaguokite atskirus žadintuvus, kai reikia
- Sukurkite atskirus žadintuvus
■ ŽADINIMO IŠŠŪKIAI
Jei vienas bakstelėjimas yra per lengvas, prieš išjungiant reikalaukite interaktyvaus žadinimo iššūkio:
- Matematika: išspręskite uždavinį
- Labirintas: naviguokite iki išėjimo
- Kryžiukai-nuliukai: atlikite greitą žaidimą
- Laikykite: paspauskite, kol progreso juosta užsibaigs
Pasirinkite iššūkį ir sudėtingumą darbo dienoms, mokymosi dienoms, ankstyvoms pamainoms arba rytams, kai jums reikia papildomos motyvacijos atsikelti iš lovos.
■ PRITAIKYKITE KIEKVIENĄ ŽADINTUVĄ
Sukurkite sau tinkamą žadintuvo funkciją:
- Atidėti ir atmesti, tik atmesti arba atmesti su iššūkiu
- Pasirinktinis žadintuvo skambėjimo tonas ir vibracija
- Laipsniškas garsumo didinimas sklandesniam pabudimui
- Pasirinktos žadintuvo pastabos
- Pasirinktos pasikartojančios dienos arba konkreti data
■ PRALEISKITE ŠIANDIEN NEPAŽEIDŽIANT TVARKARAŠČIO
„Praleisti šiandien“ pristabdo žadintuvą arba visą seką dabartinei dienai, o būsimos dienos lieka aktyvios. Nereikia išjungti tvarkaraščio ar prisiminti jo iš naujo aktyvuoti rytoj. „Tęsti šiandien“ atkuria visus likusius žadintuvus, kai jūsų planai vėl pasikeis.
■ ADHD PRITAIKYTA RYTO STRUKTŪRA
„BlockWake“ gali padėti žmonėms, turintiems ADHD, kurie renkasi daugiau struktūros, matomų žingsnių ir pasikartojančių raginimų. Žadintuvo sekos pateikia kelis suplanuotus žadinimo signalus, o iššūkiai įveda sąmoningą veiksmą prieš išjungimą. Paprasti valdikliai palengvina visos rytinės rutinos valdymą.
„BlockWake“ yra produktyvumo ir žadintuvo įrankis, o ne medicininė, diagnostinė ar ADHD gydymo programėlė.
■ CIRKADINIS RITMAS IR MIEGO CIKLO SKAIČIUOKLĖ
Naudokite cirkadinį miego skaičiuoklę, kad galėtumėte peržiūrėti galimus miegojimo ir kėlimosi laikus, remdamiesi maždaug 90 minučių miego ciklais. Pasirinkite, kada norite keltis arba miegoti, tada naudokite laiko ratukus, kad peržiūrėtumėte siūlomus tvarkaraščius ir suplanuotumėte nuoseklesnę rutiną. Skaičiuoklė teikia laiko rekomendacijas ir nediagnozuoja bei nematuoja miego sąlygų.
■ PAŽADINIMO ĮŽVALGOS
Peržiūrėkite žadintuvo atmetimus, snaudimo veiklą, „Praleisti šiandien“ istoriją, pabudimo nuoseklumą ir rytinės rutinos pokyčius. Naudokite šias įžvalgas, kad atpažintumėte modelius ir palaipsniui tobulintumėte savo žadintuvo tvarkaraštį.
■ PRIVATU IR BE REKLAMŲ
- Nemokamoje versijoje nėra reklamų
- Asmeniniai duomenys nerenkami
- Nereikia paskyros ar registracijos
- Informacija apie žadintuvą ir rutiną lieka jūsų įrenginyje
Jūsų žadintuvas turėtų jus žadinti, o ne sekti.
■ „BLOCKWAKE FREE“ IR „PRO“ VERSIJOS
„BlockWake Free“ apima vieną žadintuvo seką su iki penkių žadintuvų, iki penkių atskirų žadintuvų, būtinus žadinimo valdiklius ir cirkadinį miego skaičiuotuvą – be jokių reklamų.
„BlockWake Pro“ atrakina neribotą žadintuvo sekų skaičių, iki 30 žadintuvų kiekvienoje sekoje, neribotą skaičių atskirų žadintuvų, papildomus žadinimo valdiklius ir iššūkius bei visas žadinimo įžvalgas. „Pro“ yra vienkartinis pirkinys visam laikui, o ne prenumerata.
■ SKIRTA
- Sunkiai miegantiems, kuriems reikia kelių žadintuvų
- Žmonėms, ieškantiems ADHD pritaikyto žadintuvo
- Studentams, kurie formuoja mokymosi ar pamokų rutiną
- Pamainomis dirbantiems darbuotojams, kurių darbo grafikas ankstyvas arba keičiasi
- Atidėtiems vartotojams, kuriems reikia žadinimo iššūkių
- Anksti besikeliantiems, kurie formuoja patikimą įprotį
- Visiems, norintiems privačios, organizuotos žadintuvo programėlės
- Vartotojams, tyrinėjantiems cirkadinį ritmą ir miego ciklo laiką
Tvarkykite kelis žadintuvus viename rinkinyje, žadinimo iššūkius ir ADHD pritaikytas rutinas