Manawa - Mano išgyvenimo planas yra savižudybių saugumo plano programa, sukurta su žmonėmis, išgyvenusiais mintis apie savižudybę ir patirtimi, kad padėtų jums rasti kelią. Tai gali padėti susikurti savo planą, ką daryti, kai blogai jaučiatės.
„Manawa“ simbolizuoja viltį širdyje, tai yra varomoji jėga, kodėl jūs rengiate šį planą.
Ši programa pagrįsta Naujosios Zelandijos psichikos sveikatos fondo ir Sveikatos apsaugos ministerijos knygele „Mintys apie savižudybę ir kelio atgal paieška“.
Tai suteiks jums įrankių ir idėjų, kurios jums padės:
• Pasikalbėkite su kuo nors apie savo mintis;
• Jei norite, gaukite profesionalią pagalbą;
• Išmokite naujų būdų, kaip susitvarkyti dabar.
Rekomenduojame surasti laiką, kai jaučiatės ramus, kad susiplanuotumėte savo planą. Galite paprašyti draugo ar sveikatos specialisto padėti jums tai parašyti.