Pristatome „Scatterbrain“ – valdykite savo dieną savo nuožiūra.
✓ Tikslai: stebėkite dienos užduotis, nustatykite prioritetus ir perkelkite nebaigtus darbus.
✓ Vaistai: niekada nepraleiskite dozės naudodami suplanuotus priminimus.
✓ Dienoraštis: apmąstykite vadovaudamiesi vedamaisiais raginimais ir nuotaikos stebėjimu.
✓ Susikaupimo laikmatis: „Pomodoro“ užsiėmimai, padedantys susikaupti ties užduotimi.
✓ Kvėpavimo pratimai: greitas nusiraminimas, kai to reikia.
Sukurta ADHD turintiems smegenims. Po vieną žingsnį.