boost self confidence
Yra skelbimų
100+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Pasitikėjimo savimi didinimas taikomas ne tik optimizmo ir pozityvumo svarbai jūsų gyvenime, bet ir daugeliui kitų strategijų, padedančių labiau pasitikėti savimi.
Žemos savigarbos kėlimas
Mums visiems pasitaiko atvejų, kai nepasitikime savimi ir nesijaučiame gerai.
Tačiau kai žema savigarba tampa ilgalaike problema, tai gali turėti žalingą poveikį mūsų psichinei sveikatai ir kasdieniam gyvenimui.
Norite sustiprinti pasitikėjimą savimi ir turėti aukštesnę savigarbą? Norite sužinoti, kaip tapti sėkmingesniu ir mėgautis vidinio monologo galia? Atsakymą į visa tai rasite programoje, skirtoje sustiprinti pasitikėjimą savimi
Kas yra savigarba?
Savigarba yra mūsų nuomonė apie save.
Kai turime sveiką savigarbą, esame linkę teigiamai vertinti save ir gyvenimą apskritai. Tai leidžia mums geriau susidoroti su gyvenimo pakilimais ir nuosmukiais.
Kai mūsų savigarba žema, stiprėja pasitikėjimas savimi, mes linkę save ir savo gyvenimą žiūrėti neigiamai ir kritiškai. Taip pat jaučiamės mažiau pajėgūs priimti gyvenimo mums metamus iššūkius.
Kas sukelia žemą savigarbą?
Žemas savęs vertinimas dažnai prasideda vaikystėje. Mūsų mokytojai, draugai, broliai ir seserys, tėvai ir net žiniasklaida siunčia mums teigiamas ir neigiamas žinutes apie mus pačius.
Kažkodėl žinia, kad nesate pakankamai geras, lieka su jumis.
Galbūt jums buvo sunku pateisinti kitų žmonių lūkesčius arba jūsų pačių lūkesčius.
Stresas ir sunkūs gyvenimo įvykiai, padidėjęs pasitikėjimas savimi, pavyzdžiui, sunki liga ar netektis, gali turėti neigiamos įtakos savigarbai.
Asmenybė taip pat gali atlikti tam tikrą vaidmenį. Kai kurie žmonės tiesiog labiau linkę į neigiamą mąstymą, o kiti kelia sau neįtikėtinai aukštus standartus.
Kaip žema savigarba mus veikia?
Jei turite žemą savigarbą ar pasitikėjimą savimi, galite pasislėpti nuo socialinių situacijų, nustoti bandyti naujus dalykus ir vengti dalykų, kurie jums atrodo sudėtingi.
Per trumpą laiką, išvengdami iššūkių ir sudėtingų situacijų, galite jaustis saugūs.
Ilgainiui tai gali atsiliepti, nes sustiprina jūsų pagrindines abejones ir baimes. Padidinkite pasitikėjimą savimi, moko jus nenaudingos taisyklės, kad vienintelis būdas susidoroti yra vengti dalykų.
Kaip turėti sveiką savigarbą
Norėdami sustiprinti savo pasitikėjimą, turite nustatyti neigiamus įsitikinimus apie save ir tada mesti jiems iššūkį.
Galite pasakyti sau, kad, pavyzdžiui, esate „per kvailas“, kad kandidatuotumėte dėl naujo darbo, arba „niekam nerūpi“.
Pradėkite rašyti šias neigiamas mintis ant popieriaus lapo arba bloknote. Paklauskite savęs, kada pirmą kartą pradėjote galvoti apie šias mintis.
Tada pradėkite rašyti keletą užuominų, kurios meta iššūkį šiems neigiamiems įsitikinimams, pvz., „Aš tikrai gerai moku mįslingus kryžiažodžius“ arba „Mano sesuo kiekvieną savaitę prašo pokalbio“.
Parašykite apie save kitų teigiamų dalykų, pvz., „Aš mąstau“, „Aš esu puikus virėjas“ arba „Aš esu tas, kuriuo kiti pasitiki“.
Taip pat parašykite gerus dalykus, kuriuos kiti žmonės sako apie jus.
Siekite savo sąraše turėti bent 5 teigiamus dalykus ir reguliariai juos papildykite. Tada padėkite savo sąrašą ten, kur galite jį pamatyti. Tokiu būdu galite nuolat sau priminti, kad jums viskas gerai.
Ši pasitikėjimo savimi stiprinimo programa yra tikras pasitikėjimo savimi stiprintuvas realiame gyvenime. Pasitikėjimo savimi iššūkyje turite žinoti geriausią pasitikėjimo savimi pratybų būdą per pasitikėjimo savimi meditaciją. Ši pasitikėjimo savimi programa neprisijungus yra ne pasitikėjimo savimi citatų programa ar pasitikėjimo savimi istorijų programa, bet tai tikras 100 būdų, kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi, gairės.
Mes supakavome šią nemokamą pasitikėjimą savimi stiprinančią programą su tiek daug naudingos informacijos, kad net ekspertai gali išmokti kelių dalykų iš šios nemokamos pasitikėjimo savimi stiprinimo programos.
● Sėkmės siekimo principai
● Stiprinti pasitikėjimą savimi ir rasti vidinę ramybę
● Dalykai, skirti pagerinti savo gyvenimą ir vengti savęs tobulinimo klišių
● Sukurkite dėkingumo požiūrį
● Geriausi patarimai, kaip tobulėti
Žemos savigarbos kėlimas
Mums visiems pasitaiko atvejų, kai nepasitikime savimi ir nesijaučiame gerai.
Tačiau kai žema savigarba tampa ilgalaike problema, tai gali turėti žalingą poveikį mūsų psichinei sveikatai ir kasdieniam gyvenimui.
Norite sustiprinti pasitikėjimą savimi ir turėti aukštesnę savigarbą? Norite sužinoti, kaip tapti sėkmingesniu ir mėgautis vidinio monologo galia? Atsakymą į visa tai rasite programoje, skirtoje sustiprinti pasitikėjimą savimi
Kas yra savigarba?
Savigarba yra mūsų nuomonė apie save.
Kai turime sveiką savigarbą, esame linkę teigiamai vertinti save ir gyvenimą apskritai. Tai leidžia mums geriau susidoroti su gyvenimo pakilimais ir nuosmukiais.
Kai mūsų savigarba žema, stiprėja pasitikėjimas savimi, mes linkę save ir savo gyvenimą žiūrėti neigiamai ir kritiškai. Taip pat jaučiamės mažiau pajėgūs priimti gyvenimo mums metamus iššūkius.
Kas sukelia žemą savigarbą?
Žemas savęs vertinimas dažnai prasideda vaikystėje. Mūsų mokytojai, draugai, broliai ir seserys, tėvai ir net žiniasklaida siunčia mums teigiamas ir neigiamas žinutes apie mus pačius.
Kažkodėl žinia, kad nesate pakankamai geras, lieka su jumis.
Galbūt jums buvo sunku pateisinti kitų žmonių lūkesčius arba jūsų pačių lūkesčius.
Stresas ir sunkūs gyvenimo įvykiai, padidėjęs pasitikėjimas savimi, pavyzdžiui, sunki liga ar netektis, gali turėti neigiamos įtakos savigarbai.
Asmenybė taip pat gali atlikti tam tikrą vaidmenį. Kai kurie žmonės tiesiog labiau linkę į neigiamą mąstymą, o kiti kelia sau neįtikėtinai aukštus standartus.
Kaip žema savigarba mus veikia?
Jei turite žemą savigarbą ar pasitikėjimą savimi, galite pasislėpti nuo socialinių situacijų, nustoti bandyti naujus dalykus ir vengti dalykų, kurie jums atrodo sudėtingi.
Per trumpą laiką, išvengdami iššūkių ir sudėtingų situacijų, galite jaustis saugūs.
Ilgainiui tai gali atsiliepti, nes sustiprina jūsų pagrindines abejones ir baimes. Padidinkite pasitikėjimą savimi, moko jus nenaudingos taisyklės, kad vienintelis būdas susidoroti yra vengti dalykų.
Kaip turėti sveiką savigarbą
Norėdami sustiprinti savo pasitikėjimą, turite nustatyti neigiamus įsitikinimus apie save ir tada mesti jiems iššūkį.
Galite pasakyti sau, kad, pavyzdžiui, esate „per kvailas“, kad kandidatuotumėte dėl naujo darbo, arba „niekam nerūpi“.
Pradėkite rašyti šias neigiamas mintis ant popieriaus lapo arba bloknote. Paklauskite savęs, kada pirmą kartą pradėjote galvoti apie šias mintis.
Tada pradėkite rašyti keletą užuominų, kurios meta iššūkį šiems neigiamiems įsitikinimams, pvz., „Aš tikrai gerai moku mįslingus kryžiažodžius“ arba „Mano sesuo kiekvieną savaitę prašo pokalbio“.
Parašykite apie save kitų teigiamų dalykų, pvz., „Aš mąstau“, „Aš esu puikus virėjas“ arba „Aš esu tas, kuriuo kiti pasitiki“.
Taip pat parašykite gerus dalykus, kuriuos kiti žmonės sako apie jus.
Siekite savo sąraše turėti bent 5 teigiamus dalykus ir reguliariai juos papildykite. Tada padėkite savo sąrašą ten, kur galite jį pamatyti. Tokiu būdu galite nuolat sau priminti, kad jums viskas gerai.
Ši pasitikėjimo savimi stiprinimo programa yra tikras pasitikėjimo savimi stiprintuvas realiame gyvenime. Pasitikėjimo savimi iššūkyje turite žinoti geriausią pasitikėjimo savimi pratybų būdą per pasitikėjimo savimi meditaciją. Ši pasitikėjimo savimi programa neprisijungus yra ne pasitikėjimo savimi citatų programa ar pasitikėjimo savimi istorijų programa, bet tai tikras 100 būdų, kaip sustiprinti pasitikėjimą savimi, gairės.
Mes supakavome šią nemokamą pasitikėjimą savimi stiprinančią programą su tiek daug naudingos informacijos, kad net ekspertai gali išmokti kelių dalykų iš šios nemokamos pasitikėjimo savimi stiprinimo programos.
● Sėkmės siekimo principai
● Stiprinti pasitikėjimą savimi ir rasti vidinę ramybę
● Dalykai, skirti pagerinti savo gyvenimą ir vengti savęs tobulinimo klišių
● Sukurkite dėkingumo požiūrį
● Geriausi patarimai, kaip tobulėti
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Perduodami duomenys šifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
Programos palaikymas
Apie kūrėją
Suhib Ahmad Abedalqader Abu ALkheir
for97you@gmail.com
Jordan
undefined
