Quit Negative Thinking

HexaBloom Labs

Apie šią programą

„Quit Negative Thinking“ yra klinikinio lygio kognityvinio permąstymo įrankis, sukurtas priėmimo ir įsipareigojimo terapijos (AKT) ir kognityvinės elgesio terapijos (KET) pagrindu, siekiant padėti jums išsivaduoti iš katastrofiškų spiralių ir ugdyti psichinę ramybę.


APMĄSTYMŲ ARCHITEKTŪRA

Mintys yra neurologiniai įvykiai, o ne absoliučios tiesos. Kai migdolinis kūnas pajunta stresą, numatytojo režimo tinklas kartoja pasikartojančias katastrofiškas prognozes. Bandymas nuslopinti šias mintis jas tik sustiprina. „Quit Negative Thinking“ moko jus kognityvinio defuzijos: minčių stebėjimo be identifikavimo.


GALINGI INTERAKTYVŪS ĮRANKIAI:


1. AVARINIS SPIRALĖS PERĖMĖJAS
• Greito veikimo SOS protokolas ūminei panikai, per dideliam mąstymui ar katastrofiškoms spiralėms.
• 60 sekundžių kvėpavimo stimuliatorius, skirtas simpatinės nervų sistemos kovos arba bėgimo režimui išjungti.


2. INTERAKTYVUS VEIKSMO MINTIES IŠPLĖTIMO BURBULO SPROGINTOJAS
• Fiziškai įveskite įkyrią mintį į eterinį vizualinį burbulą, stebėkite, kaip ji sklando ekrane, ir paverskite ją nekenksmingu rūku.


3. KKT PAŽINTINIO PERŽIŪROS SĄSKAITA
• Struktūrizuota sistema, skirta kognityviniams iškraipymams (juodai baltam mąstymui, ateities spėjimui, katastrofų suvokimui) nustatyti ir racionaliems permąstymams kurti.

4. 7 DIENŲ SĄMONINGUMO ŠILUMOS ŽEMĖLAPIS
• Savaitinis įpročių vizualizavimas, stebintis iš eilės einančias sąmoningo mąstymo dienas.

5. EQUANIMITY ACOUSTIC FLOW STUDIJA
• 100 % atrakinta studija su teta bangų meditacijomis, vandens garsų peizažais ir tiesioginiu bangų formos ekvalaizeriu.

100 % NEMOKAMA, SAUGU IR KONFIDENCIALU
• Visi žurnalo įrašai ir permąstymai lieka griežtai jūsų įrenginyje. Jokių įkėlimų į debesį.

Ugdykite ilgalaikę ramybę su „Atsisakyti neigiamo mąstymo“.