Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Rutina – vizualinis dienos planuotojas, skirtas ADHD turintiems suaugusiesiems

Palengvinkite savo dienos matymą, sekimą ir užbaigimą.

Rutina – tai ramus vizualinis dienos planuotojas, skirtas ADHD ir neurodivergentiškiems suaugusiesiems, tėvams ir visiems, kuriems tradiciniai darbų sąrašai atrodo pernelyg sudėtingi.

Užuot spoksoję į ilgą užduočių sąrašą, žiūrėkite į savo dieną kaip į paprastą vizualinę laiko juostą – ką darote dabar, kas bus toliau ir kaip teka jūsų diena.

🧠 Vizualinis planuotojas, skirtas ADHD turintiems asmenims

Rutina nėra medicinos prietaisas ir nediagnozuoja, negydo, neišgydo ir neužkerta kelio jokiai medicininei būklei. Tai bendras planavimo įrankis.

Kai visa diena telpa galvoje, pradėti gali atrodyti sunkiau nei pačią užduotį.

Rutina paverčia jūsų planus aiškiomis, laiko atžvilgiu blokuotomis veiklomis su piktogramomis ir spalvomis, kurios padeda jums iš pirmo žvilgsnio suprasti savo dieną.

Naudokite jį planuoti:
• Ryto ir vakaro rutiną
• Darbo ir mokymosi blokus
• Mankštą ir savęs priežiūrą
• Susitikimus ir reikalus
• Šeimos rutiną
• Miego ir kėlimosi rutiną
• Kartojamus kasdienius įpročius

👀 Peržiūrėkite savo dieną iš pirmo žvilgsnio

Jūsų vizualinė laiko juosta yra jūsų dienos pagrindas.

Matykite, kas vyksta dabar ir kas bus toliau, nesigilindami į sudėtingus meniu ar perpildytus užduočių sąrašus.

Paprastas vizualinis tvarkaraštis gali palengvinti perėjimą nuo vienos veiklos prie kitos ir išlaikyti jūsų dieną įtemptą.

🔁 Kurkite pasikartojančias rutinas

Nekartokite to paties tvarkaraščio kiekvieną dieną.

Kurkite pasikartojančias rutinas ir nustatykite skirtingus šablonus darbo dienoms ir savaitgaliams. Kai jūsų rutina bus nustatyta, galėsite sutelkti dėmesį į jos laikymąsi, o ne nuolatinį planavimą.

📱 Nepraleiskite progos naudodami valdiklius

Išlaikykite savo rutiną matomą tiesiai pagrindiniame ekrane.

Valdikliai rodo jūsų dabartinę ir kitą veiklą, kad galėtumėte patikrinti savo tvarkaraštį neatidarę programėlės.

🔔 Švelnūs priminimai

Gaukite priminimus, kai ateis laikas pereiti prie kitos veiklos.

Pritaikykite priminimus pagal tai, kaip norite naudoti „Rutina“ – pakankamai naudinga, kad išliktumėte judrūs, nepaversdami savo dienos pranešimų siena.

🌿 Ramus dizainas

„Rutina“ sukurta remiantis viena idėja:

Jūsų planuotojas neturėtų tapti dar vienu streso šaltiniu.

Jokių sudėtingų produktyvumo sistemų. Jokių per daug sudėtingų ataskaitų suvestinių. Tik aiškus vizualus ateinančios dienos tvarkaraštis.

Puikiai tinka:
✓ ADHD ir neurodivergentiškiems suaugusiesiems
✓ Nuotoliniams darbuotojams ir laisvai samdomiems darbuotojams
✓ Studentams, tvarkantiems kursinius darbus ir studijų blokus
✓ Tėvams, koordinuojantiems šeimos rutiną
✓ Visiems, kurie po trikdžių grįžta prie rutinos
✓ Žmonėms, kuriems darbų sąrašai atrodo pernelyg dideli

Pradėkite nuo kito bloko

Suplanuokite savo dieną. Pažiūrėkite, kas toliau. Judėkite toliau.

„Rutina“ suteikia jums paprastą vizualinį dienos planuotoją, kuris padės paversti pervargusią dieną į valdomų veiklų seką.

Rutina – jūsų vizualinis dienos planuotojas ramesnėms, labiau struktūruotoms dienoms.

Kas naujo

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.