Lucid Scribe: Dream Journal

lucidcode

Apie šią programą

„Lucid Scribe“ yra išsami sąmoningo sapnavimo sistema su vadovaujamomis indukcijos technikomis, sapnų žurnalu su kalbos į tekstą diktavimu ir sapnų ženklų aptikimu, REM aptikimo įrenginio integracija ir išsamiu progreso stebėjimu.

Sapnų žurnalas:
Įrašykite savo sapnus naudodami kalbos į tekstą diktavimą: palieskite mikrofoną ir aprašykite savo sapną laisvomis rankomis. Tvarkykite naudodami kategorijas ir žymas, stebėkite aiškumo ir aiškumo lygius ir automatiškai atraskite pasikartojančius sapnų ženklus. Visatekstė paieška, išsami statistika su diagramomis ir atsarginių kopijų eksportavimas / importavimas kaip .LSD failai. Automatiškai žymėkite sapnus pagal raktinius žodžius, kad nustatytumėte modelius laikui bėgant.

INSPEC REM aptikimo įrenginys:
Prijunkite INSPEC sąmoningo sapnavimo įrenginį per „Bluetooth“, kad galėtumėte realiuoju laiku aptikti REM miegą naudodami mašininį matymą: https://inspec.me – peržiūrėkite hipnogramas ir miego stadijų duomenis, konfigūruokite LED blyksnių sekas, garso signalus ir vibracijos įspėjimus, suaktyvintus REM metu. Apima išmanųjį žadintuvą, kuris natūraliai pažadina jus REM ciklų pabaigoje, kad optimaliai prisimintumėte sapnus budrumo metu.

REM šviesos:
Elektroninis sąmoningumo stimuliatorius, kuris naktį groja suplanuotus garso ir šviesos signalus, kad suaktyvintų sąmoningumą sapnuose jūsų nepažadindamas.

Tikslinis sąmoningumo atkūrimas – gilus grojaraštis:
Ankstyvomis ryto valandomis per medijos kanalą groja pasirinktinius garso takelius. Veikia su „Bluetooth“ ausinėmis ir galvos juostelėmis. Sutelkite dėmesį į paskutinio sapno prisiminimą ir įsivaizduokite, kaip būtumėte elgęsi, jei žinotumėte, kad sapnuojate. Susiekite garso takelį su sąmoninga būsena dienos metu.

Valdomų pojūčių sukeltas sąmoningas sapnas (SSILD):
Garso gidas veda jus per jutimo ciklus; sutelkdamas dėmesį į regėjimą, klausą ir lytėjimą. Instrukcijos kartojasi su garso signalais tarp ciklų. Po uždelsimo signalai grojami intervalais, kad padėtų suaktyvinti sąmoningumą. Užmigkite pasyviai stebėdami pojūčius.

FILD įrenginys:
Padėkite pirštą ant mygtuko ir švelniai bakstelėkite, kad iš naujo nustatytumėte laikmatį. Atlikite realybės patikrinimą, kai užmiegate, ir išgirskite garso takelį, kuris grojamas, kai laikmatis baigiasi.

Išėjimo iš sapno sukeltas sąmoningas sapnas (DEILD):
Pabudę iš sapno, nejudėkite ir sąmoningai grįžkite į sapno būseną. Suplanuoti garso signalai padeda pastebėti pereinamąjį momentą.

Tikslinis sapnų inkubavimas (TDI):
Po kelių valandų miego paleiskite garso frazes, kad sukurtumėte kitą sapną. Galima sukonfigūruoti taip, kad būtų paleidžiama, kai FILD modulis aptinka miego pradžią.

MILD perspektyvinės atminties lavinimo programa:
Kiekvieną rytą gaukite tikslų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį dienos metu, sąrašą. Nufotografuokite ir atlikite realybės patikrinimą, kai susiduriate su vienu iš jų, kad gautumėte patirties taškų (XP).

Sapno sukeltas sąmoningas sapnas (DILD) – realybės patikrinimai:
Išmanus planavimas su garso signalais ir sapnų raginimais REM fazės metu arba po vėlavimo. Palaiko tylią vibraciją išmaniuosiuose laikrodžiuose. Padidinkite sąmoningumą su suplanuotais dienos realybės patikrinimais ir gaukite patirties taškų (XP).

Pabudimas atgal į lovą (WBTB) – sąmoningas žadintuvas:
Nustatykite pranešimus naktį, kad pabustumėte ir atliktumėte sąmoningo sapnavimo pratimus prieš grįždami į lovą.

Mnemoninės indukcijos (MILD):
Prieš miegą tyliai skaitykite, sutelkdami dėmesį į savo paskutinį sapną. Sustiprina ketinimą atpažinti, kada sapnuojate. Veikia su potencialiu atminties treniruokliu.

Sąmoningumas:
Vadovaujami pratimai, įskaitant kūno skenavimą, pasiruošimą miegui, kvėpavimo pertraukas ir kalnuose vedamus vaizdinius.

XP lygiai ir pažangos stebėjimas:
Už kiekvieną seansą, atlikdami visas technikas, rinkite patirties taškus. Stebėkite savo lygio progresą, dienos seriją, bendrą seansų skaičių ir praleistą laiką. Peržiūrėkite išsamią statistiką su indėlio grafikais ir suskirstymu pagal techniką.

Funkcijos: Sapnų žurnalas su kalbos įvedimo funkcija, sapnų ženklų aptikimas, automatinis žymėjimas, eksportavimas / importavimas, INSPEC REM aptikimo įrenginys, išmanusis signalas, REM šviesos, FILD, MILD, SSILD, DEILD, WBTB, DILD, TLR, TDI, realybės patikrinimai, sąmoningumas, potencialus atminties lavinimas, XP lygiai, serijų stebėjimas ir išsami statistika.

Kas naujo

Foundations of Lucidity: A structured 28-day program that guides you from dream recall through mindfulness, MILD, SSILD, and advanced induction techniques.

Prospective Memory Training: An 8-step program that trains the cognitive skill behind lucid dreaming, progressing from everyday targets through contextual cues, sensory awareness, and abstract dream recognition.