Art of Mindfulness

92 Interactive Inc.

Yra skelbimų

Apie šią programą

Ar ieškote būdo sumažinti stresą, pagerinti savijautą ir gyventi su didesniu buvimu? Neieškokite daugiau nei „The Art of Mindfulness“ programėlės. Sukurta padėti jums ugdyti sąmoningumą kasdieniame gyvenime, ši programa siūlo patikrintus metodus, praktinius pratimus ir įžvalgius nurodymus.
Ar kovojate su šiuolaikinio gyvenimo reikalavimais? Ar jums sunku išlikti susikaupusiam ir parodyti chaosą? „The Art of Mindfulness“ programa yra skirta padėti jums jūsų kelionėje į sąmoningesnį ir visavertesnį gyvenimą.
Naudodamiesi mūsų programėle gausite prieigą prie daugybės praktinių patarimų, metodų ir pratimų, kad įveiktumėte kliūtis, kurios trukdo jūsų sąmoningumo praktikai. Atraskite sąmoningumo sampratą ir jos reikšmę šiuolaikiniame gyvenime per įvadinę dalį, kuri suteikia toną visai programai kaip praktinį vadovą, padėsiantį ugdyti sąmoningumą ir gyventi dabartine akimirka.
Pasinerkite į skyrius, pvz., „Sąmoningumo supratimas“, kur apibūdinsite sąmoningumą ir pagrindinius jo principus. Ištirkite moksliškai pagrįstus tyrimus, patvirtinančius daugybę sąmoningumo privalumų, ir geriau supraskite galimą jo poveikį jūsų gerovei.
Išmokite praktinių savimonės ugdymo metodų 2 skyriuje „Sąmoningumo ugdymas“. Užsiimkite pratimais, skirtais pagerinti jūsų dabarties suvokimą, stebėti savo mintis ir emocijas be sprendimo ir ugdyti didesnį aiškumo ir buvimo jausmą.
Atraskite kvėpavimo galią sąmoningumo praktikoje per 3 skyrių: „Kvėpavimo galia“. Išbandykite įvairias kvėpavimo technikas, kurios pritraukia dėmesį, skatina atsipalaidavimą ir pagilina ryšį su dabartimi. Įtraukite sąmoningą kvėpavimą į savo kasdienę veiklą, kad pagerintumėte savijautą.