Ether Ease: Mood Journal

Adan Condori

Apie šią programą

Sveiki atvykę į „Ether Ease: Mood Journal“ – jūsų asmeninį palydovą kasdieniniam emocijų ir veiklos stebėjimui ir apmąstymams. Naudodami „Mood Journal“ galite kruopščiai įrašyti savo kasdienio gyvenimo pakilimus ir nuosmukius, kad galėtumėte geriau suprasti savo emocinius modelius ir elgesį.

Įrašykite savo dienas
Kiekviena diena atneša nepakartojamą potyrių ir emocijų rinkinį. Ether Ease suteikia erdvės užfiksuoti kiekvieną reikšmingą akimirką:

- Dienos geriausia: apmąstykite ir užsirašykite, kas šiandien suteikė džiaugsmo jūsų gyvenimui.
- Blogiausia dienos dalis: atpažinkite ir įrašykite iššūkius, su kuriais susidūrėte.
- Dienos nuotaika: nustatykite ir klasifikuokite savo bendrą emocinę dienos būseną naudodami aprašomąsias žymas.
Dienos veikla: susiekite savo emocijas su kasdiene veikla, kad nustatytumėte tendencijas.

Peržiūrėkite ir apmąstykite
Mūsų peržiūros ekranas leidžia peržiūrėti ankstesnius įrašus. Filtruokite pagal nuotaiką, kad rastumėte modelius laimingomis, atspindinčiomis ar sudėtingomis dienomis.

Vizualinė analizė su grafikais
Introspekcija yra aiškesnė, kai galite ją įsivaizduoti:

- Emocijų diagrama: stebėkite savo emocijų dažnį laikui bėgant.
- Emocijų diagrama pagal tipą: apima neigiamų, neutralių ir teigiamų emocijų proporciją.
- Veiklos diagrama: sužinokite, kuri veikla atitinka jūsų nuotaiką.