Atlikite pratimus realiuoju laiku, derindami kūno rengybos treniruotes su joga.
Šie jogos pratimai padės pagerinti lankstumą, sustiprinti raumenų jėgą, išvengti kremzlių ir sąnarių irimo, apsaugoti stuburą, pagerinti kaulų sveikatą ir padėti geriau miegoti.
Tai visa programa, kurią galite naudoti kurdami galingus jogos pratimus.