Cogni

Spotwish

Apie šią programą

Cogni yra lengviausia, greičiau ir įdomus būdas jums užsirašyti savo emocijas ir mintis. Šie įrašai yra plačiai naudojami pažinimo-elgesio terapija (CBT), tačiau gali būti naudinga net ir tiems, kurie neturi daryti terapija.

NAUDA:
• Lengva išmokti ir naudojimas
• Jūsų pastabos visada su jumis!
• Praktiška ir lengva įrašyti savo emocijas
• Registruotis emocijas su kelis kartus bakstelėję ekrane
• Galite įrašyti jokių emocijų ir rašyti detales vėliau, jei reikia,
• Visi jūsų įrašo vienoje vietoje
• Išnaudoti visus Jūsų terapijos sesijų
• Niekada nepamirškite pranešti apie kažką savo terapeutas

Kognityvinė-elgesio terapija (arba tiesiog KET) yra psichoterapijos rūšis. KET plėtėsi visame pasaulyje, kaip praktinis požiūris į gydymą puikių rezultatų.

Tarp įvairių metodų psichologai, kurie praktiškai CBT, viena iš labiausiai naudojamų metodų yra asocialių mintis Įrašyti. Ir tai, ką Cogni daro geriausiai!

Tai veikia taip: kai pajusite stulbinantį emocijų, jūs atkreipti dėmesį į situaciją, kad ją sukelia, mintis jums turėjo tuo metu, ir veiksmus, kuriuos paėmė kaip tos emocijos rezultatas.

Laikui bėgant, jūsų mąstymas Įrašai istorija prasideda atskleisti elgesio modelius, kad jūs ir jūsų gydytojas gali nustatyti ir darbo.

Net jei jūs neturite psichologas ar nėra terapija, registruodamiesi savo mintis gali būti labai naudinga, kaip savarankiško mokymosi priemonėmis.
Ir jei jūs kada nors nuspręsite pradėti gydymą, jūs jau turite turtingą istoriją tiesiai į app, kad jūsų gydytojas gali naudoti, kad padėtų jums!

Jūs išmoksite pažinti save geriau ir geriau kontroliuoti savo emocijas, vis labiau subalansuotą ir laimingą gyvenimą!

SAVYBĖS:
• Vilkite nurodyti savo nuotaiką
• Sąrašas pasirenkamų jausmus
• Ženklinimas stiprių minčių
• Istorija
• Siuntimo ataskaitos elektroniniu paštu

Taigi, norite išmokti jaustis geriau?
Pradėk naudotis Cogni dabar!

Kas naujo

New feature: Find a therapist (beta version)
Fixes charts issue
Replaces account confirmation mechanism