Trigger Map

QuietDen

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Dauguma mūsų manome suprantantys, kaip jaučiamės

Tačiau atidžiau įsižiūrėjus, tos pačios situacijos linkusios sukelti tas pačias reakcijas vėl ir vėl

Mes tiesiog nepastebime to, kol tai vyksta

„TriggerMap“ padeda pamatyti, kas iš tikrųjų vyksta

Jūs registruojate mažas dienos akimirkas
Kas nutiko, kas tai sukėlė ir kaip jautėtės

Laikui bėgant, šios akimirkos pradeda jungtis
Pradeda formuotis modeliai

Darbas sukelia stresą
Stresas veda prie užsisklendimo
Tos pačios kilpos tyliai kartojasi fone

Kai aiškiai matote, galite pradėti tai keisti

Jūs registruojate akimirką, kai kažkas jus paveikia
Tai trunka kelias sekundes

Jūs pasirenkate, kas tai sukėlė ir kaip reagavote

Kai registruojate daugiau, jūsų dienose pradeda ryškėti modeliai

Pradedate pastebėti, kas nuolat kartojasi

Ne tai, ką manote, kad vyksta
Bet kas iš tikrųjų vyksta

Taip pat gaunate nedidelių pasiūlymų
Paprasti raginimai, padėsiantys jums sustoti arba kitą kartą reaguoti kitaip

Tai ne dienoraščio rašymas pastraipomis
Tai ne apie ilgų įrašų rašymą

Tai apie savo elgesio modelių pastebėjimą per laikas

Žmonėms, kurie jaučiasi įstrigę pasikartojančiuose cikluose
Kasdieniam stresui, per dideliam mąstymui ar perdegimui
Visiems, kuriems smalsu sužinoti, kaip jie reaguoja į situacijas

Jums nereikia visko registruoti
Pradžiai užtenka vos kelių akimirkų

Laikui bėgant viskas pradeda atrodyti logiška

Ši programėlė skirta savirefleksijai ir neteikia medicininių ar klinikinių patarimų

Kas naujo

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.