Jei ieškote kavinės, kurioje prekiaujama kava be kofeino, atsisiųskite ją dabar.
Tai programa, kuri pagal mano vietą, regioną ar temą randa kavines, kuriose parduodama kava be kofeino.
Sužinokite daugiau informacijos apie kavines naudodami „Instagram“ spartųjį klavišą ir „Instagram“ žymų paieškos funkciją kavinėse, kuriose parduodama kava be kofeino.
Tomis dienomis, kai geriate daug kavos, rekomenduojama gerti be kofeino.
Kas yra kava be kofeino?
Namų maisto produktų klasifikacijoje „kava be kofeino“ reiškia produktą, kuriame iš kavos pašalinamas tik kofeino komponentas. Užsienio šalyse kalbama apie kavą, iš kurios perdirbimo būdu pašalinta daugiau nei 97 % kofeino, tačiau Korėjoje, net jei pašalinama tik 90 %, ji gali būti ženklinama kaip kava be kofeino. Taigi žmonėms, kurie yra labai jautrūs kofeinui, sergantiems cukriniu diabetu ar nėščioms moterims, patariama patikrinti turinį.
Maisto ir vaistų saugos ministerija rekomendavo, kad didžiausias kofeino suvartojimas per dieną Korėjoje būtų mažesnis nei 400 mg suaugusiesiems ir mažiau nei 300 mg nėščioms moterims. Nėščioms moterims, kurios suvartoja daugiau nei 300 mg kofeino per dieną, kyla pavojus pagimdyti mažo svorio kūdikį.
Kofeinas turi diuretikų poveikį ir gali išskirti iš organizmo kalcį, todėl rekomenduojami ir žmonėms su silpnais kaulais arba nepakankamai kalcio vartojusiems žmonėms, sergantiems skrandžio opalige, nes skatina skrandžio rūgšties sekreciją, ir žmonėms, sergantiems nemiga, nes dėl kofeino žadinančio poveikio sunku užmigti. vengti.
Kavoje esantis kofeinas nebūtinai yra blogas. Saikingas kofeino kiekis turi antioksidacinį poveikį, mažina nuovargį ir išvalo protą. Be to, jis veikia kaip diuretikas ir pašalina iš organizmo atliekas. Tačiau per didelis suvartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nerimą, nervingumą, nervingumą, susijaudinimą ir nemigą, o nuolatinis per didelis kofeino vartojimas gali sukelti priklausomybę nuo kofeino.
Ar kava be kofeino apskritai turi kokį nors poveikį? Atsakymas yra „ne“. Be kavoje esančio kofeino, „chlorogeno rūgšties“ komponentas turi antioksidacinį poveikį, mažina cukraus kiekį kraujyje ir veikia kaip antivirusinė priemonė. Sudėtis „polifenolis“ taip pat apsaugo nuo senėjimo.
Remiantis „European Journal of Clinical Nutrition“, kavoje be kofeino taip pat yra tiek pat antioksidantų, kiek ir įprastoje kavoje, tačiau, atsižvelgiant į kofeino pašalinimo procesą, jis gali būti sumažintas iki 15%. Kavos antioksidacinė funkcija padeda išvengti ligų, tokių kaip vėžys, diabetas, kraujagyslių, nervų ir plaučių ligų, kurias gali sukelti oksidacinė žala. Be to, viename puodelyje kavos be kofeino yra 2,4 % rekomenduojamos paros normos magnio, 4,8 % kalio, 2,5 % niacino ir vitamino B3.