ACT Mindfully

Marco Turi

Pirkimai programoje

Apie šią programą

AKTAS Atidžiai sukurtas kaip priemonė mokyti valdyti mintis, emocijas ir nemalonius jausmus be jų išvengti arba yra kontroliuojama. Tuo pačiu metu, ji skatino įsipareigojimą veikti, siekiant gyventi iš savo vertybes gyvenimą. Kitaip tariant, ACT Atidžiai moko veikia gyvenimo puses, kurios vertė, keičiasi kas gali būti pakeista ir priimti tai, kas negali būti. Norėdami pasiekti šio naudojimo pratimus, remiantis pagrindinių metodų trečiosios kartos kognityvinių-elgesio psichoterapija: specialiai pripažinimo ir įsipareigojimą terapija (ACT).

Į įtraukti pratimai yra:

Atidumas ==== ====
Tylus meditacija (garso)
Meditacija į kvėpavimą (garso)
Kūno skenavimas (garso)
Ėjimo Meditacija (garso)

Atidarymo ==== ====
Kontrolės išlaidos (interaktyvus)
Be jų ribų (interaktyvus)
Kvėpavimo erdvė tris minutes (garso)
Labdarai Meditacija (garso)
Stebėkite mintys (Audio)
Meditacija emocijomis (garso)

==== ==== Veiksmas
Efektyviai bendrauti (interaktyvus)
Gyvenimas norite gyventi (interaktyvus)
Priimti sprendimą (interaktyvus)
Tikslas (interaktyvus)
Prieinamumas ir veiksmų (garso)
Atraskite vertės (Audio)

+ Valdymo Savaitės

Kas naujo

Aggiorniamo l'app regolarmente per renderla sempre migliore. Scarica la versione più recente!