Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Elpošanas vingrinājumi, kas palīdz cīnīties pret stresu un nemieru, izmantojot elpošanas vingrinājumus, piemēram, elpošanu kastēs, un populārais elpošanas modelis 4-7-8, kas palīdz aizmigt. Palīdz panikas lēkmes gadījumā.

Ļaujiet taimerim un audio signāliem vadīt jūsu elpas ritmu, ieelpojot un izelpojot, ieelpojot nākotni un izelpojot pagātni.

Pranajama ("prāna" - dzīvības spēks, "jama" - regulēšana) ir apzināta elpas regulēšana un apzināšanās: dzīvības spēks, kas vienlaikus dod enerģiju un atslābina ķermeni. Nav pārsteigums, ka mūsu elpa var ietekmēt mūsu fizioloģiju. Nīderlandes ekstrēmais sportists Vims Hofs ir pazīstams ar spēju izturēt sasalšanas temperatūru, pateicoties elpas vilcienam.

Pat ja jūs nevēlaties kļūt par ekstrēmu sportistu, jūs varat izbaudīt daudzas elpošanas darba priekšrocības, piemēram, imūnsistēmas stiprināšanu (ko var apstiprināt, izmērot sirdsdarbības mainīgumu, pazīstams arī kā HRV), uzlabojot spēju tikt galā ar stresu. un nemiers, astmas kontrole utt. Patiesībā jūs pamanīsit tūlītēju atslābuma sajūtu īsas elpošanas minūtes laikā.

Dziļa elpošana nepalīdz. Palīdz ritms. Iedziļinieties ritmā, kad veicat dziļu elpošanu.

APP ĪPAŠĪBAS

- 4 noklusējuma programmas: elpošana ar lodziņu, trīsstūra elpošana, relaksējoša elpošana un ujjayi pranajama
- Pielāgojiet savu elpošanas modeli/tehniku ​​(pieredzējušiem lietotājiem)
- Izvēlieties fona mūziku (pievienojiet meditācijai gaisotni)
- vibrācijas signāli (lai jūs varētu izkļūt ar aizvērtām acīm)
- Izvēlieties starp vīriešu un sieviešu audio signāliem
- līdz 3 atgādinājumiem katru dienu (iespējams, esat aizņemts)
- Iespaidīga statistika
- Nosakiet ikmēneša mērķus
- Elpojot, savāc nozīmītes
- Eksportēt datus CSV formātā

Šī lietotne labi darbojas ar Breethe, Prana Breath un Breathwrk.

Jaunumi

Improved user experience