SFK MindCare

Suchtfachklinik Zürich

Par šo lietotni

SFK MindCare apmāca atkarības traucējumu sevis uztveri un parāda pašregulācijas iespējas.

Lietotni izstrādāja atkarības klīnika Cīrihe sadarbībā ar Bernes Lietišķo zinātņu universitāti, un tā ir pilnīgi bezmaksas un bez reklāmām.

PALĪDZĪBA CILVĒKIEM AR ATKLĀTĪBAS SLIMĪBU
- Alkas, tieksmes un personisko piezīmju dienasgrāmata
- dienasgrāmatas ierakstu grafiskais skats
- uzmanības, meditācijas un relaksācijas vingrinājumi (audio un teksti)
- padomi, kā kontrolēt alkas un spriedzi
- Palīdzība emocionālā stāvokļa noteikšanā
- izvēles atgādinājumi žurnālu ierakstiem
- Cīrihes atkarības klīnikas pacientiem: neatliekamās palīdzības numurs

No terapeitiskā viedokļa lietotnes galvenais mērķis ir apmācīt pašapziņu (alkas, spriedzi, emocijas) un piemērot noderīgas pašregulācijas stratēģijas. Neskaitāmi rīki un funkcijas palīdz lietotājiem tikt galā ar vēlmi pēc vielas. Alkas un patērētājvalsts var tikt satvertas, kā arī pašu spriedze, kā arī īpašas emocijas. Ieraksti dienasgrāmatā ļauj izprast ārstēšanas procesa attīstību un progresu. Turklāt lietotne piedāvā vērtīgus padomus un vingrinājumus, kā tikt galā ar tieksmi un spriedzi, kā arī atbalsta instrukcijas uzmanības novēršanas vingrinājumiem un relaksācijas meditācijām.

Lai arī SFK MindCare galvenokārt ir paredzēts atkarības speciālistu klīnikas pacientiem, tas var būt ļoti noderīgs ikvienam, kuru skar īpaši atkarības traucējumi.

KO APRĒĶIS NEVAR
Protams, lietotne nevar un nedrīkst aizstāt cilvēku kontaktu. Personīgā aprūpe un individuālā izturēšanās nav mazinājusies. Bet šī lietotne var būt apsveicams papildinājums un noderīgs rīks tiem, kurus ietekmē paškontrole, pašregulācija un pašapziņa.

MEKLĒJIET HOSPITAL ZURICH
Vai jūs ietekmē atkarības traucējumi un vai jūs meklējat palīdzību? Sazinieties ar mums - mēs esam šeit, lai jūs!
https://www.stadt-zuerich.ch/gud/de/index/gesundheitsversorgung/medizin/sozialmedizin/suchtfachklinik-zuerich/betroffene.html