Izmantojiet pareizu šūpošanos. Jūsu ceļgaliem vajadzētu būt plecu platumam, un jums vajadzētu būt jūsu kājām gatavai pārvietoties. Neuzstājieties ar saviem ceļiem, kas ir bloķēti. Kad jūs iebrūkat, atlaidiet bumbu ne augstāk kā jostasvieta. Aizsardzības spēlē bumba nedrīkst būt augstāka par jūsu vidējo augšstilbu.
Uzziniet, kā ripties. Veikt tik daudz, cik jūs varat sākt, jums vajadzēs sākt sajust, kā bumba pārvietojas, un reaģē uz spēku, kuru jūs to ievietojat. Tāpat ir ieteicams izmantot katru roku, lai ērti iet pa labi un pa kreisi. Aizvietotājs to atdarina diezgan grūti un diezgan klusi.
Atjaunināta
2023. gada 27. jūl.