30 Day Home Fitness Challenge

ANTECH

Par šo lietotni

Mājas treniņi ir ikdienas vingrinājumu rutīnas jūsu primārajiem muskuļiem. Tikai ar vienu vai divām minūtēm katru dienu jūs varēsiet nostiprināt muskuļus un uzturēt fiziskās sagatavotības līmeni savās mājās bez nepieciešamības ceļot uz treniņu. Nav nepieciešams aprīkojums vai treneris, un visi vingrinājumi tiek veikti, izmantojot tikai jūsu ķermeņa svaru.
Lietojumprogrammā ir iekļauti vingrinājumi krūtīm, vēdera muskuļiem, kājām, kā arī dibenam, kā arī visa ķermeņa vingrinājumi. Visus treniņus izstrādā eksperti. Viņiem nav nepieciešams aprīkojums, tāpēc nav nepieciešams doties uz fitnesa centru. Lai gan tas aizņem tikai dažas minūtes katru dienu, tas uzlabos jūsu muskuļu tonusu un sniegs jums mājās piemērotus vēdera muskuļus.

Stiepšanās un sasilšanas režīmi tika izstrādāti, lai nodrošinātu, ka jūsu vingrinājumi tiek veikti sistemātiski. Izmantojot videoklipus un animācijas katram vingrinājumam, jūs varēsit nodrošināt, ka katrā vingrinājumā izmantojat pareizo formu.

Sekojiet līdzi mūsu mājas treniņiem, un dažu nedēļu laikā jūs redzēsiet izmaiņas savā ķermenī.

Iespējas
Stiepšanās un iesildīšanās kārtība
Apmācības progress tiek reģistrēts automātiski
Diagramma parāda jūsu svara izmaiņas
Padariet savus treniņu atgādinājumus personalizētākus
Animācijas un video pamācības ar detalizētiem aprakstiem
Atbrīvojieties no svara, izmantojot personīgo treneri
Sazinieties ar draugiem, izmantojot sociālos medijus

Kultūrisma lietotne
Vai meklējat fitnesa lietotni? Vai neesat apmierināts ar savu kultūrisma lietotni? Izmēģiniet mūsu muskuļu veidošanas lietotni! Muskuļu veidošanas lietotne piedāvā efektīvu treniņu muskuļu veidošanai, un katru muskuļu veidošanas vingrinājumu ir izstrādājis profesionālis.

Lietotne spēka treniņiem
Tā nav lietotne muskuļu veidošanai, kā arī lietotne spēka treniņiem. Ja meklējat treniņu, kas attīsta muskuļus, vai labāko spēka treniņu lietotni. Šī muskuļu veidošanas lietotne ir labākā, ko jūs atradīsiet starp muskuļu veidošanas lietotnēm.

Tauku dedzināšanas treniņi un augstas intensitātes treniņi
Visefektīvākie tauku dedzināšanas treniņi un augstas intensitātes treniņi ķermeņa formas uzlabošanai. Dedziniet kalorijas, veicot tauku dedzināšanas vingrinājumus, un samaisiet vingrinājumus, kas ietver hiit, lai iegūtu visefektīvākos rezultātus.

Vīriešu mājas treniņi mājās
Vai meklējat visefektīvākos treniņus mājās vīriešiem? Mēs piedāvājam dažādus vīriešu mājas treniņus, kurus varat izmantot mājās. Ir pierādīts, ka vīriešu treniņi mājās ļoti īsā laikā palīdz izveidot sešus vēdera muskuļus. Mājas treniņš ir tas, kas ir piemērots vīriešiem. Apskatiet mūsu mājas treniņus puišiem šodien!

Vairāki vingrinājumi
Atspiešanās, atspiešanās sēdus, pietupieni, gurkstēšana, plank, lēcieni, tricepsa lēcieni, sēdus pie sienas, sitiens, izklupieni...

Fitnesa treneris
Visefektīvākās fitnesa lietotnes, treniņu un fitnesa programmas. Visus sporta zāles un sporta treniņus, kas iekļauti šajās treniņu lietotnēs un fitnesa lietotnēs, ir izstrādājis fitnesa profesionālis. Fitnesa un sporta treniņu ceļveži, izmantojot trenažieru zāles vingrinājumus un sportu, it kā jums būtu personīgā fitnesa trenera pakalpojumi!