Intermittent Timer 3.0
Ietver reklāmas
Visiem
info
50 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
Uzzināt vairāk
Par šo lietotni
Izveidojis licence Havjers Fadons, lai noteiktu H.I.T raksturlielumu apmācību
Atšķirībā no citām lietojumprogrammām, šo taimeri var izmantot, veicot citus uzdevumus ar mobilo tālruni, piemēram, videozvanus, mūzikas atskaņošanu, video atskaņošanu.
Citas izceļamās pazīmes ir jēdziena "reālais laiks un piepūles blīvums" reģistrācija.
Šis taimeris ir noderīgs šādiem formātiem atbilstoši Buchheit M klasifikācijai, Lauressen P, 2013:
Garais intervāls (Intervāla metode)
Īss intervāls vai H.I.I.E (ar pārtraukumiem)
S.I.T (Intervāla sprinta apmācība)
R.S.A.T (uzkrātā sprinta pretestības apmācība)
Īpaši periodisku caurlaižu un e R.S.A.T formātos to var dozēt un reģistrēt ar vai bez COD (virziena maiņa) klātbūtnes.
Lai gan to var pielāgot arī vidējas intensitātes darbam, izmantojot metodi "mainīgs nepārtraukts un tā varianti", atstājot šo iespēju lietotāja radošumam.
Ir arī noderīgi kvantitatīvi noteikt apmācību neiromuskulāro ķēžu formātā un / vai arī R.H.I.E (atkārtots augstas intensitātes vingrinājums).
Sadaļā "preferences" jūs varat dot savu treniņu.
Bez tam ieteikums ir izmantot apstiprinātu periodisku testu, lai izrakstītu periodiskus formātus, piemēram, 30.15IFT (Buchheit M) vai TIVEDEC (Ferrer G, Argentīna), varat izmantot kādu testu, kas ļauj iegūt VAM (aerobo ātrumu maksimums) un izrakstīt, pamatojoties uz to.
Vienkārši pievienojot VAM vai VMI, izteiktu m / s (maksimālais intermitējošais ātrums), kas iegūts šim nolūkam derīgā testā, un pēc tam ievietojot intensitātes%, kurā vēlaties strādāt, kopā ar piepūles laiku, šī lietojumprogramma automātiski aprēķina attālumu katras caurlaides ar vai bez virziena izmaiņām un kopējais tilpums metros, kas jāveic saskaņā ar pārējiem noslogotajiem mainīgajiem.
Intensitāti var izteikt procentos no maksimālā atskaites ātruma, ko izmanto caurlaižu darbiem, vai atbilstoši shēmu subjektīvās uztveres intensitātes / piepūles skalai, piemēram, Borga skalai.
Pašlaik apmācību reģistrēšanai mēs iesakām uzņemt ekrānuzņēmumus un saglabāt tos savā mākonī.
Atšķirībā no citām lietojumprogrammām, šo taimeri var izmantot, veicot citus uzdevumus ar mobilo tālruni, piemēram, videozvanus, mūzikas atskaņošanu, video atskaņošanu.
Citas izceļamās pazīmes ir jēdziena "reālais laiks un piepūles blīvums" reģistrācija.
Šis taimeris ir noderīgs šādiem formātiem atbilstoši Buchheit M klasifikācijai, Lauressen P, 2013:
Garais intervāls (Intervāla metode)
Īss intervāls vai H.I.I.E (ar pārtraukumiem)
S.I.T (Intervāla sprinta apmācība)
R.S.A.T (uzkrātā sprinta pretestības apmācība)
Īpaši periodisku caurlaižu un e R.S.A.T formātos to var dozēt un reģistrēt ar vai bez COD (virziena maiņa) klātbūtnes.
Lai gan to var pielāgot arī vidējas intensitātes darbam, izmantojot metodi "mainīgs nepārtraukts un tā varianti", atstājot šo iespēju lietotāja radošumam.
Ir arī noderīgi kvantitatīvi noteikt apmācību neiromuskulāro ķēžu formātā un / vai arī R.H.I.E (atkārtots augstas intensitātes vingrinājums).
Sadaļā "preferences" jūs varat dot savu treniņu.
Bez tam ieteikums ir izmantot apstiprinātu periodisku testu, lai izrakstītu periodiskus formātus, piemēram, 30.15IFT (Buchheit M) vai TIVEDEC (Ferrer G, Argentīna), varat izmantot kādu testu, kas ļauj iegūt VAM (aerobo ātrumu maksimums) un izrakstīt, pamatojoties uz to.
Vienkārši pievienojot VAM vai VMI, izteiktu m / s (maksimālais intermitējošais ātrums), kas iegūts šim nolūkam derīgā testā, un pēc tam ievietojot intensitātes%, kurā vēlaties strādāt, kopā ar piepūles laiku, šī lietojumprogramma automātiski aprēķina attālumu katras caurlaides ar vai bez virziena izmaiņām un kopējais tilpums metros, kas jāveic saskaņā ar pārējiem noslogotajiem mainīgajiem.
Intensitāti var izteikt procentos no maksimālā atskaites ātruma, ko izmanto caurlaižu darbiem, vai atbilstoši shēmu subjektīvās uztveres intensitātes / piepūles skalai, piemēram, Borga skalai.
Pašlaik apmācību reģistrēšanai mēs iesakām uzņemt ekrānuzņēmumus un saglabāt tos savā mākonī.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Visiem
Uzzināt vairākLietotnes atbalsts
phone
Tālruņa numurs
+541137570298
Par izstrādātāju
Javier A Fadon
intermittent.timer@gmail.com
Argentina
