Interval Tracker Plus

RANJAN LTD

Par šo spēli

Jūsu ķermenis pielāgojas stresam. Pārliecinieties, ka lietojat pareizo kontrasta veidu.

Interval Tracker Plus ir precīza kontrasta terapijas treneris, kas paredzēts ikvienam, kurš nopietni domā par apzinātu karstuma un aukstuma iedarbību. Neatkarīgi no tā, vai ievērojat Søberg protokolu, pielāgotus HIIT termiskos ciklus vai personīgo saunas izturības rutīnu, šī lietotne vadīs jūs cauri katrai sekundei — intervālu pa intervālam — ar reāllaika atpakaļskaitīšanas taimeri un zinātniski pamatotiem trenera norādījumiem.

Beidz minēt, cik ilgi esat bijis aukstumā. Beidziet aizmirst, kurš solis ir nākamais. Interval Tracker Plus ļauj jums koncentrēties un ievērot protokolu katrā sesijā.

GALVENĀS FUNKCIJAS

• Intervālu taimeris ar vadītu grafiku — pilnekrāna atpakaļskaitīšana ar karstuma, aukstuma un atpūtas fāzēm, kas kodētas pēc krāsām, lai jūs vienmēr zinātu, kur atrodaties
• Iebūvēti protokoli — Søberg kontrastterapija, rīta ledus pelde, saunas izturības treniņš un pielāgots HIIT termālais treniņš, gatavs lietošanai uzreiz pēc izņemšanas no kastes
• Protokolu veidotājs — izveidojiet neierobežotu skaitu pielāgotu protokolu ar jebkuru saunas, aukstuma peldes un atjaunošanās soļu kombināciju jebkurā ilgumā
• Trenera režīms — reāllaika audio un vizuālie norādījumi paziņo par katru pāreju, lai jums nekad nebūtu jāskatās tālrunī
• Sesijas kopsavilkums — pēc katra treniņa jūs saņemat pilnu sadalījumu: kopējais ilgums, kopējās saunas karstuma minūtes, apzinātas aukstuma minūtes
• Trenera padomu kartītes — zinātniski pamatotas atziņas, kas saistītas ar jūsu pabeigto protokolu un paskaidro protokola izstrādes iemeslu
• Sērijas un sesijas izsekošana — informācijas panelis parāda jūsu pašreizējo sēriju, kopējo sesiju skaitu un mūža iedarbības minūtes
• Treniņu vēstures žurnāls — katra sesija tiek saglabāta ar laika zīmogu, protokola nosaukumu un iedarbības statistiku; notīriet žurnālus, kad vien vēlaties
• Pielāgojama nozīmīšu marķēšana — atzīmējiet jebkuru protokolu kā pielāgotu, lai to būtu viegli identificēt bibliotēkā
• Nav nepieciešams konts — viss darbojas pilnībā jūsu ierīcē; jūsu dati nekad nepamet jūsu tālruni

KĀ TAS DARBOJAS

Atveriet lietotni savā termiskajā informācijas panelī. Jūsu sērija, sesiju skaits un kopējais iedarbības laiks ir redzami priekšplānā, lai jūs varētu uzreiz redzēt savu progresu.

Pieskarieties jebkurai protokola kartei, lai sāktu vadītu sesiju. Aktīvais taimeris aizpilda ekrānu ar pašreizējo intervālu — dziļi ledāja zilu krāsu aukstumam, intensīvi dzintara sarkanu krāsu pirts karstumam, mierīgu zilganzaļu krāsu atjaunojošai atpūtai. Liels apaļš progresa gredzens skaita sekundes, kamēr trenera galvene paziņo intervāla nosaukumu un pozīciju.

Kad intervāls beidzas, lietotne pārslēdzas automātiski. Taimera apakšdaļā redzēsiet nākamo soli, lai jūs varētu garīgi sagatavoties. Nav pogu, kas jānospiež sesijas vidū.

Protokola beigās sesijas kopsavilkuma ekrānā tiek parādīts pilns iedarbības sadalījums kopā ar trenera padomu, kas izskaidro zinātnisko pamatojumu tam, ko tikko darījāt.

Lai izveidotu jaunu protokolu, pieskarieties “Izveidot protokolu”, nosauciet savu rutīnu un pievienojiet intervālus pa vienam, izmantojot soļu veidotāju. Izvēlieties saunu, aukstumu vai atpūtu, iestatiet minūtes un sekundes un noklikšķiniet uz “Pievienot intervālu laika skalai”. Atkārtojiet, līdz protokols ir pabeigts, pēc tam saglabājiet to savā bibliotēkā.

IDEĀLI PIEMĒROTS

• Biohakeriem un veselības optimizētājiem, kas seko apzinātas aukstuma iedarbības pētījumiem
• Sportistiem, kas izmanto kontrastterapiju atveseļošanai starp treniņiem
• Pirts entuziastiem, kas vēlas pievienot savai praksei struktūru un progresu
• Iesācējiem, kas apgūst Søberg protokolu vai Vima Hofa aukstuma iedarbības principus
• Ikvienam, kurš vēlas netraucējošu, trenera vadītu termisko treniņu biedru

PRIVĀTUMS UN UZTICĒBA

Interval Tracker Plus nav nepieciešams konts, nav jāreģistrējas un nav interneta savienojuma. Jūsu sesiju vēsture, protokolu bibliotēka un personīgā statistika tiek glabāta lokāli jūsu ierīcē un nekad netiek pārsūtīta nekur. Nav reklāmu, nav abonementu un nav veikta nekāda veida datu vākšana. Izdzēsiet lietotni, un viss ir pazudis — tik vienkārši.

Jaunumi

First application release!