Routine: ADHD Daily Planner

Loopwell

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Rutīna — vizuāls dienas plānotājs ADHD slimniekiem

Padariet savu dienu vieglāk pārskatāmu, izpildāmu un pabeigjamu.

Rutīna ir mierīgs vizuāls dienas plānotājs, kas paredzēts ADHD un neirodiverģentiem pieaugušajiem, vecākiem un ikvienam, kam tradicionālie uzdevumu saraksti šķiet pārāk sarežģīti.

Tā vietā, lai skatītos uz garu uzdevumu sarakstu, uztveriet savu dienu kā vienkāršu vizuālu laika skalu — ko jūs darāt tagad, kas notiks tālāk un kā rit jūsu diena.

🧠 Vizuāls plānotājs, kas paredzēts ADHD slimniekiem

Rutīna nav medicīniska ierīce un nediagnosticē, neārstē, neizārstē un nenovērš nevienu medicīnisku stāvokli. Tā ir vispārēja plānošanas rīks.

Kad visa diena sēž jūsu galvā, sākt var šķist grūtāk nekā pašu uzdevumu.

Rutīna pārvērš jūsu plānus skaidrās, laika ziņā bloķētās aktivitātēs ar ikonām un krāsām, palīdzot jums uzreiz izprast savu dienu.

Izmantojiet to, lai plānotu:
• Rīta un vakara rutīnas
• Darba un mācību blokus
• Vingrojumus un sevis aprūpi
• Tikšanās un darīšanas
• Ģimenes rutīnas
• Gulētiešanas un pamošanās rutīnas
• Atkārtotus ikdienas ieradumus

👀 Skatiet savu dienu vienā mirklī

Jūsu vizuālā laika skala ir jūsu dienas sākumpunkts.

Skatiet, kas notiek tagad un kas notiks tālāk, neiedziļinoties sarežģītās izvēlnēs vai apgrūtinošos uzdevumu sarakstos.

Vienkāršs vizuāls grafiks var atvieglot pāreju starp aktivitātēm un uzturēt jūsu dienu kustībā.

🔁 Izveidojiet rutīnas, kas atkārtojas

Neatkārtojiet vienu un to pašu grafiku katru dienu.

Izveidojiet atkārtotas rutīnas un iestatiet dažādas veidnes darba dienām un nedēļas nogalēm. Kad jūsu rutīna ir iestatīta, varat koncentrēties uz tās ievērošanu, nevis pastāvīgi to plānot.

📱 Sekojiet līdzi grafikam ar logrīkiem

Saglabājiet savu rutīnu redzamu tieši sākuma ekrānā.

Logrīki rāda jūsu pašreizējo un nākamo aktivitāti, lai jūs varētu pārbaudīt savu grafiku, neatverot lietotni.

🔔 Maigi atgādinājumi

Saņemiet atgādinājumus, kad pienācis laiks pāriet uz nākamo aktivitāti.

Pielāgojiet atgādinājumus atbilstoši savam vēlamajam Rutīnas lietošanas veidam — pietiekami noderīgi, lai jūs turpinātu kustēties, nepārvēršot savu dienu par paziņojumu sienu.

🌿 Mierīgs dizains

Rutīna ir veidota ap vienu ideju:

Jūsu plānotājam nevajadzētu kļūt par vēl vienu stresa avotu.

Nav sarežģītas produktivitātes sistēmas. Nav nomācošu informācijas paneļu. Tikai skaidrs vizuāls grafiks nākamajai dienai.

Ideāli piemērots:
✓ ADHD un neirodiverģentiem pieaugušajiem
✓ Attālinātiem darbiniekiem un ārštata darbiniekiem
✓ Studentiem, kas pārvalda mācību darbus un studiju blokus
✓ Vecākiem, kas koordinē ģimenes rutīnu
✓ Ikvienam, kas pēc pārtraukuma atgriežas rutīnā
✓ Cilvēkiem, kuriem uzdevumu saraksti šķiet nomācoši

Sāciet ar nākamo bloku

Plānojiet savu dienu. Skatiet, kas notiks tālāk. Turpiniet kustēties.

Rutīna sniedz jums vienkāršu vizuālu dienas plānotāju, kas palīdzēs pārvērst nomācošu dienu par pārvaldāmu aktivitāšu secību.

Rutīna — jūsu vizuālais dienas plānotājs mierīgākām, strukturētākām dienām.

Jaunumi

Initial release of Routine — your daily planner for organizing routines, tasks, and staying on track.